Учебно-методический комплекс дисциплины самбо и единоборство по кредитной технологии обучения для студентов специальности



жүктеу/скачать 0,76 Mb.
бет6/13
Дата23.03.2018
өлшемі0,76 Mb.
#39429
түріУчебно-методический комплекс
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13

Содержание практического занятия


Выводя противника из равновесия, затем атакуещий голенью слегка согнутой в колене правой ноги и правым бедром подбрасывает правую ногу противника вверх-вперед.

Литература:


  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Содержание СРСП:

Выполнения приема на время.

Круговая трнировка.

Неделя 9

Кредит час 9

Практическое занятие №9

Тема: Подсечка в колено.

Содержание практического занятия


Выводя противника из равновесия вправо-вперед, атакуемый разворачивает свои плечи и туловища налево, подошвы левой стопы подбивает правое колено противника и, используя в качестве точки опоры коленное чашку противника, проводит бросок.

Литература:


  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Содержание СРСП:

Выполнения приема на чучеле.

Отработка приема.

Неделя 10

Кредит час 10

Практическое занятие №10

Тема: Передняя подсечка.

Содержание практического занятия


Атакуемый, разворачивая туловища шагом правой ноги вперед, выводит противника из равновесия вправо-вперед, подсекая пальцевой частью левой подошвы правый подъем противника.

Литература:


  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Содержание СРСП:

Выполнения приема на время 30 сек. 5 подходов.

ОФП с оттягощением.

Неделя 11

Кредит час 11

Практическое занятие №11

Тема: Отхват.

Содержание практического занятия


Атакуещий выводит противника из равновесия вправо назад и правой ногой подбивает правую ногу противника сзади.

Литература:


  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Содержание СРСП:

Совершенствование приема в движений.

Круговая тренировка.

Неделя 12

Кредит час 12

Практическое занятие №12

Тема: Зацеп изнутри.

Содержание практического занятия


Атакующий осаживает противника влево-назад и, зацепляет его левую ногу изнутри, бросает назад.

Литература:


  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Содержание СРСП:

Выполнения вариантов приема.

Совершенствование приема в движений.

Неделя 13

Кредит час 13

Практическое занятие №13

Тема: Подсечка изнутри.

Содержание практического занятия


Атакующий выводит противника из равновесия назад на правую пятку и правой стопой подсекает изнутри под пятку правую ногу противника в направлений пальцев.

Литература:


  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Содержание СРСП:

Совершенствование приема в движений и в боевой обстановке.

Развитие физических качеств.

Неделя 14

Кредит час 14

Практическое занятие №14

Тема: Боковая подсечка.

Содержание практического занятия


Атакующий вынуждает сделать шаг правой и в тот момент, когда противник переносит центр тяжести на правую ногу, подсекает ее своей левой.

Литература:


  1. «Борьба самбо» .В.М Андреев. ,Е.М. Чумаков 1967 г.

  2. «Дзюдо» В. Путин, В.Шестаков, А.Левицкий. 2000 г.

  3. «Дзю-до» И.В.Силина 1980 г.

  4. Казахская национальная борьба., К.Р.Байдосов., Алма-Ата : «Мектеп»., 1987 г. стр.35-36

  5. « Қазақша күрес » Правила соревнований., Б.Жаналин., Алматы., 1993 г. стр.34-44.

  6. Спортивная борьба., Г.С.Туманян., Москва : «Физкультура и спорт » ,

Содержание СРСП:

Совершенствование приема в движений и в сопротивлений.

Развитие физических качеств.

Неделя 15

Кредит час 15

Практическое занятие №15

Тема: Подхват.


жүктеу/скачать 0,76 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13



©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
    Басты бет