|
|
| бет | 50/193 | | Дата | 14.05.2022 | | өлшемі | 1,14 Mb. | | #143212 | | түрі | Занятие |
| Байланысты: Сила воли. Как развить и укрепитьЭксперимент: разминка силы воли
Если хотите начать тренировки силы воли, опробуйте одну из следующих разминок:
- Укрепление силы «Я не буду»:постарайтесь не выражаться (или воздерживаться от любой речевой привычки), не класть ногу на ногу, когда сидите, или пользуйтесь не ведущей рукой, когда едите или открываете двери.
- Укрепление силы «Я буду»:постарайтесь делать что-то каждый день (не то, что вы уже делаете), просто чтобы поупражняться в создании привычки, и не отлынивайте. Допустим, звоните маме, медитируйте по пять минут в день, ежедневно выносите мусор.
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
