3. Раздел контроля знаний Вопросы к зачету по учебной дисциплине



Pdf көрінісі
бет68/192
Дата08.02.2022
өлшемі2,08 Mb.
#117998
түріЛекция
1   ...   64   65   66   67   68   69   70   71   ...   192
Байланысты:
Психология управления

Виды отдыха:
1. Отдых после рабочего дня: продолжительный и
 
крепкий сон. 
Недостаток сна не может: компенсироваться никаким другим видом отдыха, 
его норма 7-8 часов, повышает сопротивляемость организма к 
профессиональной усталости на работе и активный от дых (занятия спортом 
в свободное от работы время: плавание, лыжи, бег и др.) 
2. Выходной день.
3. Наиболее длительным отдыхом является отпуск.
4. Перерыв на обед – не позднее, чем через 4 часа после начала работы, 
его длительность 40-60 мин, что достаточно для приема пищи. Таким 
образом, для поддержания хорошей работоспособности необходимо 
правильное чередование труда и отдыха. 
К пассивным средствам повышения работоспособности 
относятся 
нетрадиционные методы оздоровительного воздействия на организм 
человека – аэрация, водные процедуры, аэроионизация, ультрафиолетовое 
облучение, музыке-, цвето- и светотерапия и др. Эффективны эти методы и 
при использовании их в экстремальных условиях (в шахтах, в горячих цехах 
с применением больших физических усилий, при действии интенсивного 
шума и вибрации и т.д.). 
Известно восстановительное воздействие на организм человека и 
водных процедур (гидротерапия: душ, обтирание, умывание,
 
гигиенические 


ванночки, бассейн и т.д.). В условиях производства они являются средствами 
восстановления работоспособности и средствами адаптирования организма к 
экстремальным условиям. 
Для восстановления работоспособности широко используются водные 
процедуры, которые применяются, как правило, при средней и тяжелой 
физической работе в горячих цехах, в шахтах, при ремонте нагревательных 
печей и котлов, на хлебопекарных предприятиях и т.д. В целях повышения 
работоспособности водные процедуры необходимы и в течение рабочего дня, 
и после его окончания. К эффективным средствам повышения 
работоспособности относится и ультрафиолетовое облучение. 
Установлено, что при ограничении или лишении человека 
естественного света наступает световое голодание (ультрафиолетовая 
недостаточность), что выражается в авитаминозе, в недостатке витамина 
Д, нарушении фосфорно-кальциевого обмена (появляется кариес зубов, рахит 
и 
др.), 
ослаблении 
защитных 
сил 
организма, 
в 
частности, 
предрасположенности ко многим заболеваниям. 
К оздоровительным средствам, повышающим работоспособность 
человека, также относят ионизацию воздуха на производстве. Нормативные 
величины ионизации воздушной среды производственных помещений 
регламентируются санитарно-гигиеническими нормами, утвержденными 
органами здравоохранения. 
Возросло число людей, страдающих работоголизмом, – «трудоголики» 
– порок, присущий и предпринимательству. Работоголизм – погруженность в 
свою работу до такой степени, что вся остальная жизнь отходит на второй 
план. Работа так поглощает энергию и эмоции трудоголиков, что они не 
способны включаться в другие формы активности, увлекаться, проявлять 
симпатии, сочувствовать даже близким людям. Люди, страдающие 
работоголизмом, с раздражением относятся к перерывам на отдых, 
воспринимая это как предательство делу; длительный перерыв вызывает у 
них физические недомогания, агрессивность. Часто этим страдают и 
предприниматели. Ради бизнеса они жертвуют многим. Им нужно постоянно 
принимать быстрые, безошибочные решения наряду с физическим и 
психическим напряжением. 
Работоголизм – термин, известный на Западе уже не один десяток лет. 
Полностью погружаясь в работу, многие люди теряют связь с остальной 
действительностью, они лишь тратят энергию на производственные заботы и 
волнения, лишаясь при этом источников ее поступления. «Трудоголики» не 
умеют «разряжаться», что снижает их устойчивость к стрессовым ситуациям. 
Перенапряжение трудоголика тяжелее всего сказывается на его 
близких, так как перенапряжение дает о себе знать даже при малейшем 
беспокойстве. Работоголизм пораает увлеченных и способных многое 
создать людей. 
Гигиена 
– это наука о влиянии окружающей среды и производственной 
деятельности на здоровье человека и разрабатывающая оптимальные, 
научно-обоснованные требования к условиям жизни и труда населения. 


Профессиональная гигиена 
изучает воздействие трудового процесса и 
окружающей производственной среды на организм работающих с целью 
разработки 
санитарно-гигиенических 
и 
лечебно-профилактических 
нормативов и мероприятий, направленных на создание более благоприятных 
условий труда, обеспечение здоровья, высокого уровня трудоспособности 
человека. 
Под условиями труда 
мы понимаем совокупность факторов 
производственной среды, которые оказывают влияние на функциональное и 
психологическое состояние человека: на его настроение» работоспособность, 
здоровье, отношение к труду, эффективность производства. 
В условиях промышленного производства на человека воздействуют 
низкая и высокая температура воздуха, сильное тепловое излучение, пыль, 
вредные химические вещества, шум, вибрация, электромагнитные волны, а 
также самые разнообразные сочетания этих неблагоприятных факторов, 
которые могут привести к определенным нарушениям в состоянии здоровья, 
к снижению работоспособности и другим негативным последствиям. 
С целью профилактики и коррекции неблагоприятных воздействий и 
их последствий" проводится изучение особенностей производственных 
процессов, 
оборудования 
и 
обрабатываемых 
материалов 
(сырье, 
вспомогательные, 
промежуточные, 
побочные 
продукты, 
отходы 
производства), их влияния на организм работающих; санитарно-
гигиенических условий труда (загрязнение воздуха пылью и газами, 
ультразвук, метеорологические факторы, вибрация); характера, организации 
труда, изменений физиологических функций; состояния здоровья: общей и 
профессиональной заболеваемости, гигиены, эффективности санитарно-
технических установок: вентиляционных, осветительных; санитарно-
бытового оборудования, средств индивидуальной защиты. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   64   65   66   67   68   69   70   71   ...   192




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет