Занятие по курсу «Наука о силе воли» Кому я ни скажу, что читаю курс о силе воли, мне почти всегда отвечают: «О, ее-то мне и не хватает»


Когда вы впервые используете эту стратегию, вы можете скользить



бет172/193
Дата14.05.2022
өлшемі1,14 Mb.
#143212
түріЗанятие
1   ...   168   169   170   171   172   173   174   175   ...   193
Байланысты:
Сила воли. Как развить и укрепить

Когда вы впервые используете эту стратегию, вы можете скользить и все же поддаться.В курительном эксперименте Боуэн все участники закурили, как только покинули пыточную. Не считайте первые пробы окончательным приговором методу. Скольжение — это навык, который приходит со временем, как и любая новая форма самоконтроля. Хотите поупражняться в навыке, прежде чем вас охватит желание? Есть отличный способ испытать технику. Просто сядьте спокойно и подождите, пока не захочется почесать нос, скрестить ноги или поменять позу. Примените те же принципы скольжения к этому порыву: прочувствуйте его, но не поддавайтесь ему сразу же.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   168   169   170   171   172   173   174   175   ...   193




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет