№
|
Ұзақ мерзімді жоспардың бөлімі
|
Ұзақ мерзімді жоспар бөлімінің тақырыптары
|
Оқу мақсаты
|
Cағат саны
|
Мерзімі
|
Ескерту
|
|
|
|
1- тоқсан 24 сағат
|
|
|
|
1
|
1-бөлім Жүгіру, секіру, лақтыру техникасы н жетілдіру
|
Қауіпсіздік ережесі. Спринттік жүгіруді жетілдіру
ӨҚН 1. .Су тасқыны алдын алу
|
9.3.4.1 денсаулыққа қатысты күрделі мәселелерді, техника қауіпсіздігін, денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендетуді түсіну және мұқият сипаттай білу
|
1
|
|
|
2
|
|
Спринттік жүгіруді жетілдіру
|
9.1.4.4 қимылқозғалыс сапаларын орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктіліктерін бағалай білу
|
1
|
|
|
3
|
|
Жүгіру төзімділік дағдысын жақсарту
ӨҚН 2..Жол көлік оқиғаларынан өзін - өзі қорғаудың әдістері
|
9.3.3.13 түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіру және сипаттау;
9.3.2.1 нақты дене шынықтыру сабақтарына арналған дене қыздыру жаттығуларын құру, түсіндіру және өткізу, олардың ағзаны қалпына келтіру тиімділігін бағалау
|
1
|
|
|
4
|
|
Жүгіру төзімділік дағдысын жақсарту
ӨҚН 3.Орман және дала өрті алдын алу.
|
9.3.3.13 түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіру және сипаттау;
9.3.2.1 нақты дене шынықтыру сабақтарына арналған дене қыздыру жаттығуларын құру, түсіндіру және өткізу, олардың ағзаны қалпына келтіру тиімділігін бағалау
|
1
|
|
|
5
|
|
Секірудің түрлендірілге н түрлері
|
9.1.2.1 қимыл-қозғалыс комбинацияларын және олардың кейбір дене жаттығуларындағы реттілігін жеткілікті техникалық деңгейде негіздеу және қолдана білу
|
1
|
|
|
6
|
|
Секірудің түрлендірілге н түрлері
|
