Учебно-методический комплекс дисциплины самбо и единоборство по кредитной технологии обучения для студентов специальности



жүктеу/скачать 0,76 Mb.
бет4/13
Дата23.03.2018
өлшемі0,76 Mb.
#39429
түріУчебно-методический комплекс
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13

Содержание практического занятия


Атакуемый, разворачивая туловища шагом правой ноги вперед, выводит противника из равновесия вправо-вперед, подсекая пальцевой частью левой подошвы правый подъем противника.

Литература:


  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. 5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Содержание СРСП:

Выполнения приема на время 30 сек. 5 подходов.

ОФП с оттягощением.

Неделя 11

Кредит час 11

Практическое занятие №11

Тема: Отхват.

Содержание практического занятия


Атакуещий выводит противника из равновесия вправо назад и правой ногой подбивает правую ногу противника сзади.

Литература:


  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. 5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Содержание СРСП:

Совершенствование приема в движений.

Круговая тренировка.

Неделя 12

Кредит час 12

Практическое занятие №12

Тема: Зацеп изнутри.

Содержание практического занятия


Атакующий осаживает противника влево-назад и, зацепляет его левую ногу изнутри, бросает назад.

Литература:


  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. 5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Содержание СРСП:

Выполнения вариантов приема.

Совершенствование приема в движений.

Неделя 13

Кредит час 13

Практическое занятие №13

Тема: Подсечка изнутри.

Содержание практического занятия


Атакующий выводит противника из равновесия назад на правую пятку и правой стопой подсекает изнутри под пятку правую ногу противника в направлений пальцев.

Литература:


  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. 5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Содержание СРСП:

Совершенствование приема в движений и в боевой обстановке.

Развитие физических качеств.

Неделя 14

Кредит час 14

Практическое занятие №14

Тема: Боковая подсечка.

Содержание практического занятия


Атакующий вынуждает сделать шаг правой и в тот момент, когда противник переносит центр тяжести на правую ногу, подсекает ее своей левой.

Литература:


  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Содержание СРСП:

Совершенствование приема в движений и в сопротивлений.

Развитие физических качеств.

Неделя 15

Кредит час 15

Практическое занятие №15

Тема: Подхват.

Содержание практического занятия


Выводя противника из равновесия вперед, атакуемый задней частью правого бедра подбивает изнутри снизу вверх левое бедро противника

Литература:


  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. 5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,


Содержание СРСП: Совершенствование приема в движений и в сопротивлений.

Развитие физических качеств.



8 семестр

Неделя 1

Кредит час 1

Практическое занятие №1

Тема: Техника и методика обучения падению и страховке

Содержание:

  1. Особенности техники.

  2. Специальные упражнения, применяемых при обучении падению и страховке

  3. Гимнастические упражнения

Средства:

  1. Краткий рассказ и образцовый показ техники подения и страховки. Опробование – повторения упражнений несколько раз.

  2. Подготовительные упражнения для мягкого приземления на ковер, научить занимающихся падению в группировке чтобы при приземлений не получить травму.

  3. Выполнения акробатических упражнений.

Содержание СРСП:

Вопросы: Способы самостраховки при падений на бок.
Средства:

  1. Изучения и запоминание конечного положения

  2. Отработка амартизируещегог удара.

  3. Падения на спину из положения сидя.


Литература:

  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Неделя 2

Кредит час 2
Практическое занятие №2

Тема: Техника и методика обучения падению и страховке

Содержание:

  1. Специальные упражнения, применяемых при обучении страховке и падению

  2. Выполнения упражнения в парах

Средства:

  1. Выполнения упражнения с колена

  2. Выполнения кувырков вперед, назад, подъем разгибом

  3. Упражнения в парах. Страховка выполняется с помощью партнера который поддерживает партнера за пояс.

Литература:

  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Содержание СРСП:

Вопросы:

  1. Классификация и общая характеристика единоборств

а) правила соревнований

Средства:

  1. История развития борьбы.

  2. Виды единоборств (самбо, дзюдо, казак куресы, и т.д.)

  3. Совершенствование техники спортивной страховок.


Литература:

  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Неделя 3

Кредит час 3

Практическое занятие №3

Тема: Страховка и саостраховка

жүктеу/скачать 0,76 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13



©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
    Басты бет