- Тақырыбы : Допты жерге соғып алып жүру
- Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі: Нұрсали Д.
- Сабақтың тақырыбы: Допты жерге соғып алып жүру
- Мақсаты: - *Оқушыларды спортқа баулу.
- *Оқушыларды баскетбол ойынына баулу.
- *Допты жерге соғып кедергілер арасынан өту
- техникасын үйрету және допты әріптесіне беруді
- үйрету.
- Керекті құрал -жабдық :
- Сынып: 7 “А”
- Сабақ өтілу орны : Спорт зал .
-
- 1. Сапқа тұру
- Рапорт беру
- Сәлемдесу
- Сабақтың тақырыбымен таныстыру
- 2. Қатардағы жаттығуларды оң-ға,сол-ға,арт-қа
- 3. Әртүрлі қалыпта жүру
- 4. Жүгіру
- 5. Жүру
- 6. Тыныс алуды қалыпқа келтіру
- 7. Төрт қатарға бөлу
- 8. Ж.д.ж жасау
- 9. Бастапқы қалыпқа келтіру
| | | | | - Д
- А
- Й
- Ы
- Н
- Д
- Ы
- Қ
- Б
- Ө
- Л
- І
- М
- І
| - Ж.д.ж жасау.
- 1-жат. Б.қ қол белге, аяқ иық денгейінде, 1-4 басты оңға айналдыру, 5-8 солға айналдыру.
- 2-жат. Б.қ аяқ иық денгейінде, қол иыққа 1- оң қолды жоғары көтеру, 2-сол қолды жоғары көтеру, 3-4 Б.қ келу
- 3- жат. Б.қ сол денгейде 1-2 қолды алдыға айналдыру, 3-4 артқа айналдыру
- 4- жат. Б.қ оң қол жоғары, сол қол төмен жұдырықты жұмып тұрамыз, 1-2 қолды артқа сермеу, 3-4 қолды алмастыру арқылы.
- 5- жат. Б.қ аяқ иық денгейінде, қол бүгулі кеудеге, 1-2 қолды бүгу арқылы артқа сермеу, 3-4 қолды жазу арқылы.
| - 8
- 3 рет
- 4-5 рет
- 4-5 рет
- 6 рет
- 6 рет
| - Көзді жұмбай жасау
- Денені тік ұстап тұру
- Денені тік ұстап тұру
- Қолды түзу ұстау
- Денені тік ұстау
| | | - 6- жат. Б.қ аяқ иық денгейінде, қол алдыға, 1-2 қолды қайшылау, 3-4 артқа қайшылау.
- 7- жат. Б.қ Қол белге, аяқ иық денгеінде, 1-4 белді оңға айналдыру, 5-8 солға айналдыру .
- 8- жат. Б.қ аяқ иық денгейінде, қолды төмен қосып ұстау, 1- оң аяққа енкею, 2- ортаға , 3- сол аяққа, 4- Б.қ келу.
- 9- жат. Б.қ Н.т 1 секіру арқылы аяқ иық денгейіне екі қолмен жоғарыдан шапалақ, 2- Б.қ , 3-4 қайталау
- 10- жат. Б.қ қол алдыға, 1- секіру арқылы оң аяқты сол қолға жеткізу, 2-Б.қ, 3-сол аяқты секіру арқылы оң қолға жеткізу, 4- Б.қ.
- 11-жат. Секіру жаттығулары
- оң аяқпен он рет секіру
- сол аяқпен он рет секіру
- қос аяқпен он рет секіру
- 12- жат. Оң санағанша аяқтан ұстап тұру.
- 13- жат. Бір орнында жүгіру.
- 14- жат. Тыныс алуды қалыпқа келтіру.
| - 6-7 рет
- 5-6 рет
- 7 рет
- 7-8 рет
- 7-8 рет
- 30 рет
- 10 сек
- 20 сек
- 10 сек
| - Қол иық деңгейінде
- Денені тік ұстап тұру
- Аяқты бүкпей жасау
- Денені тік ұстап тұру
- Қолдың төмен түсіп кетпеуін қадағалау
- Аяқты бүкпей тұру
| - Баскетбол ойынын арнайы жаттығуларын жасау.
Логикалық ойындар - Сапқа тұру
- Үй тапсырмасы.
- Оқушыларды түгелдеу
- Оқушыларды бағалау
Достарыңызбен бөлісу: |
