Занятие по курсу «Наука о силе воли» Кому я ни скажу, что читаю курс о силе воли, мне почти всегда отвечают: «О, ее-то мне и не хватает»

Можете ли вы рассматривать испытание

жүктеу/скачать 1,14 Mb.

бет	169/193
Дата	14.05.2022
өлшемі	1,14 Mb.
	#143212
түрі	Занятие

1 ... 165 166 167 168 169 170 171 172 ... 193

Байланысты:
Сила воли. Как развить и укрепить

3. Можете ли вы рассматривать испытание«Я не буду» нан испытание «Я буду»?Иногда на один и тот же поступок можно взглянуть по- разному. Например, мой студент переформулировал задачу «не опаздывать» как «прийти первым» или «прибыть на пять минут раньше». Вроде бы разница невелика, но соревнование «кто первый» увлекло его гораздо больше цели «прийти вовремя». Если вы сосредоточитесь на том, что хотите делать, а не на том, чего не хотите, то избежите угрозы иронического бумеранга.
Если возьметесь за этот эксперимент, постарайтесь на неделе уделять больше внимания позитивным действиям, а не запретам. А в конце проверьте, насколько вам удалось справиться с прежним испытанием «Я не буду» и с новым «Я буду».

жүктеу/скачать 1,14 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 165 166 167 168 169 170 171 172 ... 193