Дайындық бөлімінің мақсаты – спортшы денесін негізгі бөлімде өтетін қарқынды, көлемді жұмысқа дайындау, қыздыру. Дайындық жалпы және арнайы деген екі бөлімге бөлінеді. Жалпы дайындық бөлімінде әр түрлі жалпы дайындық, бой қыздыру жаттығулары қолданылады. Мысалы, әр түрлі жүгіру жаттығулары, жалпы дамыту жаттығулары, екі екіден және топтық жаттығулар ж.т.б.
Арнайы дайындық бөлімінде спорт түріне, жаттықтыру міндетіне байланысты арнайы дайындық және жарыстық жаттығулар қолданылады. Дайындық бөлімінің ұзақтығы сыртқы ортаға, жаттықтыру үрдісінің кезеңіне, спортшының дәрежесіне байланысты 15 минөттен 30 минөтке дейін созылады.
Достарыңызбен бөлісу: |
