Тесты соответствия Составьте соответствие изменений развития силовых показателей в зависимости от возраста

Дисциплина: Лечебная физическая культура и спорт

Количество кредитов: 5

Количество вопросов: 70

Вид теста: соответствие

Преподаватель, ответственный за разработку тестов –Шайрер С.В.

1. Детей до 11 лет

2. Детей с12 до 14 лет

3. Детей в возрасте 14 до 17лет

1. Незначительный

2. Заметно увеличивается

3. Интенсивное развитие
2. Составьте соответствие изменений развития скоростно-силовых показателей в зависимости от возраста:

1. Детей до 11 лет

2. Детей с12 до 14 лет

3. Детей в возрасте 14 до 17лет

1. Незначительный

2. Заметно увеличивается

3. Интенсивное развитие
3. Составьте соответствие изменений развития показателей быстроты в зависимости от возраста:

1. Детей до 11 лет

2. Детей с12 до 14 лет

3. Детей в возрасте 14 до 17лет

1. Незначительный

2. Заметно увеличивается

3. Интенсивное развитие

4. Составьте соотношение темпа роста тела в длину в зависимости от возраста

1. 13-14 лет

2. 14-15 лет

3. 15-16 лет

1. На 9-10 см

2. На 7-8 см

3. На 5-6 см

1. 7 лет

3. 12-15лет,13-16 лет

1. Конец первого периода детства

2. Период второго детства

3. Подростковый возраст
6. Установить соответствие школьного возраста и особенностей этого периода:

1. младший

2. средний

3. подростки

4. юноши и девушки

1. сознательное отношение к своим и чужим поступкам

2. быстро развивается утомление, быстро происходит восстановление

3. ускоренный рост у девочек

4. удлинение конечностей, нарушение координации
7. При использовании физических упражнений мы получаем различный эффект, составьте соответствие:

1. ФУ не принесут желаемого эффекта

2. ФУ принесут вред организму

3. ФУ дают максимальный эффект

1. Нагрузка недостаточна

2. Нагрузка чрезмерна

3. Нагрузка оптимальная
8. Установите соответствие между названиями частей урока и их содержанием:

1. Подготовительная

2. Основная

3. Заключительная

1. Психическая и функциональная подготовка организма

2. Обучение технике двигательных действий

3. Постепенное снижение нагрузки
9. Нормальная продолжительность сна детей в различном возрасте, соответственно составляет…

1. 6 – 10 лет

2. 11-12 лет

3. 13-16 лет

4. 17-18 лет

1. 9 часов

2. 10 часов

3. 8,5 часа

4. 7-8 часов
10. Установите соответствие длительности цикла тренировки …

1 Малый тренировочный цикл 1-6 занятий

2 Средний тренировочный цикл 2-6 недель

3 Большой тренировочный цикл от 6 месяцев до 4 лет

1. микроцикл

2. мезоцикл

3. макроцикл
11. Упорядочить соответствие классификации школьного возраста по периодам:

1. 6,7лет -10,11 лет

2. 11,12 – 15,16 лет

3. 16,17 – 18 лет

1. Младший школьник

2. Средний школьник

3. Старший школьник
12. Упорядочить соответствие классификации раннего дошкольного возраста по периодам:

1. 1-10 дней

2. 10 дней- 1 год

3. 1 -3 лет

1. Новорожденный

2. Грудной

3. Раннее детство
13. Распределите соответствие количества времени необходимого для восстановления спортсмена после:

1 малой нагрузки

2 средней нагрузки

3 больших и значительных нагрузок.

1. 6 час

2. 12 – 24 час.

3. 24 – 48 час
14. Составьте соответствие восстановления ЧСС после нагрузки в процентном соотношении по минутам:

1. 20%

3. 50%

1. Через 1 минуту

2. Через 3 минуты

3. Через 5 минут

4. Через 10 минут
15. При проведении урока физической культуры различают общую и моторную плотность, составьте соответствие:

1. Отношение педагогически оправданного времени ко всей продолжительности занятия

2. Отношение времени, затраченного непосредственно на выполнение физических упражнений

1. Общая плотность

2. Моторная плотность
16. Составьте соответствие восстановления ЧСС после нагрузки в процентном соотношении по минутам:

1. 20%

3. 50%

1. Через 1 минуту

2. Через 3 минуты

3. Через 5 минут

4. Через 10 минут
17. При проведении урока физической культуры различают общую и моторную плотность, составьте соответствие:

1. Отношение педагогически оправданного времени ко всей продолжительности занятия

2. Отношение времени, затраченного непосредственно на выполнение физических упражнений

1. Общая плотность

2. Моторная плотность
18. Объем двигательной активности для людей разного возраста в часах соответствует:

1. Дошкольники

2. Школьники

3. Учащиеся колледжей

4. Студенты вузов

5. Трудящиеся

1. 21-28 часов в неделю

2. 14-21 часов в неделю

3. 10-14 часов в неделю

4. 10-14 часов в неделю

5. 6-10 часов в неделю
19. Составьте соответствие факторов физической нагрузки влияющих на организм занимающегося:

1. Количество повторений

2. Темп выполнения упражнений

3. Мощность работы

1. Чем больше число повторений упражнений, тем больше нагрузка

2. Может быть медленным, средним, быстрым

3. Количество работы за единицу времени
20. В процессе многолетней тренировки процентное соотношение общей подготовки соответствует:

1. Начальная подготовка

2. Предварительная подготовка

3. Специализированная базовая

4. Максимальная реализационная

5. Сохранение достижений

1. 50%

2. 35%

4. 15%

1. Начальная подготовка

2. Предварительная подготовка

3. Специализированная базовая

4. Максимальная реализационная

5. Сохранение достижений

1. 5%

2. 15%

4. 60%

1. Оздоровительные силы природы

2. Гигиенические факторы

3. Физические упражнения

1. Солнце, воздух и вода

2. Режим, питание и сон

3. Содержание и форма
23. Составьте соответствие характеристик физических упражнений:

1. Пространственно-временные

2. Временные

3. Динамические

4. Пространственные

1. скорость и ускорение

2. длительность движений и темп

3. взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движений.

4. положение тела и его частей
24. Составьте соответствие классификации физических упражнений по признакам:

1. Классификация физических упражнений по их анатомическому признаку.

2. Классификация физических упражнений по признаку их преимущественной направленности

3. Классификация физических упражнений по признаку биомеханической структуры движения

1. воздействию на мышцы рук, ног, брюшного пресса, спины и т.д.

2. скоростно-силовые виды упражнений, характеризующиеся максимальной мощностью усилий

3. циклические, ациклические и смешанные упражнения.
25. Составьте соответствие классификации физических упражнений по признакам:

1. Классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания.

2. Классификация физических упражнений по признаку физиологических зон мощности.

3. Классификация физических упражнений по признаку спортивной специализации

1. гимнастика, игры, спорт, туризм

2. максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности.

3.соревновательные, специально подготовительные и общеподготовительные.
26. Составьте соответствие состава методов физического воспитания:

1. Методы строго регламентированного упражнения

2. Игровой метод

3. Соревновательный метод

1. целостный метод, расчлененно-конструктивный;

2. использование упражнений в игровой форме

3. использование упражнений в соревновательной форме
27. Составьте соответствие состава метода строго регламентированного упражнения:

1. Методы обучения двигательным действиям

2. Методы воспитания физических качеств

1. целостный метод, расчлененно-конструктивный;

2. стандартного и переменного упражнения
28. Составьте соответствие длительности циклов подготовки спортсменов:

1. Микроцикл

2. Мезоцикл

3. Макроцикл

1. неделя

2. месяц

1. Двигательное умение

2. Двигательный навык

1. нестабильность, неустойчивость

2. автоматизированность, слитность
30. Составьте соответствие цели процесса обучения двигательным действиям по этапам:

1. Этап начального разучивания

2. Этап углубленного разучивания

3. Этап закрепления и дальнейшего совершенствования

1. сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах.

2. сформировать полноценное двигательное умение

3. двигательное умение перевести в навык, обладающий возможностью его целевого использования.
31. Составьте соответствие задач процесса обучения двигательным действиям по этапам:

1. Этап начального разучивания

2. Этап углубленного разучивания

3. Этап закрепления и дальнейшего совершенствования

1. сформировать смысловое и зрительное представления о двигательном действии и способе его выполнения.

2. добиться целостного выполнения двигательного действия на основе сознательного контроля пространственных, временных и динамических характеристик техники

3. добиться стабильности и автоматизма выполнения двигательного действия.
32. Составьте соответствие характеристик проявления силовых способностей:

1. Динамическая сила

2. Активная статическая сила

3. Пассивная статическая сила

1. проявляется в преодолевающем, уступающем и статическом режимах работы мышц

2. при напряжении мышц за счет активных волевых усилий человека

3. при попытке внешних сил или под воздействием собственного веса человека насильственно растянуть напряженную мышцу
33. Составьте соответствие проявления силовых способностей:

1. Скоростно-силовые способности

2. Силовая ловкость

3. Силовая выносливость

1. взрывная сила, стартовая сила

2. к циклической работе, к ациклической работе

3. к динамической и статической работе
34. Составьте соответствие характеристики проявления скоростно-силовых способностей:

1. Быстрая сила;

2. Взрывная сила

1. непредельное напряжение мышц, проявляемое в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, не достигающей предельной величины.

2. отражает способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время
35. Взрывная сила характеризуется двумя компонентами составьте соответствие:

1. стартовой силой

2. ускоряющей силой

1. это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент их напряжения.

2. способность мышц к быстроте наращивания рабочего усилия в условиях их начавшегося сокращения.
36. Составьте соответствие проявления специфических видов силовых способностей:

1. Силовую выносливость

2. Силовую ловкость

1. это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины

2. проявляется там, где есть сменный характер режима работы мышц, меняющиеся и непредвиденные ситуации деятельности
37. В физическом воспитании и на спортивной тренировке для оценки степени развития собственно силовых способностей различают абсолютную и относительную силу, составьте соответствие определений:

1. Абсолютная сила

2. Относительная сила

1. это максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела

2. это сила, проявляемая человеком в пересчете на 1кг собственного веса
38. Составьте соответствие самым благоприятным периодам развития силы:

1. У мальчиков и юношей

2. У девочек и девушек

1. возраст от 13—14 до 17—18 лет

2. возраст от 11—12 до 15—16 лет,
39. Составьте соответствие мышечной массы к общей массе тела в различном возрасте:

1. 10— 11 годам

2. 14—15 годам

3. 17—18 годам

1. 3%,

2. 33%

1. Основные

2. Дополнительные

1. упражнения с весом внешних предметов, упражнения, отягощенные весом собственного тела

2. упражнения с использованием внешней среды, упражнения с использованием сопротивления упругих предметов
41. Составьте соответствие решаемых задач в процессе физического воспитания:

1. Физическое образование

2. Воспитание физических качеств

3. Физическое совершенство

1. передача специальных физкультурных знаний

2. развитие силовых способностей

3. исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.
42. Составьте соответствие решаемых задач в процессе физического воспитания:

1. Общая физическая подготовка

2. Специальная физическая подготовка

3. Профессионально-прикладная физическая подготовка

1. направлена на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности

2. специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности

3. специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки к определенной профессиональной деятельности
43. При использовании силовых упражнений величину отягощения дозируют весом поднятого груза, выраженного в процентах от максимальной величины, что соответствует:

1. Минимальный

2. Малый

3. Средний

4. Большой

5. Максимальный

1. 60% от максимума

2. от 60 до 70% от максимума

3. от 70 до 80% от максимума

4. от 80 до 90% от максимума

5. свыше 90% от максимума
44. При использовании силовых упражнений величину отягощения дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином повторный максимум (ПМ), что соответствует:

1. предельным

2. околопредельным

3. большим

4. умеренно большим

5. малым

1. 1ПМ

3. 4-7ПМ

5. 19-25ПМ

6. Свыше 25ПМ
45. Составьте соответствие методов развития силы и их направленность в упражнениях с отягощениями:

1. Метод максимальных усилий

2. Метод непредельных усилий с нормированным количеством повторении

3. Метод непредельных усилий с максимальным количеством повторений (до отказа)

1. преимущественное развитие максимальной силы

2. преимущественное увеличение мышечной массы с одновременным приростом максимальной силы

3. совершенствование силовой выносливости
46. Составьте соответствие методов развития силы и их направленность в упражнениях с отягощениями:

1. Метод максимальных усилий

2. Метод динамических усилий

3. Ударный метод

1. одновременное увеличение силы и мышечной массы

2. совершенствование скорости отягощенных движений

3. совершенствование взрывной силы
47. Составьте соответствие содержание компонентов нагрузки веса отягощения (в % от максимума) и количества повторений в одном подходе:

1. До 100% и более

2. 90-95%

3. 85-90%

1. 1-3 повторений

2. 5-6 повторений

3. 5-6 повторений
48. Составьте соответствие содержание компонентов нагрузки веса отягощения (в % от максимума) и количества повторений в одном подходе:

1. 80-85%

2. 50-70%

3. 30-60%

1. 8-10 повторений

2. 15-30 повторений

3. 50-100 повторений
49. Составьте соответствие направленности в упражнениях с отягощениями к весу отягощения (в % от максимума):

1. Преимущественное развитие максимальной силы

2. Развитие максимальной силы с незначительным приростом мышечной массы

3. Одновременное увеличение силы и мышечной массы

1. До 100% и более

2. 90-95%

3. 85-90%
50. Составьте соответствие направленности в упражнениях с отягощениями к весу отягощения (в % от максимума):

1. Преимущественное увеличение мышечной массы с одновременным приростом максимальной силы

2. Уменьшение жирового компонента массы тела и совершенствование силовой выносливости

3. Совершенствование силовой выносливости и рельефа мышц

1. 80-85%

2. 50-70%

3. 30-60%
51. Составьте соответствие направленности в упражнениях с отягощениями к весу отягощения (в % от максимума):

1.Совершенствование силовой выносливости (анаэробной производительности)

2. совершенствование скорости отягощенных движений

3.соврешенствование «взрывной силы» и реактивной способности двигательного аппарата

1. 30-70%

2. 15-35%

3. 15-35%
52. Составьте соответствие характеристик методов развития силы:

1. Метод максимальных усилий

2. Метод динамических усилий

3. Ударный метод

1. выполнение заданий, связанных с необходимостью преодоления максимального сопротивления

2. в создании максимального силового напряжения посредством работы с непредельным отягощением с максимальной скоростью

3. выполнение специальных упражнений с мгновенным преодолением ударно воздействующего отягощения, которые направлены на увеличение мощности усилий, связанных с наиболее полной мобилизацией реактивных свойств мышц
53. Составьте соответствие периодов жизни по биологическим признакам дошкольного возраста:

1. Новорожденный

2. Грудной (младенческий)

3. Ранний детский

4. Дошкольный

1. первые 4 недели жизни;

2. до 1 года;

3. от 1 года до 3 лет;

4. от 3 до 6 (7) лет.
54. Составьте соответствие симптомов утомления после различной величины нагрузки по потоотделению:

1. Незначительная нагрузка

2. Большая нагрузка

3. Предельная нагрузка

1. в зависимости от температуры - легкое или среднее потоотделение

2. сильное потоотделение выше пояса

3. очень сильное в том числе и ниже пояса
55. Составьте соответствие симптомов утомления после различной величины нагрузки по движению:

1. Незначительная нагрузка

2. Большая нагрузка

3. Предельная нагрузка

1. уверенное выполнение, соответствующее уровню интенсивности

2. увеличение ошибок

3. сильное нарушение координации, вялое выполнение движений
56. Составьте соответствие симптомов утомления после различной величины нагрузки по настроению:

1. Незначительная нагрузка

2. Большая нагрузка

3. Предельная нагрузка

1. приподнятое, радостное

2. несколько «приглушенное», но радостное, если результаты тренировки соответствуют ожиданию

3. возникновение сомнений в ценности и смысле тренировки
57. Составьте соответствие характеристик средств для развития быстроты, выполняемые с предельной либо околопредельной скоростью:

1. Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей

2. Упражнения комплексного {разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных способностей

3. Упражнения сопряженного воздействия:

1. быстроту реакции; скорость выполнения отдельных движений; улучшение частоты движений;

2. например, спортивные и подвижные игры, эстафеты, единоборства и т.д.

3. на скоростные и все другие способности (скоростные и силовые, скоростные и координационные, скоростные и выносливость);
58. Составьте соответствие характеристик методов воспитания выносливости:

1. Равномерный метод

2. Переменный метод

3. Интервальный метод

4. Метод круговой тренировки

1. характеризуется непрерывным длительным режимом работы с равномерной скоростью или усилиями

2. последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного упражнения (например, бега) путем направленного изменения скорости, темпа, амплитуды движений, величины усилий и т.п.

3. предусматривает выполнение упражнений со стандартной и с переменной нагрузкой и со строго дозированными и заранее запланированными интервалами отдыха.

4. предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы.
59. Составьте соответствие показателей нагрузки по длительности выполнения при применении различных методов воспитания выносливости:

1. Слитного (непрерывного) упражнения

2. Повторного интервального упражнения

3. Круговая тренировка

1. не менее 5-10мин в 1-4 кл.

2. 10-15 минут в 5-9 кл.

3. 15-25 минут в 10-11 кл.
60. Составьте соответствие продолжительности работы при использовании метода равномерного упражнения для различного возраста:

1. Для школьников в возрасте 8—9 лет

2. Для школьников в возрасте 11-12 лет

3. Для школьников в возрасте 14-15 лет

1. продолжительность работы 10—15 мин;

2. продолжительность работы 15—20 мин;

3. продолжительность работы 20—30 мин.
61. Составьте соответствие изменений развития показателей быстроты в зависимости от возраста:

1. Детей до 11 лет

2. Детей с12 до 14 лет

3. Детей в возрасте 14 до 17лет

1. Незначительный

2. Заметно увеличивается

3. Интенсивное развитие

62. Составьте соотношение темпа роста тела в длину в зависимости от возраста

1. 13-14 лет

2. 14-15 лет

3. 15-16 лет

1. На 9-10 см

2. На 7-8 см

3. На 5-6 см

1. 7 лет

3. 12-15лет,13-16 лет

1. Конец первого периода детства

2. Период второго детства

3. Подростковый возраст
64. Установить соответствие школьного возраста и особенностей этого периода:

1. младший

2. средний

3. подростки

4. юноши и девушки

1. сознательное отношение к своим и чужим поступкам

2. быстро развивается утомление, быстро происходит восстановление

3. ускоренный рост у девочек

4. удлинение конечностей, нарушение координации
65. При использовании физических упражнений мы получаем различный эффект, составьте соответствие:

1. ФУ не принесут желаемого эффекта

2. ФУ принесут вред организму

3. ФУ дают максимальный эффект

1. Нагрузка недостаточна

2. Нагрузка чрезмерна

3. Нагрузка оптимальная
66. Установите соответствие между названиями частей урока и их содержанием:

1. Подготовительная

2. Основная

3. Заключительная

1. Психическая и функциональная подготовка организма

2. Обучение технике двигательных действий

3. Постепенное снижение нагрузки
67. Нормальная продолжительность сна детей в различном возрасте, соответственно составляет…

1. 6 – 10 лет

2. 11-12 лет

3. 13-16 лет

4. 17-18 лет

1. 9 часов

2. 10 часов

3. 8,5 часа

4. 7-8 часов
68. Установите соответствие длительности цикла тренировки …

1 Малый тренировочный цикл 1-6 занятий

2 Средний тренировочный цикл 2-6 недель

3 Большой тренировочный цикл от 6 месяцев до 4 лет

1. микроцикл

2. мезоцикл

3. макроцикл
69. Упорядочить соответствие классификации школьного возраста по периодам:

1. 6,7лет -10,11 лет

2. 11,12 – 15,16 лет

3. 16,17 – 18 лет

1. Младший школьник

2. Средний школьник

3. Старший школьник
70. Упорядочить соответствие классификации раннего дошкольного возраста по периодам:

1. 1-10 дней

2. 10 дней- 1 год

3. 1 -3 лет

1. Новорожденный

2. Грудной