3. Раздел контроля знаний Вопросы к зачету по учебной дисциплине

устойчивость, темп производственной деятельности, утомляемость, 
способность к работе, к труду в определенном ритме, определенное время.
Предел работоспособности
– это величина переменная, зависит от 
конкретных условий: здоровья, питания, возраста; резервных возможностей 
человека; санитарно-гигиенических условий труда; профессиональной 
подготовленности, опыта; мотивации; направленности личности и других 
параметров. 
Обязательным 
условием, 
обеспечивающим 
работоспособность 
человека и предупреждающим переутомление является правильное 
чередование труда и отдыха, что следует устанавливать с учетом специфики 
профессии, 
характера 
работы 
условий 
труда, 
индивидуально-
психологических особенностей человека. От этого зависят частота, 
длительность и содержание перерывов. 
Следует учитывать, что перерыву на отдых в течение рабочего дня 
должны предшествовать началу ожидаемого снижения работоспособности с 
тем, чтобы они начинались тогда, когда человеку необходимо (график 
среднее работоспособности). 
Факторы, влияющие на работоспособность:
1)
Производственно-экологические 
(температура 
воздуха 
его 
влажность, загазованность, освещенность и др.) 
2)
Организационно-технические (рабочее место, темп, поза, условия 
труда: а) комфортные, соответствующие нормам условий труда; 
б) неблагоприятные, вредные для здоровья, экстремальные). 
3) 
Социально-экономические (взаимоотношения в коллективе, 
уровень зарплаты, продолжительность отношений и др.). 
Психогигиенические мероприятия зависят от степени переутомления. 
К. Платонов выделяет четыре степени: начальную, легкую, выраженную, 
тяжелую, при которой необходимо лечение. В последнее десятилетие широко 
развивается энергоэкономика. 
Она занимается 1) оптимизацией трудовой деятельности человека, 
2) созданием для него комфортных и безопасных условий, 3) повышением 
производительности 
труда, 
4) 
развитием 
здоровья, 
повышением 
работоспособности. 
Бодрость начинается в 6 часов утра и удерживается в течение семи 
часов без основных колебаний. Дальнейшая работоспособность требует 
волевого усилия. Повышение суточного биоритма начинается с 15 ч. и 
продолжается в течение 2 ч. К 18 ч психологическая бодрость уменьшается, к 
19 ч происходят специфические изменения в поведении: снижение 
психической стабильности порождает предрасположенность к нервозности; 
повышается склонность к конфликтам по каждому поводу и без повода. 
У некоторых, людей начинаются головные боли. Это время психологи 
называют критической точкой. К 20 ч. вновь активизируется психика, время 
реакции сокращается, человек быстрее реагирует на сигналы. Такое 
состояние продолжается и далее; к 21 ч особенно обостряется память, она 
становится способной запечатлеть многое, что не удалось днем. Далее 

происходит падение работоспособности, к 23 ч организм готовится к отдыху, 
в 24 ч. тот, кто лег спать в 22 ч, уже видит сны. Как; видим, в послеобеденное 
время есть 2 наиболее критических периода: 1-й – около 19 ч., второй около 
22 ч. Для людей, работающих в это время, требуется особое волевое 
напряжение
 
и усиление внимания. Наиболее опасный период – 4 ч утра, 
когда все физические и психические возможности организма практически 
равны 0. 
Работоспособность колеблется не только в течение дня, но и в течение 
недели, времени года. Особенно заметны издержки производительности 
труда в первый и во второй день рабочей недели. Весной работоспособность 
также снижается, поэтому в этот период необходим щадящий режим, серия 
профилактических мероприятий. Во избежание переутомления, для 
восстановления сил и формирования готовности к работе, высокой 
производительности труда – необходим отдых: перерыв, отпуск и др. 
С целью профилактики переутомления сотрудников целесообразны 
«микропаузы» (от 5 до 10 минут), перерывы во время работы. В 
последующее время восстановление функций замедляется и менее 
эффективно. Чем однообразнее, монотоннее труд, тем чаще должны быть 
перерывы. При разработке режима труда и отдыха следует частоту 
длительных перерывов заменить более короткими, но частыми. В сфере 
обслуживания, где большое нервное напряжение, желательны короткие, но 
частые пятиминутные перерывы. Во второй половине рабочего дня, в связи с 
более выраженным утомлением, время на отдых должно быть большим, чем 
в дообеденный период. 

жүктеу/скачать 2,08 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: