Метод сдвоенных позиций - это когда в осознанном сновидении принимаешь позу, в котором сейчас находится физическое тело, закрываешь глаза, расслабляешься и засыпаешь (отключаешься, а не просто лежишь и ждёшь следующего сна). После этого начинается следующее сновидение, и в нём тоже можно применить метод сдвоенных позиций. И так ещё и ещё раз до бесконечности. Но чем больше раз уснёшь, тем труднее будет проснуться. Потому что МСП делает сновидение более стабильным. Чтобы проснуться после МСП нужно приложить усилия, и просыпание происходит далеко не быстро.
2.
Их характерная черта – многократно усиливающееся осознание. При засыпании внутри сна нужно принять позу, соответствующую позе физического тела. При реализации дополнительных уровней вложенности сновидения поза всегда должна быть одинаковой на каждом уровне. В итоге создаётся особенный эффект включения в сновидческий опыт ярчайших телесных ощущений. От этого сон становится гораздо более глубоким, глубже чем нормальный для человека уровень. Но при этом осознанность не теряется.
3.
Что дает эта сдвоенная позиция? Дает она супер реалистичность и вас не выбивает. Я проверяла это на себе. Я прыгала, кричала, всячески проявляла эмоции-не выкидывает совсем.
4.
Давно не практиковал со снами. Но это занятие так сильно манит... Внутренний голос постоянно нашептывает... Если раз побывал в фазе, то последнего уже точно не будет. Так вот, я делал долгий перерыв. Думал где-то на полгода. Но спустя 4 месяца снова оказался в фазе. И снова всё ярко и осознанность в 200%. Непередаваемо по ощущениям. А перерыв делал потому что полгода назад чуть назад чуть не остался во сне. После этого решил восстановить силы. Как-то так).
5.
Если же во сне заснуть, то мозг, в частности шишковидная железа и гипофиз реагируют также рефлективно – дополнительным всплеском мелатонина и других веществ для сна. То есть мозг все больше засыпает и изолирует органы чувств от реала, а сознание человека все больше освобождается в тонких мирах. Если то же самое делать в сдвоенной позиции – то обман мозга получается еще более действенным – ведь он сопоставляет позицию физического тела, с позицией ложного засыпания, и видит соответствие. Если же засыпать во сне не в сдвоенной позиции, то будет дополнительный сигнал несоответствия, который заставит мозг частично "не верить", и выбросов мелатонина будет меньше.
