Занятие № 4
Предмет
|
Физкультура
|
Ф.И.О. преподавателя
|
Исаев Хусаин Абдрахманович
|
Дата, тема занятия
|
Волейбол. Нападающий удар.
|
Ф.И. студента
|
Машырыков Мурат Максатулы
|
Порядок действий
|
Ресурсы
|
Выполнение
|
Изучи
|
https://www.youtube.com/watch?v=2Dn6WbVFdns
https://youtu.be/lnOF-T9mCL8
https://youtu.be/-Gdops23Bw8
|
|
Изучить и ответить.
|
Нападающий удар. Нападающий удар выполняется в большинстве случаев при трехкратном касании мяча и заканчивается вблизи сетки. Процесс движений является сложным и состоит из четырех фаз. Разбег длиной от 2 до 4 м начинается у линии нападения, в большинстве случаев он направлен под острым углом по отношению к сетке и состоит из двух шагов.
Первый шаг используется для сокращения расстояния между игроком и мячом, второй шаг напоминает прыжок с низкой траекторией полета и переходит в отталкивание (стопорящий шаг). При этом игрок приблизительно одновременно касается обеими пятками пола, делает перекат с пяток на носки и отталкивается от пола обоими носками, одновременно вскидывая кверху обе руки.
Ударная рука отводится далеко назад таким образом, что представляет собой напрягшуюся дугу, корпус одновременно разворачивается. В момент достижения высшей точки прыжка ударная рука бьет по мячу сзади-сверху (фаза удара). Приземление осуществляется на две ноги, оно должно быть мягким и не слишком глубоко пружинящим. В фазе удара существует много вариантов движения рук, использования силы и направления удара. Возможны удары с подскоком на одной ноге, без разбега, а также боковые удары (так называемые крюки).
Ответить на вопросы:
1.Из скольких шагов выполняется нападающий удар?
Нападающий удар выполняется в 4 шага: разбег, толчок, прыжок, удар по мячу.
2.Разрешается ли касание сетки рукой после завершения удара?
Игроку разрешено переносить руку через сетку после атакующего удара, при условии, что сам удар был выполнен в пределах его собственного игрового пространства.
|
Рефлексия. Ответить на. вопросы
|
Сегодня на уроке я узнал (-а) ….
Теперь я могу…
Мне было трудно…
|
|
Д\З: ответить на вопросы приложение №2
Приложение№ 2
Размеры игрового поля в волейбол:
а) 15х30
б) 12х24
в) 9х18
с) 10х20
д) 12х18
Сколько игроков может находиться на площадке во время игры в одной команде:
а) 5
б) 6
в) 8
с) 7
д) 12
Сколько раз можно коснуться мяча на площадке:
а) 2
б) 3
в) 1
с) 4
д) 6
Игра в волейболе начинается с:
а) переброса
б) подачи
в) передачи
с) блокирования
д) нападающего удара
Как называется свободный защитник:
а) Лимеро
б) Лидеро
в) Либеро
с) Лидер
д) Нападающий
Какой подачи нет в волейболе:
а) закручивающая подача
б) верхняя прямая
в) подача в прыжке
с) нижняя боковая
д) нижняя прямая
Во время игры команда получает очко:
а) мяч попал в сетку
б) мяч вылетел в аут
в) при успешном приземление мяча на площадку соперника
с) мяч попал в игрока
д) мяч попал в блок
Вес волейбольного мяча
а) 200 гр.
б) 260-280 гр.
в) 500 гр.
с) 300 гр.
д) 400 гр.
9. Для выигрыша одной партий в волейболе команда должна набрать
а) 20 очков
б) 25 очков
в) 15 очков
с) 30 очков
д) 18 очков
10. Укажите нарушение правил при подаче:
а) Подача в прыжке.
б) Заступ на лицевую линию.
в) Подача по свистку судьи.
с) Подача выполнена в течениии 8 с.
д) Касание мячом верхнего края сетки.
Достарыңызбен бөлісу: |
