Возрастные показатели психологического риска наркотизации в различных возрастных группах детей
Информационно-дидактические материалы к сочинению
жүктеу/скачать 3,68 Mb.
|
курс5 (1)
Информационно-дидактические материалы к сочинениюДанные материалы помогут Вам в познавательном режиме усвоить необхо- димый материал по теме сочинения. Сенека писал: «Для человека, который не знает, к какой гавани он направля- ется, ни один ветер не будет попутным». Умение четко сформулировать жизнен- ную цель позволяет наметить личности конкретную линию поведения, а, значит, определиться в программе поведения на ближайшее и отдаленное будущее. Поло- жения такой личностной программы будущего в этом случае становятся прочной основой для принятия как самых важных, так и повседневных решений. Поэтому прежде чем отправляться в далекое путешествие, есть смысл все взвесить, продумать и учесть. Но в любом случае отправной точкой отсчета долж- на служить мечта, ибо жизненная цель есть конкретизированная мечта. В связи с этим Х. Маккей писал: «Цель – это мечта, которая должна осуще- ствиться точно к определенному сроку». Если у человека определена личностная программа будущего хотя бы на уровне мечты, то это наполнит его жизнь глубо- ким смыслом, придаст ему силы для больших свершений. Без четкого определе- ния своей цели в жизни человек почти не имеет шанса добиться серьезного и дол- говременного успеха. Например, американский психолог Билл Фицпатрик отмеча- ет, что если сам человек не определит линию своей жизни, то обстоятельства жиз- ни или другие люди сделают это за него. «Вы – скульптор вашей собственной судь- бы, - утверждает он. – Оглянитесь, есть ли вокруг Вас люди, которые уже добились тех же результатов, которые Вы себе запланировали? Приглядитесь внимательно – их опыт может быть Вам полезен. Начните в любое время, прямо сегодня, сейчас, и стойте на своем. Не волнуйтесь о том, что подумают другие о Ваших способно- стях. Верьте в себя и Ваши силы. Будьте уверены в себе, чтобы бросить вызов своим проблемам. Это – ваша жизнь, живите полноценно каждый день». Ганс Се- лье писал в своей книге «Стресс без дистресса»: «Для сохранения душевного рав- новесия человеку нужна какая-то цель в жизни, которую он считает высокой, и гордость, что он трудится ради ее осуществления. Каждый человек должен каким- то образом высвободить скрытую в нем энергию, не создавая конфликтов с собра- тьями, и, если возможно, завоевать их расположение и уважение». Жизненных целей может быть несколько. В связи с этим Селье писал: «По- иски приемлемой философии жизни следует начать с самоанализа. Мы должны честно ответить себе, чего мы хотим от жизни. Обычно у нас есть две (или более) отдаленные цели, из которых одна почти главенствующая». «Чтобы придать жиз- ни смысл и определить направленность, - писал Ганс Селье, – нам нужна возвы- шенная отдаленная цель. Она должна непременно иметь две черты: требовать упорного труда (иначе цель не будет способствовать самовыра- жению); плоды этого труда не должны быть мимолетными, чтобы непрерывно на- капливаться в течение жизни (иначе цель не была бы отдаленной). Философские, религиозные, политические идеалы с давних пор эффективно служили человеку в поисках отдаленной цели, которой можно посвятить всю жизнь. Если цель недолговечна, то даже страстная и горячо желанная, она может обеспе- чить мотивацию лишь в данный момент. А отдаленная цель освещает постоянную тропу в течение всей жизни. Она устраняет мучительные, ведущие к дистрессу сомнения при выборе и совершении поступков». Таким образом, следует определиться, достигнув каких целей, мы можем счи- тать свою жизнь удачной. Причем лучше начинать с основной цели, а с течением времени можно при- няться и за остальные, если они не потеряют свою актуальность. Чтобы реализо- вать свои цели, например, запланировать хорошую работу в будущем, рекоменду- ется выполнить следующую последовательность практических действий: определить цель (что делать), сроки ее выполнения (когда), какие средства, действия нужно выполнить для ее реализации (что нуж- но), а также определиться, чем ты обладаешь, чтобы достичь этих целей. Кроме того, необходимо отличать между собой цели и средства. По отноше- нию к целям и понятиям целей жизни неприложим вопрос «для чего?», который вполне допустим в отношении средств достижения целей, например, вопрос «Для чего Вам нужны деньги?» является корректным, к примеру «материальное благо- получие семьи» вопрос «для чего?» в данном случае некорректен. По этому слу- чаю Ганс Селье писал: «Деньги никогда не будут конечной целью, они ничего не значат сами по себе, а служат средством, помогающим достичь конечной цели, имеющей для нас безоговорочную ценность. Лишь немногие люди размышляют о коренном различии между целями и средствами, но без осознания этой разницы нельзя обрести душевный покой. Средства нужны только для приобретения того, что мы в глубине души по-настоящему уважаем». Чтобы избежать возможных проблем на пути достижения своих целей, необ- ходимо выявить базовые принципы и основные ценности, которыми вы руковод- ствуетесь в жизни. Для этого необходимо сформулировать свои жизненные принци- пы, которые помогут вам стать счастливыми и достичь успеха в жизни, например, принцип 1 – «не навредить другим людям», принцип 2 – «за все надо платить» и т.д. Следует подходить к выбору своего жизненного пути с ясным представлением о своих жизненных ценностях и направлении движения. У каждого из нас свои жиз- ненные ценности, для одних важны общение, уверенность в себе, взаимопонимание с близкими людьми; для других к числу основных ценностей отнесены стремление к новому, активная, деятельная жизнь, семейная счастливая жизнь; третьи – ценят любимую работу, присутствие хороших и верных друзей, наличие хобби и т.д. Спе- циалисты советуют каждый день начинать, твердо помня о своих ценностях. Они помогут сохранить ясность мысли и ощущение верного направления в жизни. Существуют следующие правила формирования целей в жизни: цель должна иметь позитивную мотивацию; цель должна быть предельно конкретной, принципиально достижимой; иметь конкретные сроки достижения; цель должна быть выбрана в соответствии с человеческими возможностя- ми; в противном случае, ставя перед собой невыполнимые цели, которых человек не достигает, он болеет от этого; цель должна предусматривать сохранение социальной экологии, насколько достижение этой цели влияет на отношение с другими людьми; цель предполагает определение внутренних и внешних ресурсов, необхо- димых для достижения цели; необходима оценка масштаба цели, если масштаб ее велик, в этом случае рекомендуется разбить ее на несколько крупных этапов; цель должна быть такой, чтобы ее хотелось ее достичь. Важно помнить, что какой бы ни была глобальная цель, эта цель еще не ко- нец жизни. Замечено, что достижение намеченных целей жизни приводит к дезин- теграции организма, т.е. потеряв эту цель, организм перестает существовать. По- этому так важно для человека формирование личностной программы будущего, т.е. продуманная программа поведения на ближайшее и отдаленное будущее. В этом случае важно определить, каким вы хотите быть (характер) и чего хотите достичь в жизни (результаты). Сформированные положения являются основой для принятия как повседневных, так и важных решений, дают ощущение устойчивос- ти своего «Я», своей индивидуальности и своих ценностей. Ганс Селье отмечал, что конечной целью человека является максимальная самореализация его потенциальных возможностей, и тот, кто осуществил себя в полной мере, может считать себя воистину счастливым человеком. Он писал: «Мне кажется, что конечная цель жизни человека – раскрыть себя наиболее полно, про- явить свою «искру божию» и добиться чувства уверенности и надежности. Для этого нужно сперва найти оптимальный для себя уровень стресса и расходовать адаптационную энергию в таком темпе и направлении, которые соответствуют Вашим врожденным особенностям и предпочтениям». Для достижения успеха в любом деле, в том числе для достижения целей существует необходимо осознать три основные положения: осознать, что Вы хотите получить, т.е. определиться в цели; определить Ваше нынешнее положение; выяснить, какие ресурсы Вам необходимы для перевода из нынешнего со- стояния в желаемое. Шагами к достижению успеха будут следующие: шаг – замотивируйте себя на успех, т.е. создайте внутри себя программу достижения успеха, стремитесь к поставленной цели всеми силами души, верьте в себя вопреки неудачам и сомнениям. шаг – наметьте этапы достижения цели. Билл Фицпатрик советует разбивать большую задачу на ряд маленьких и решать их последовательно. «Поначалу не будь- те слишком обеспокоены тем, каким образом Ваши цели будут достигнуты, – заме- чает он, – средства достижения появятся со временем, если Вы будете терпеливы, обязательны и настойчивы в своих поисках. Ответы придут, когда Вы начнете дей- ствовать. Ваши планы превратятся в ряд целенаправленных действий». шаг – определите ресурсы, необходимые для достижения каждого этапа. Важно для каждого этапа определить ресурсы (человеческие, финансовые, материальные, моральные и другие), которые понадобятся для достижения цели. Моральные ресурсы – воля, настойчивость, гибкость – являются приоритетными для движения к намеченной цели. По мысли Зига Зиглара, «существует один пока- затель истинного величия личности: не сгибаться под ударом судьбы, не подда- ваться чувству озлобления, улыбаться чувству озлобления, улыбаться, когда душат слезы, сопротивляться болезням, не поддаваться влиянию дурных людей и низких инстинктов. Мы должны научиться ненавидеть ненависть и любить любовь, про- должать действовать, когда хочется упасть и умереть, стремиться к славе и осуще- ствлению своей мечты, твердо верить в лучшее будущее. Все это доступно каждо- му из нас, и только это делает нас великими людьми». шаг – отмечайте продвижение к Вашей цели и хвалите себя за продвижение к ней. шаг – достигнув промежуточного этапа, устраивайте небольшой выходной, после чего двигайтесь дальше. После достижения каждого этапа устраивайте себе маленькие передышки, во время которых исполняйте свои желания. Таким образом, цели должны гармонировать с вашими представлениями о ценностях и смысле жизни. Ваши цели есть отражение ваших принципов, Вашей неповторимой личности, Вашего ощущения своего предназначения в жизни. Цель определяет конечную цель пути, а время движения позволяет сориентироваться, на каком отрезке пути Вы находитесь по отношению к выбранной цели. жүктеу/скачать 3,68 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|