Жүрек инфарктінің бірінші , екінші емдеу кезеңінде қолданылатын
жаттығулар жиыны;
Кіріспе: 1)шалқадан жатып асықпай, байыппен тыныс алудем алуға көкет пен кеудені дұрыс қосу керек.3-4 рет.
2) қол саусақтарын бүгіп, жазу.
3) тыныс алу 4-5 рет
4) екі аяқтың ұшын алға артқа қозғау. Баяу ырғақпен.3-4 рет
5) қолдың басын оңға солға айналдыру. Екі қолмен алма кезек 4-5 рет.
6) демалыс 2-3 мин
7) аяқтың ұшың оңға солға қисайту 3-4 рет.
8) қолды екі қапталда ұстаған бойда алға иіп саусақтарды созу және бүгу.
9) аяқ және қолдың басын бір мезгілде алға артқа қимылдату
10) тыныс алу 1-2 мин
Достарыңызбен бөлісу: | 
