Здоровый образ жизни студента и влияющие на его факторы

14. 09.
.2020г.
Здоровый образ жизни студента и влияющие на его факторы 
В последние годы активизировалось внимание к здорово¬му образу жизни студентов, это 
связано с озабоченностью общества по поводу здоровья специалистов, выпускаемых высшей 
школой, роста заболеваемости в процессе профессиональной подготовки, последую¬щим 
снижением работоспособности. Необходимо отчетливо представ¬лять, что не существует 
здорового образа жизни как некой особенной формы жизнедеятельности вне образа жизни в 
целом
.
Здоровый образ жизни отражает обобщенную типовую структуру форм жизнедеятельности 
студентов, для которой характерно единство и целесообразность процессов самоорганизации 
и самодисциплины, саморегуляции и саморазвития, направленных на укрепление 
адап¬тивных возможностей организма, полноценную самореализацию своих сущностных сил, 
дарований и способностей в общекультурном и профессиональном развитии, 
жизнедеятельности в целом. Здоровый образ жизни создает для личности такую 
социокультурную микросре¬ду, в условиях которой возникают реальные предпосылки для 
высокой творческой самоотдачи, работоспособности, трудовой и общественной активности, 
психологического комфорта, наиболее полно раскрывает¬ся психофизиологический потенциал 
личности, актуализируется про¬цесс ее самосовершенствования. В условиях здорового образа 
жизни ответственность за здоровье формируется у студента как часть обще¬культурного 
развития, проявляющаяся в единстве стилевых особен¬ностей поведения, способности 
построить себя как личность в соответ
-
ствии с собственными представлениями о полноценной 
в духовном нравственном и физическом отношении жизни. 
Содержание здорового образа жизни студентов отражает результат распространения 
индивидуального или группового стиля поведения, общения, организации 
жизнедеятельности, закрепленных в виде об¬разцов до уровня традиционного. Основными 
элементами здорового образа жизни выступают соблюдение режима труда и отдыха, питания 
и сна, гигиенических требований, организация индивидуального целесообразного режима 
двигательной активности, отказ от вредных привычек, культура межличностного общения и 
поведения в коллективе, культура сексуального поведения, содержательный досуг, 
оказываю¬щий развивающее воздействие на личность. 
Организуя свою жизнедеятельность, личность вносит в нее упоря
-
доченность, используя 
некоторые устойчивые структурные компонен¬ты. Это может быть определенный режим, 
когда студент, например, ре¬гулярно в одно и то же время питается, ложится спать, 
занимается фи¬зическими упражнениями, использует закаливающие процедуры. Ус¬тойчивой 
может быть и последовательность форм жизнедеятельности после учебной недели один 
выходной день посвящается общению с друзьями, другой —
домашним делам, третий —
занятиям физической культурой. 

Эти характеристики здорового образа жизни устойчивы по отноше¬нию к постоянно 
меняющимся, многочисленным воздействиям окру¬жения человека. Они образуют своего 
рода барьеры, ограждающие его от необходимости все время реагировать на многообразие 
существую¬щих вокруг суждений, мнений, оценок, требований. Внутри этих гра¬ниц студент 
волен регулировать свои действия, опробовать новые об¬разцы поведения. С одной стороны, 
устойчивые и повторяющиеся компоненты жизнедеятельности обращены к личности, связаны 
с ее индивидуальными предпочтениями, с другой —
они не являются ее изобретением, а 
складываются и приобретают культурное значение в процессе общения людей, в ходе их 
повседневной практики. 
Здоровый образ жизни характеризуется направленностью, которая объективно выражается в 
том, какие ценности им производятся, какие общественные потребности им удовлетворяются, 
что он дает для раз¬вития самой личности. Между реальным образом жизни и порождае¬мой 
им системой субъективных отношений возникают противоречия, в процессе разрешения 
которых происходит перестройка, развитие и совершенствование образа жизни, система 
отношении в нем. Важно не только то, как студент живет, но и то, ради чего он живет, чем 
гордится и против чего борется. Так здоровый образ жизни приобретает оценоч¬ное и 
нормативное понятие.