Занятие по курсу «Наука о силе воли» Кому я ни скажу, что читаю курс о силе воли, мне почти всегда отвечают: «О, ее-то мне и не хватает»



бет50/193
Дата14.05.2022
өлшемі1,14 Mb.
#143212
түріЗанятие
1   ...   46   47   48   49   50   51   52   53   ...   193
Байланысты:
Сила воли. Как развить и укрепить

Эксперимент: разминка силы воли
Если хотите начать тренировки силы воли, опробуйте одну из следующих разминок:
- Укрепление силы «Я не буду»:постарайтесь не выражаться (или воздерживаться от любой речевой привычки), не класть ногу на ногу, когда сидите, или пользуйтесь не ведущей рукой, когда едите или открываете двери.
- Укрепление силы «Я буду»:постарайтесь делать что-то каждый день (не то, что вы уже делаете), просто чтобы поупражняться в создании привычки, и не отлынивайте. Допустим, звоните маме, медитируйте по пять минут в день, ежедневно выносите мусор.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   46   47   48   49   50   51   52   53   ...   193




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет