І
ІІ
ІІІ
|
Кіріспе бөлім.
Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау, сәлемдесу.
Сабақтың тақырыбы мен мақсатын айту.
Саптық жаттығулар.
Бұрылыстың түрлері:
Орында оңға, солға, шұғыл
Секіріп оңға, солға, шұғыл
Қозғалыста оңға, солға, шұғыл
Жүрістің түрлері:
Аяқтың ұшымен
Өкшемен
Жартылай отырып
Толық отырып
Жүгірістің түрлері:
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа сермеп
Аяқты алға сермеп
Оң, сол иықпен жүгіру
7.ЖДЖ
1. Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол белде 1 – 4 санға оңға, 1 – 4 санға солға айналдырамыз.
2. б.қ аяқ иық көлемінде, қол иықта 1 – 4 санға иықты алдыға, 1 – 4 санға артқа айналдырамыз.
3. б.қ. аяқ иық көлемінде, қол белде белді 1 – 4 санға оңға, 1-4 санға солға айналдырамыз.
4. б.қ. аяқ ияқ көлемінде, қол кеуде тұсында 1 – 2 санға қолды жартылай, 3 – 4 санға толық артқа сермейміз.
5. б.қ. аяқ ияқ көлемінде, қол тізеде 1 – 4 санға тізені ішке, 1 – 4 санға сыртқа айналдырамыз.
6. б.қ.Н.т.
1 – 4 санға оң аяқпен, 1 – 4 санға сол аяқпен, 1 – 4 санға қос аяқпен секіреміз.
Негізгі бөлім.
Бір – бірлеп алдыға домалау.
Бірінші төсенішке екі қолды қойып, содан кейін отырып, басты ішке қарай бүгіп, мұғалімнің нұсқауы бойынша алдыға домалап, тіке тұра қалады. Тіке тұрғаннан кейін керісінше жаққа шұғыл бұрылып, дәл осылай керісінше жаққа қарай жаттығуды қайталап, домалайды. Жаттығу жалғаса береді.
Жұппен алдыға домалау.
Мұғалімнің бұйрығымен екі немесе үш оқушыдан шығып, алдыға домалау жаттығуын жұппен орындайды.
Шалқадан жатып жауырынға тұру.
Бұл жаттығу арқамен жатып, аяқ пен денені көтеріп, желкемен жауырынға тұру, шынтақты еденге қойып, қолмен белді ұстап, аяқты жоғары көтеру арқылы жасалады. Жаттығу барысында мұғалім оқушының аяқтарын ұстап көмек көрсетеді.
Гимнастикалық орындықта, тепе – теңдікті сақтап, төбеге зат қойып жүру. Оқушыны гимнастикалық орындыққа шығарып, қолын жанға түзу создыртып, төбесіне зат қойып, қойған затты түсірмей жүргізу. Жаттығу жалғаса береді.
Тізерлеп тұрып таяну. Оқушыны ағаш атқа мінгізіп, екі тізені бүгіп, ағаш аттың үстінде таянып тұруды үйрету. Жүгіріп келіп ағаш атқа тізерлеп таяна бір қалыпта, тепе-теңдікті сақтап тұрып қалу.
5. Ойын ойнау: «Ақсерек, көксерек.»
Қорытынды бөлім.
Сапқа тұрғызу, демалу жаттығулары.
Зейін қою ойындары.
Сабақты қортындылау.
Баға қою.
Үйге тапсырма беру.
Қоштасып балаларды келесі сабаққа әзірлеу.
|
8 – 10 мин
30 сек
30 сек
30 сек
6 мин
8 – 10 рет
8 – 10 рет
8 – 10 рет
8 – 10 рет
8 – 10 рет
8 – 10 рет
35 мин
3 – 5мин
1мин
1мин
1мин
1мин
30сек
30сек
|
Сапқа кешікпей тұруын қадағалау. Спорттық киіміне көңіл бөлу.
Саптық жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.
Дұрыс тыныс алуын қадағалау.
Жаттығудың дұрыс жасауын қадағалау.
Тізені бүкпей басты толық айналдыру.
Иықты толық айналдырамыз.
Белді толық айналдыру.
Мұғалімді мұқият тыңдау.
Жаттығуды тиянақты орындау.
Жаттығуды жұппен орындағанда, абайлау.
Жаттығуды орындағанда аяқты түзу ұстау.
Гимнастикалық орындықта дұрыс жүру.
Ағаш атты дұрыс қою, және жаттығуды дұрыс орындау.
Сапқа тез тұруын талап ету, жақсы қатысқан оқушыны дұрыс бағалау, оқушылармен жұмыс жасау.
|
