­­­­ Жылдамдықты қажет ететін жүгіру түрі? 100 м жүгіру



жүктеу/скачать 216 Kb.
бет2/2
Дата16.06.2020
өлшемі216 Kb.
#73609
1   2
Байланысты:
Дене шынықтырууу. doc


 бір мегілде адымсыз
бір мегілде бір адымдап
бір мегілде екі адымдап
жартылай шырша
бір мегілде алма кезек
­­­­ Эстафеталық таяқшанын салмағы неше грамм болуы тиіс

50 гр.

60 гр.

65 гр.

45 гр.

70 гр.
­­­­ Эстафеталық таяқшанын диаметрі неше сантиметр болуы тиіс

3,8 – 4 см

4,8 – 5 см

5,8 – 6 см

4,0 – 5,8 см

3,0 – 6 см
­­­­ Ерлер арасында IІІ-ші разряд нормативін орындау үшін 100 м қанша секунтта жүгіру қажет?

12,64

12,60

12,70

12,58

12,50
­­­­ Жылдамдық қабілетін жетілдіру үшін қандай жаттығулар қолданылады

30, 40, 100 метрге жүгіру

200, 300, 800 метрге жүгіру

100, 400, 800 метрге жүгіру

200, 400, 800 метрге жүгіру

400, 800, 1000 метрге жүгіру
­­­­ Тґзімділік қабілетін жетілдіру үшін қандай жаттығулар қолданылады

800, 1000, 1500, 3000 метрге жүгіру

300, 400, 600 метрге жүгіру

500, 600, 700 метрге жүгіру

400, 500, 600 метрге жүгіру

200, 400, 600 метрге жүгіру
Волейбол ойынының тактикасы деген не?

бұл спорттық күрес жекеше топтасып командалық әрекет

бұл ұйым спорттық күрес кґмегімен топтық және командалық әрекет

бұл ұйым спорттық күрес кґмегімен жекеше және топтасу әрекеті

бұл ұйым спорттық күрес кґмегімен жекеше және командалық әрекеті

бұл ұйым спорттық күрес жұптасып
Жоғары спорттық табысқа жету?

спорттық дайындық

дайындық

жетілу

білім

дайындалу
Волейбол алаңы неше бґлімнен тұрады?

2

3

1

4

5
Волейбол алаңындағы сызықтарының ені қанша?

5 см

6 см

4 см

10 см

2 см
Жаға жайдағы (пляжный) волейбол ойынында қанша ойыншы ойнайды?

2 адам

4 адам

1 адам

6 адам

3 адам
Волейбол ойынының ойын ойнау уақыты қанша?

уақыты кґрсетілмген

45 минут

60 минут

30 минут

50 минут
Волейбол торының ені қанша?

1 метр

9 метр

5 метр

4 метр

3 метр
Ойыншылардың шеберліктеріне не жатады?

шабуылдағы және қорғаныстағы шеберліктер

жалпы жаттығу

аранайы жаттығу

жекешелендіру

жеке шеберлік
Волйбол допты қабылдаудың қанша түрі бар?

2

1

4

5

3
Волейбол ойыны нешінші сыныптан басталады?

5 сынып

6 сынып

7 сынып

8 сынып

9 сынып
Волйбол доптың салмағы қанша

260 -280 гр

300гр

310-350гр

320-360гр

330-300гр
Волйбол доптың шеңбері қанша?

65-67 см

69-71см

70-73см

72-74см

73-75см
Волйболда егер ұпай 24:24 болса ойын қанша санға жалғасады?

2

3

4

5

6
Волейбол ойынының техникасы неден тұрады?

Допты ойынға қосу, тұру, беру, тосқауыл

Тұру, тартылу, беру

Допты ойынға қосу, соғу, тарту

Секіру, жұлқу, тартылу

Тепе-теңдік, иілу, итеру
Воллейбол ойынының техникалық классификациясы?

Қабылдау, допты беру, подачаны қабылдау, шабуылдау, тосқауыл

Допты ойынға қосу, соққылар, тартылу

Секіру, бұру, тоқтау

Тепе-теңдік, иілу, тартылу

Жекеше және топтасу әрекеттері
Воллейболшылардың қозғалу тәсілдері:

Жүру, жүгіру, секіру, екі адымдау, қысқа адымдау

Алмасу, допты алу, игеру

Тұру, тартылу, секіру

Алмасу, қозғалу

Иілу, тартылу, жүгіру
Волйбол ойын алаңының ауданы?

9 метр ені, 18 метр ұзындығы

30 метр ені, 50 метр ұзындығы

18 метр ені, 9 метр ұзындығы,

30 метр ені, 40 метр ұзындығы

50 метр ені, 50 метр ұзындығы
Волйбол ойын неше партядан тұрады?

5 партия

3 партия

2 партия

4 партия

1 партия
Волейбол ойынна қанша ойыншылар қатысады?

6-ға 6

5-ке 5

8-ге 8

11-ге 11

9-ға 9
Волейбол торының биіктігі (ерлер)?

2,43м

2,24м

2,35м

2,50м

2,40м
Волейбол ойыны қандай?

командалық

жеке

топтық

жұптасып

ойланып
Қазақстанда волейбол даму кезеңі?

1928 ж.

1956 ж.

1945 ж.

1921 ж

1961ж.
Волейболдың жылдық жаттығу әдісі бұл?

Оқу жылынан бастап аяғына дейін дене тәрбиелік жаттығулар орындау

Кедергілерден айналып жүгіру

жай жүгіру

айналмалап жүгіру

қысқа қашықтыққа жүгіру
Дене тәрбиесі мен арнайы мамандыққа жету?

білім

сабақ

тапсырма

уйірме

тапсырмалар
Арнайы жаттығуларды жетілдіру қозғалу бґліміне не жатады?

жетілдіру жаттығуы

жаттығу

тапсырма

бағдарлама

мақсат
Волейбол ойынындағы спорттық сапасы неге байланысты?

спортшыларды таңдау

басқа тәсілдер

физикалық жағынан дайындығы

спорттық шеберлігі

жарыс
Волейболдағы қосымша жаттығулардың мақсаты:

спорттық әрекеттерді жүйелеу

уақытында тамақтану

жұмысқа деген ынталану

спорттық құрал - жабдықтар

денені шынықтырудағы үзілістер
Волейбол ойыны қай жылы пайда болды?

1895

1896

1898

1899

1900
Волейбол ойынына арнайы дайындық бґлімдері не?

дайындық, жарыс, кґшу

дайындық, тәрбие, медициналық

арнайы жарыстарға кґшу

жарыстың негізі, қорытындылау

жарыстық кґшу, қорытындылау
Спорт мектебінің түлектреі қандай спортшылардан тұрады?

Спорт шеберіне үміткер, спорт шебері

1 разряд, спорт шеберіне үміткер

1-2 разряд

3-2 разряд

2-3 разряд
Гандбол ойынының негізгі уақыты:

4 рет 10 минуттан

2 рет 15 минуттан

2 рет 40 минуттан

3 рет 20 минуттан

2 рет 50 минуттан
Гандбол ойынына неше ойыншы қатысады?

5 те 5

6 да 6

8 де 8

11 де 11

9 да 9
Гандбол ойының техникасы неден тұрады?

қозғалу, қағып алу, беру, алып жүру, тастау

тұрыс, тартылыс, лақтыру

қосу, соғу, тарту

итеру, жұлқу, кґтеру

тепе-теңдік сақтау, иілу, сақтау
Гандбол ойының техникалық жіктелуі:

қозғалыс, допты иелену, допты игеру

беру, соғу, тарту

секіру, бұрылу, тоқтау

тепе-теңдік, иілу, тартылу

жеке және топтық тәсілдер
Гандболдағы допсыз ойыншының тәсілі:

қорғаушыдан ашылу және қозғалу

қозғалу, допты алып игеру

тұру, тартылу, лақтыру

беру, соғу, тартылу

тепе-теңдік, иілу, тартылу
Гандбол ойынында допты тастау тәсілдері:

екі қолмен, бір қолмен, иықтан, бастан асырып

жатып, отырып, тұрып

орнынан, жүгіріп, тақалып

тартылып, секіріп, жатып

итеріп, отырып, жылдам
Гандболдағы жаттығуда айналмалы тәсілдер не үшін қолданылады?

физикалық сапасын жетілдіру үшін

жылдамдық пен тґзімділікті жетілдіру үшін

арнайы тґзімділікті арттыру үшін

демалуды кідірту үшін

жеңіл жаттыңуларды орындау үшін
Гандбол ойынының мақсаты:

Қарсыластың қалқанына допты кґбірек тастау

Қарсыластың қақпасына допты кґбірек соғу

Қарсыластың ұяшығына шарды кґбірек салу

Кґбірек ұпай иелену

Жоғары баға алу
Гандболдағы ойыншыларды міндетіне қарай қалай бґледі?

Қорғаушылар, шеттегі және орталық шабуылдаушылар

Сызықтағы, қорғаныстағы, шабуылдаушылар

Қақпашы, жүгіруші, қашықтыққа жүгіруші

Жартылай орталық, ортадағы, шеттегі

Қорғаушы, шабулдаушы, есептеуші
Гандбол ойынындағы спорттық іріктеу неше кезеннен тұрады?

4

7

8

5

9
Тоғызқұмалақ тақтасы неше жартыдан тұрады?

2 жартыдан

3 жартыдан

4 жартыдан

қазандардан

диаграммадан
Тақтаның әр жағында ........... орналасқан

9 отау және 1 «казан»

18отау және 1 «казан»

9 отау және 2 «казан»

17отау және 2 «казан»

9 отау және 3 «казан»
Әр ойыншыда ойын алдында неше құмалақтан болады?

81 кұмалақтан

162 кұмалақтан

9 кұмалақтан

82 кұмалақтан

19 кұмалақтан
Ойыншы ойынды бастағанда кез келген отаудан ............ алады

біріуінен басқа барлық құмалақты

1 құмалақты

тұздықты

2 құмалақты

3 құмалақты
Құмалақтардың жалпы саны қанша?

162

172

184

81

152
Ойыншылардық әрқайсысы бір ойында қанша тұздық ала алады ?

1

2

3

қанша болсада

екіден кем емес
Тұздық алу дегеніміз не?

қарсылас жақтан отау иелену

он құмалақ ұту

он құмалақ ұтылу

ойынның басталуы

ойынның аяқталуы
Қазан дегеніміз бұл:

ұтқан құмалақ жинайтын үлкен отау

1 отаудың аты

10 отаудың аты

тұздық

артық құмалақтар үшін орын
Қазақтардың ұлттық, интеллектуальды, тақта ойыны бұл:

тоғызқұмалақ

нарды

шахматы

кґкпар

сайыс
ҚР тоғызқұмалақ федерациясы..........құрылған.

2001

2009

1992

2005

1998
Баскетбол ойынының негізгі уақыты:

4 рет 10 минуттан

2 рет 15 минуттан

2 рет 40 минуттан

3 рет 20 минуттан

2 рет 50 минуттан
Баскетбол ойынына неше ойыншы қатысады?

5 те 5

6 да 6

8 де 8

11 де 11

9 да 9
Баскетбол ойының техникасы неден тұрады?

қозғалу, қағып алу, беру, алып жүру, тастау

тұрыс, тартылыс, лақтыру

қосу, соғу, тарту

итеру, жұлқу, кґтеру

тепе-теңдік сақтау, иілу, сақтау
Баскетбол ойының техникалық жіктелуі:

қозғалыс, допты иелену, допты игеру

беру, соғу, тарту

секіру, бұрылу, тоқтау

тепе-теңдік, иілу, тартылу

жеке және топтық тәсілдер
Баскетболдағы допсыз ойыншының тәсілі:

қорғаушыдан ашылу және қозғалу

қозғалу, допты алып игеру

тұру, тартылу, лақтыру

беру, соғу, тартылу

тепе-теңдік, иілу, тартылу
# Баскетболшының шабуылдағы жеке қасиеті:

ойыншының доппен және допсыз ойнау тәсілі

жұлып алу, қағып жіберу, қағып алу

қорғау, тәсілдер, қорғаныс

беру, соғу, тартылу

ұстау, алу, жүгіру
Баскетболшының шабуыл кезіңдегі қозғалысы қандай амалдардан тұрады?

тұрыс, жүріс, жүгіру, бұрылу, тоқтау, секіру

жұлып алу, қағып жіберу, қағып жіберу

қорғаныс, тәсілдер, тосқауыл

допты алып, беру тәсілдері

жеке және топтық тәсілдер
Баскетбол ойынындағы доппен жүрген ойыншының әрекеттері

ұстау, беру, алып жүру, тастау

жаттығу, созылу, соғу

жұлып алу, соғып жіберу, қағып алу

беру, соғу, тартылу

тартылу, соғу, бер
Баскетболдағы шабуыл кезіңдегі топтық байланыс:

шабуылшылар мен қорғанушылардың артықшылығы мен теңдігі

позициялық, жеке, топтық

жеке, аралас, прессинг

прессинг, аймақтық қорғаныс

жылдам қарымта шабуыл және позициялық шабуыл
Баскетбол ойынында допты тастау тәсілдері:

екі қолмен, бір қолмен, иықтан, бастан асырып

жатып, отырып, тұрып

орнынан, жүгіріп, тақалып

тартылып, секіріп, жатып

итеріп, отырып, жылдам
Баскетболдағы қорғаныс түрлері:

қағып жіберу, қағып алу, жабу

қозғалыс, допты алу, игеру

үстау, беру, алып жүру, тастау

беру, ұру, тартылу

беру, соғу, тартылу
Баскетбол ойынындағы шабуылдағы топтық тәсіл:

жылдам шабуылдау және позициялық шабуыл

жеке, аралас, прессинг

прессинг, аймақтық қорғаныс

қозғалыс, допты алу және игеру

позициялық, топтық, жеке
Ерлер және жеткіншектер үшін гандбол добының салмағы:

425 - 475 г

625 - 700 г

100 - 150 г

50 - 75 г

350 - 500 г
Баскетбол ойынының іс-шарасын кім бекітеді?

жарыс ґткізуші ұйым

тґрешілер алқасы

бас тґреші

бас хатшы

жарыс дәрігері
Баскетбол жарысында бас хатшының міндеті:

жарыстың іс-қағазын жүргізу

жарыстың іс-шараларын жасау

жарыстың құрал-жабдықтарын дайындау

жарысқа қажетті шығындарды дайындау

жарыс кезінде дәрігерлік кґмек кґрсету
Баскетболшыны дайындау қандай бґлімдерден тұрады?

Жеке және топтық

Жеке және тактикалық

Стратегиялық және тактикалық

Топтық және бґлек

Аралас және жетілдірілген
Баскетбол ойынында қорғаныс қандай топтық әрекет арқылы ұйымдастырылады?

топтық, аймақтық, аралас

жылдам қарымта шабуыл

позициялық және аймақтық

жекеше және топтық әрекет

допты алып жүру, игеру
Баскетбол ойынынан үйірмені дене тәрбиесі оқытушысы немесе бапкер жетісіне неше рет ґткізеді?

2-3

5

3-4

апта бойы

1-5
Баскетбол ойынындағы спорттық іріктеу неше кезеннен тұрады?

4

7

8

5

9
Баскетболдағы спорттық іріктеу – бұл:

қабілеті жоғары ойыншыларды анықтауға арналған іс-шаралар жиынтығы

спортшының педогогикалық денгейін анықтауға арналған іс-шаралар жиынтығы

Спорттың кез-келген түріне арналмаған арнайы педогогикалық процесс

дене тәрбиесіне бағытталған педогогикалық іс-шаралар жиынтығы

адамның морфологиялық мүмкіншілігін арттыруға арналған педогогикалық процесс

Баскетболдан спорттық дайындық – бұл:

спортшыларды спорттық жарыстарға дайындау

спорттық жетістіктерге жету

организмнің физикалық жетілуі

дұрыс демалу әдісі

ерік-жүгерін жетілдіру
Баскетболдан копжылдық спорттық дайындық барысы – бұл:

бастапқы дайындық бґлімі, спорттағы кґпжылдылықты терендете жетілдіру

терендете жетілдіру бґлімі, үйрету, спорттық кґпжылдық

танысу бґлімі, жетілдіру, жалпы үйрету

спорттағы кґпжылдық бґлімі, спорттық деңгейді ұстау, танысу

алдын-ала дайындық бґлімі, жетілдіру

Баскетболдан спорттық дайындықтың мазмұның кґрсетініз:

физикалық, техникалық, тактикалық, психологиялық теоретикалық дайындық

арнайы, физикалық, теоретикалық, физиологиялық, техникалық дайындық

тактикалық, психологиялық, физикалық, негізгі дайындық

теоретикалық, психологиялық, арнайы, техникалық дайындық

ауыспалы, физикалық, жарыстық, тактикалық, психологиялық дайындық
Жарыстын мақсаты не?

мықты спортшыны немесе ұжымды анықтау және оларды алған орындары бойынша болу

мықты спортшыны немесе ұжымды анықтау және оларға дәреже беру

мықты спортшыны немесе ұжымды анықтау және оларды жасы бойынша болу

мықты спортшыны немесе ұжымды анықтау және оларды ґзара топтастыру

мықты спортшыны немесе ұжымды анықтау және оларды жынысы бойынша болу
СДЮШОР-да жоғары спорт шеберлері топтары қандай спорттық нормативтерді орындаған спортшылардан құралады?

КМС және МС

1 разряд және КМС

1 жасґспірім мен 1 ересек адамнан

3 жасґспірім мен 1 ересек адамнан

2 жасґспірім мен 2 ересек адамнан
Қазақстан ......... жылы УЕФА құарымна енді?

2001 ж.

2002 ж.

2003 ж.

2005 ж.

2006 ж.
Футзалдан спорт секциялары............үшін құрылады

Дене шынықтыру сабағын ґткізу

Денені шынықтыру

Сабақ ґткізу үшін

Оқу істерін ұйымдастыру

Спорт түрімен тілек білдіріп шұғылдану
Футзалшыларды спорттық жарыстарға дайындау-бұл:

Спорттық шаралар

Спорттық жаттықтыру

Спорттық деңгейді сақтау

Спорттық дайындылық

Денсаулықты сақтау
Футзалда спорттық іріктеу............тұрады.

9 деңгейден

8 деңгейден

7 деңгейден

5 деңгейден

4 деңгейден
Спортшының жетілуіне және спортық жетістіктерге жетудегі дайындығын қамтамасыз етеді-бұл:

спорттық дайындығы

спорттық дайындық

физикалық білім

физикалық дайындығы

физикалық дайындық
Футболшы қатты гипстық таңумен ойынға қатыса алады ма?

Тґрешінің рұқсатымен мүмкін

Ойнай алады

Иә,кеибір жағдайларда

Жоқ,тґреші ойынға қатты гипстық таңумен жібермеу керек

Жаттықтырушының рұқсатымен болады
Футболда кім тґреші бола алады?

Кәмілетке толған басқа мемлекет азаматы тґреші бола алады

Кәмілетке толған мемлекет азаматы тґреші бола алады

Кәмілетке толмаған мемлекет азаматы тґреші бола алады

Кез келген адам

Кез келген Футболшы
Футболшылардың киімдерінің ойынға жарамды екенін кім шешеді?

Бұл сұрақты ойынның бас тґрешісі және жанкүйерлер шешеді

Бұл сұрақты ойынның бас тґрешісі шешеді

Бұл сұрақты ойынның тґрешісі және жаттықтырушылар шешеді

Бұл сұрақты ойынның тґрешісі және ойыншылар шешеді

Бұл сұрақты ойынның тґрешісі шешеді
Ойын барысында ойыншының киімі талапқа сай еместігін анықтағанда тґреші қандай шешім қабылдайды?

Ойын тоқтағанда тґреші капитаннан талап етеді

Тґреші ешқандай шешім қабылдауға міндетті емес

Тґреші ойынды тоқтатып жаттықтыршыдан талап етеді

Тґреші ойынды тоқтатып инспектормен ақылдасады

Тґреші ойынды тоқтатып ойыншыдан киімін ретке келтіруін талап

етеді


Футболда кім тґреші бола алады?

Кәмілетке толған басқа мемлекет азаматы тґреші бола алады

Кәмілетке толған мемлекет азаматы тґреші бола алады

Кәмілетке толмаған мемлекет азаматы тґреші бола алады

Кез келген адам

Кез келген Футболшы
11-метрлік соққы қай бағытқа қарай соғылады?

Тек қана артқа, қорғаныстағы команданың қақпасына қарай.

Тек қана артқа бағыттау керек

Тек қана алға,қорғаныстағы команданың қақпасына қарай

Тек қана алға, қорғаныстағы команданың қақпасына қарай емес

Қай бағытқа болса да
6-шы әлем біріншілігі қашан, қайда болды?

Англияда 1926ж.

Германияда 2006ж.

Казахстанда 1999ж.

Францияда 1965ж.

Швецияда 1958ж.
Спортшы Футболкасын сыртына шығарып,гетрін тґмен түсіріп ойнауға болады ма?

Спортшының киімі дымқыл түрде болуы керек

Спортшының киімі лас түрде болуы керек

Спортшының киімі түрлі-түсті түрде болуы керек

Спортшының киімі эстетикалық түрде болмауы керек

Спортшының киімі эстетикалық түрде болуы керек
Футбол ойнау техникасы неден тұрады:

Ойын техникасы: баспен ойнау, бағыттаулар

Ойын техникасы: доппен және доспсыз, қақпашы ойын техникасы

Ойын техникасы: жүгірулер, жұлқулар, секірулер

Ойын техникасы: соққылар, тартылулар

Ойын техникасы: тепе-теңдік, иілулер, тартылулар
«Гимнастика» терминінанықтайтын түсінік.

грек елінен

Чех елінен

Француздардан

Швед елінен шыққан

Ағылшындардан
Базалық гимнастика келесі түрлерге бөлінеді.

Негізгі гимнастика.атлетикалық.әйелдер гимнастикасы

қолданбалы сауықтыру спортық.

спорттық,көркем,акробатикалық

негізгі гимнастика,атлетикалық,әйелдер гимнастикасы.

білім беріп дамыту, сауықтыру қолданбалы.
Қолданбалы гимнастика келесі түрлерге бөлінеді.

Кәсіби.әскери.спорттық

білім беріп дамыту,сауықтыру,спорттық

негізгі атлетикалық ырғақтық.

спорттық,көркем актробатикалық.

білім беріп дамыту, сауықтыру қолданбалы.
Гигиеналық гимнастиканың өзге түрлері.

Таңертенгілік,өндірістік,ритмикалық

спорттық, көркем, кәсіби.

негізгі,атлетикалық,әйелдер.

білім беріп дамыту,сауықтыру, спорттық.

бұқаралық мамандандырылған.
Спорттық гимнастика әйелдер көп сатылы жарысына кіретін

жаттығулар.



Әр түрлі биіктіктегі брус,бөрене,еркін жаттығулар,тірене секіру

шығыршық,бөрене,керме,тірене секірулер.

акробатикалық жаттығулар, еркін жаттығулар, тірене секірулер, керме, хореграфиялық жаттығулар.

секірулер тепетеңдіктер,акробатикалық жаттығулар,хореграфиялықжаттығулар.

спорттық гимнастика, көркем гимнастика, спорттық акробатика.
Кґркем гимнастикада жеке жаттығулар:

Доппен, шеңбермен, лентамен, булавалармен орындалатын жаттығулар.

таянып секірулер,доппен орындалатын гантелямен.

еркін жаттығулар, акробатика,бґрене,таянып секірулер.

құрсаумен орындалатын жаттығулар, доппен секіргішпен

матамен,құрзімен.



таянып секірулер, брусья, таянып секірулер.
Гимнастикалық қабырға.

биіктігі 320 см, ені 100см.

биіктігі 330см, ені 110см

биіктігі 340 см, ені 120 см

биіктігі 350 см, ені 125 см

310 см,ені 110см
Гимнастикалық орындық.

ұзындығы 3 м, ені 25см, биіктігі 25см.

ұзындығы 4м, ені 24 см, биіктігі 30см

ұзындығы 3,5, ені 25 см, биіктігі 25см

ұзындығы4,5,ені 25см, биіктігі 25см

ұзындығы 3,3, ені 25 см, биіктігі 25см
Секіруге арналған ағаш ат:

ұзындығы 160см, биіктігі 110-150см әйелдерге ат кґлденең қойылады(110см биіктікте)

ұзындығы 165см, биіктігі 120-140см әйелдерге ат кґлденең қойылады(120см биіктікте).

ұзындығы 170см, биіктігі 120см әйелдерге ат кґлденең қойылады (100-115см биіктікте).

ұзындығы 150см, биіктігі 110см әйелдерге ат кґлденең қойылады (100-150см биіктікте).

ұзындығы 170см, биіктігі 150см әйелдерге ат 110см биіктікте қойылады
Мостик.

биіктігі 20см, ені 50см, ұзындығы 130см.

биіктігі 15см, ені 60см, ұзындығы 120см

биіктігі 15см, ені 45см, ұзындығы 140см

биіктігі 17см, ені 45см, ұзындығы 125см

биіктігі 20см, ені 55см, ұзындығы 130см
Төсеніш (мата).

ұзындығы 200см,ені. 125см, қалыңдығы 60-65мм

ұзындығы 170см,ені 100см, қалыңдыңы 20-30мм

ұзындығы 190см,ені 125см, қалыңдығы 35-45мм

ұзындығы 210см,ені 125см, қалыңдығы 60-62мм

ұзындығы 200см,ені 135см, қалыңдығы 60-65мм
Спорттық гимнастиканың мамандандырылған тобының түрлері:

спорттық гимнастика. көркем гимнастика. спорттық акробатика.

ґндірістік,мамандық, кәсіптік

қолданбалы, сспорттық акробатика, сауықтыру

ґндірістік, таңертеңгілік, ритмикалық

қолданбалы, сспорттық акробатика
Гимнастиканың негізгі құралдары:

саптық жаттығулары, жалпы дамыту жаттығулары, қолданбалы жаттығулар, еркін жаттығулар. көркем гимнастика жаттығулары. акробатикалы жаттығулар.секірулер. гимнастикалық құрылымда орындалатынжаттығулар

гимнастика қабырға, баспа, гимнастика орындақ, ґрмелейтін арқан,

шығыршық, тґрт тағанды ағаш ат, ортеке, арыс темір аспа береке ,

батут

гимнастикалық таяқша, нығыздалған доп, гантели , булавы, лонжа

сап жаттығулары ж/ж, қолданбалы жаттығулар, еркін, кґркем

гимнастика,акробатикалы жаттығулар секірулер саймандардағы

жаттығулар

таңертеңгілік гимнастика, гимнастика сабағы, оқулық және жаттығу

сабағы, гимнастика жарыстар, гимнасткиа мерекелермен кґрмелер



берілген жауаптардың арасында дұрыс жауап жоқ
Саптық жаттығулардың мақсаттары

дене сымбаттылығының дұрыс бітуіне әсер ететін. кґңіл- күйін қалпынакелтіреді, тәртіпке тәрбиелейді

дене сымбаттылығының дұрыс бітуіне әсер ететін кґңіл- күйін қалпына келтіреді, дене күшін кґбейтуге әсер етеді

дене сымбаттылығының дұрыс бітуіне әсер ететін кґңіл- күйін қалпынакелтіреді, иілгіштік қасиетін арттырады

дене сымбаттылығының дұрыс бітуіне әсер ететін кґңіл- күйін қалпынакелтіреді, тґзімділікті арттырады

дене сымбаттылығының дұрыс бітуіне әсер ететін кґңіл- күйін қалпына келтіреді, тґзімділікті арттырады,жарысқа дайындайды
саптық жаттығулардың топтамасы.

саптык қимылдар, сапка тұру, саптық қозғалыстар, жазылу ж/е жинақталу

саптық қимылдар, сапқа тұру, саптық қозғалыстар, сап элементтері

саптық қимылдар, сапқа тұру, саптық қозғалыстар,бұрулар

саптық қимылдар, сапқа тұру, саптық қозғалыстар,еркін жаттығулар

саптық қимылдар, сапқа тұру, саптық қозғалыстар,бұйырықтар (команды)
Жоғарғы сыныптағы сабақтың кіріспе бґлімінің уақыты

10-12 минут

15-20 минут

5-6 минут

1-2 минут

7-9 минут
­­­­ Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы неше бөлімге бөлінеді

4 бөлімге

7 бөлімге

6 бөлімге

2 бөлімге

3 бөлімге
­­­­ Диск лақтыру техникасы неше бөлімге бөлінеді

4 бөлімге

8 бөлімге

6 бөлімге

3 бөлімге

9 бөлімге
­­­­ Ядро итеру техникасы неше бөлімге бөлінеді

5 бөлімге

8 бөлімге

6 бөлімге

4 бөлімге

9 бөлімге
­­­­ Эстафеталық жүгіріс техникасы қанша бөлімге бөлінеді

4 бөлімге

7 бөлімге

6 бөлімге

2 бөлімге

9 бөлімге
­­­­ 100м жүгіру техникасын үйрету әдістемесі қанша тапсырмадан тұрады

7 тапсырмадан тұрады

5 тапсырмадан тұрады

6 тапсырмадан тұрады

4 тапсырмадан тұрады

9 тапсырмадан тұрады
­­­­ Граната лақтыру техникасын үйретуді нешінші сыныптан бастайды

7 – 8 сыныптан

5 – 6 сыныптан

4 – 5 сыныптан

9 – 10 сыныптан

10 – 11 сыныптан
­­­­ Сґре сызығынан алдынғы тірегішті қандай аралықта орналастырады

1 – 1,5 табан

1,5 – 2 табан

1,5 – 3 табан

2 – 2,5 табан

1,5 – 2,5 табан
­­­­ 3000 м кедергіден жүгірудегі кедергінін биіктігі қанша см болуы тиіс

91,4 см

92,4 см

93,4 см

95,5 см

96,5 см
­­­­ Жасґспірімдерге арналған жеңіл атлетикалық дисктің салмағын атаныз

1,5 кг

2 кг

2,5 кг

1,6 кг

1,7 кг
Ұзындыққа секірудегі екпін алып жүгіруге арналған жолшанын ұзындығы неше метр болуы тиіс

40 м

49 м

39 м

29 м

35 м
Ұзын қашықтықтардын ішіндегі қай қашықтықтар классикалық олимпиадалық түрлері болып саналады

5000 және 10000 м

5000 және 15000 м

5000 және 12000 м

6000 және 12000 м

8000 және 15000 м
Стандарттық жеңіл атлетикалық стадиондағы жүгіру жолшасынын ұзындығы неше метр болуы тиіс

400 м

300 м

100 м

200 м

500 м
Ұзындыққа екпін алып секіруге арналған аланын ені неше метр болуы тиіс

2,75 м ден 3,00 м дейін

2,50 м ден 3,50 м дейін

2,40 м ден 3,75 м дейін

2,30 м ден 3,60 м дейін

2,75 м ден 3,50 м дейін
­­­­ Жеңіл атлетика түрлерінде ер балалардын жылдамдық мүмкіншілігін дамыту жағдайына қолайлы жасты атаныз

12 – 13 жас

10 – 11 жас

9 – 10 жас

15 – 16 жас

16 – 17 жас
­­­­ Мектеп жасындағы балалардың жылдамдық қабілетін жетілдіру үшін қандай жаттығулар қолданылады

30, 40, 100 метрге жүгіру

200, 300, 800 метрге жүгіру

100, 400, 800 метрге жүгіру

200, 400, 800 метрге жүгіру

400, 800, 1000 метрге жүгіру
­­­­ Мектеп жасындағы балалардың тґзімділік қабілетін жетілдіру үшін қандай жаттығулар қолданылады (10-11 сынып)

800, 1000, 1500, 3000 метрге жүгіру

300, 400, 600 метрге жүгіру

500, 600, 700 метрге жүгіру

400, 500, 600 метрге жүгіру

100, 400, 600 метрге жүгіру
­­­­ Ұзындыққа секіруге арналған аланын ені неше метр болуы тиіс

2,75 м – 3,00 м

2,80 м – 3,50 м

2,60 м – 3,60 м

2,65 м – 3,65 м

2,70 м – 3,70 м
Қысқаша қашықтықты ата?

100, 200, 400, 4х100, 4х400

50, 60, 70, 90

60, 100, 200

50, 60, 70

50, 60, 100, 200, 4х100, 4х400
Старттық к‰ш алу дегеніміз не?

Старттық к‰ш спринтермен қашықтықтыњ бойымен µту

Бастапқы спринтермен жылдамдық

Старт кезінде жылдамдық кушейуін айтамыз

Бастапқылар арасында жғне келесі қашықтықта ж‰гіру

Жауап д±рыс емес.
Орта қашықтықтарѓа жұгіру?

500, 1000, 1500

300, 400, 500, 3000

300, 800, 500, 1000

200, 400, 800

200, 300, 500, 800
Қай жастан бастап жұгірумен айналысуѓа болады.

10-15

20-25

80-10

7-9

17-16
Қысқа қашықтыққа ж‰гіретін бариердіњ биіктігі.

120 см.

800 см.

180 см.

190 см.

200 см.
Биіктікте секіруде спортшы неше адым жасайды.

1

3

5

4

7
Алмасып ж‰гіруде таяқтыњ салмаѓы.

100

40

150

35

60
Алмасып ж‰гіруде таяқтыњ ±зындыѓы диаметрі.

30 см. 4 дм.

35 см. 5 см.

40 см. 3 дм.

25 см. 5 дм.

20 см. 3 дм.
Спорттық жаттықтыру дегеніміз не?

Қозѓалыс ептілігі мен даѓдысын қалыптастыруда арнайы білім беруде дене қуатын психологиясын дамыту.

Спорттық жаттықтырудыњ ғсерін нғтижесін спортшы дайындыѓын дењгейін анықтау.

Спортшыныњ белгілі бір дењгейіндегі спорттық жоѓары нғтижелер кµрсетуге дайын кезењі.

Спортшы µз энергиясын к‰шін уақытта жинақтап бір мақсатта пайдалану.

Дұрыс барлыѓы.
Спорт жаттыѓу амалдары неше топқа бµлінеді?

2

1

5

4

3
Арнайы дайындық жаттыѓулары қаншаѓа бµлінеді?

2

6

5

4

3

Тактикалық дайындық дегеніміз не?

Жарыс кезінде жењіске жету ‰шін пайдаланатын айла-тғсілдерді қолдана білу µнері

өзі айналысып ж‰рген спорт т‰рініњ тактикалық тғсілдерініњ негізі.

Жарыс болар алдындаѓы кезењде спортшыныњ спорттық к‰реске психикалық кұйге тұсуі.

Тиімді тактикалық ғрекеттерді жетілдіру.

Дүрыс с±рақтар.
Жаттыѓуды орындауды неше кезењі болады?

1

2

3

4

5
Президенттік сынамалардыњ т‰рлері қандай?

60, 100, 1000.

600, 3000, метрге ж‰гіру.

60, 100, 1000, 2000, 3000 метрге 1,5 милиметрге (2400) ж‰гіру.

100, 4000, 5000 ж‰гіру

1000, 3000, ж‰гіру

Сапқа тұрып, жүгіріп, секіріп, ойнайтын ойындар

Баскетбол ойыны

Ұлттық ойындар

Спорттық ойындар

Қимыл-қозғалыс ойынлары

Оймен келетін ойындар

Жүзуді бастап үйренуші жасөспірімдерге су тереңдігі

300см

500см

120см

400см

1000см

Жаттығулар оқушылардың бүкіл денесіне әсер етуі, дене қәбілетіне сәйкестігі, сабақ өткізетін орынның әзірлігі, өткізу әдісі-

Гигиеналық талаптар

Жаттығудың организмге әсер етуі үшін орындалатын шарттар

Жаттығуға қойылатын талаптар

Физиологиялық қәбілетің анықтау

Қан қысымың анықтау

Су tә, күн қызуы, таза ауа бұл-

Ауа райын анықтау

Матеорологиялық факторлар

Табиғи факторлар

Азимутты анықтау

Гигиеналық факторлар

Гимнастика туристік жаттығулар, спорттық жаттығулар ойындар-

Дене жаттығуларын топталуы

Қозғалыс дағдысы

Дененің жетілуі

Қозғалыс іскерлігі

Қозғалмалы ойындар

Дене жаттығулары, гимнастикалық ойындар, спорт, туризм, табиғат факторлары, гигиеналық шарттар-

Дене тәрбиесі құралдры

Ойын түрлері

Мектептегі жұмыс түрі

Дене тәрбиесі жүйесі

Спартакиада түрлері

Көбелектің қанат қағысымен ұқсас жүзу әдісі

Баттерфляй

Кроль

Еркін жүзу

Шалқалап жүзу

Брасс

Сабақтың дайындық бөліміне жатқызылатын эллемент

Шаңғыны әзірлеу, аяққа дұрыстап кию

Жүру әдісін үйрету

Түрліше бұрылу

Тыныс алу органдарын реттеу

Тегіс жермен жүру

Жаттығу нәтижесінде денеің белгілі бір жұмысты орындауға дайын болуы

Жатыққандық

Гигиеналық талап

Жарыс түрі

Дайындық түрі

Спорттық атаққа жету

Ядро итерудегі басты саты

Ақырғы күш салу

Серпілуге дайындық

Серпіліс

Секіріп итеру

Қос қолмен лақтыру

Гимнастшылар міндетті түрде ай сайын медициналық бақылаудан өтетін орын

Дене шынықтыру диспансеріне

Әкімшіліктен

Медпунктен

Бапкерден

Емханадан

Гимнастка сабағында өрмелеу әдісі орындалатын снариядтар

Гимнастикалық шар, арқан

Ағаш ат, бөріне

Ағаш ат, арыс

Кеме, арыс

Бөрене, керме

Дененің ауда айналуы

Сальто

Фляг

Секіру

Домалау

Рондат

Мектепте гимнастиканы ұйымдастыратың басты форма

Сабақ

Дене шынықтару мейрамдары

Жаттығулар

Үйірме

Сабақтан тыс іс-шара

Адам серуенге, не шаңғы тебуге дайындалғанда денені қыздыратын майдын аты

Эфкамон

Джонсонз бэйби

Долгит

Капсикан

Эфиамон

Емдік гимнастиканың шығу және даму тарихына үлес қосқан ғылым

В. Мошков

П. Салькизов Серазини

И. Забулдовский

М. Ломоносов

Б. Мудров

Олимпиадалық ойындарға Қазақстан атынаң қатысқан қазақ гимнасшысы

Ернар Ерімбетов

Мұхтархан Ділдабеков

Асхат Захаров

Бақыт Ахметов

Болат Жұмаділов

Адамның орнының қозғалуының негізгі әдісі

Жүру

Секіру

Жүгіру

Бір аяқпен секіру

Жорғалап жүру

Волейбол ойыны торының еңі

1м

1,5м

50см

90см

1,20м

Шағын футбол алаңы үстіндегі сызықтардың жалпақтығы

7см

4,5см

5см

3см

3,5см

Педагогика ғылымының зерттейтін нысаны

тұтас педагогикалық процесс

тәрбиеге ықпал ететін жағдайлар

педагог қызметінің формалары

адамды дамытатын факторлар
мұғалім мен оқушының өзара әрекеті

Иога жүйесін дене шынықтыруда қолданған ел

Үндістан

Монғолия

Швеция

Франция

Италия

Оқу процессін ұйымдастырудағы мұғалімнің дауыс ырғағымен орындалатын жұмыс түрі
бұйрық беру
түсіндіру

есепке алу

бақылау

көрсету

Оқушылардың, қызығушылығын көңіл күйінің, назарын белсенді түрде көрсететін оқу тәсілі

ойын
қатаң шектелген жаттығулар

сөзбен

қайталау

көрнекілік

І тоқсандағы берілетін сағат саны

27
30

35

24

21

Дене тәрбиесінің негізгі құралы:

дене жаттығулары

көрнекілік құралдарын пайдалану

салқын суға шомылу

гигиеналық факторлар

қоршаған орта факторлары
Арнайы медициналық топқа жататын балалар:

денсаулық күйі аздап аутқыған

дене дамуы уақытша аздап нашарлаған

денсаулық күйі мен дене дамуы аздап ауытқыған

денесі жақсы дамыған

денсаулық күйі жақсы
жүктеу/скачать 216 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   2



©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
    Басты бет