Примечание:
это упражнение не стоит делать тем,
кто
пережил
серьезные
разрушающие
травмы,
связанные
с
физическим,
психологическим
и
сексуальным насилием со стороны родителей. Для
такого случая есть другое упражнение. Поблагодарите
СЕБЯ за то,
что вы были стойкими, выжили и нашли
помощь. А еще поблагодарите тех, кто вам помог и был
добр. Например, бабушку, которая заботилась о вас
вместо матери. Соседку, не оставшуюся безучастной,
или учителя, поверившего в вас. Друга, который помог в
нужный момент.
Мир не без добрых людей, поэтому
начните вспоминать случаи, когда люди пытались вам
помочь.
3.
Установление комфортной дистанции и
Достарыңызбен бөлісу: 
