А. Соловьева, Б. Ибраимова


Жүрек-қан тамырлары жүйесінің ауруларына



Pdf көрінісі
бет125/361
Дата07.02.2022
өлшемі5,3 Mb.
#93076
түріОқулық
1   ...   121   122   123   124   125   126   127   128   ...   361
Байланысты:
8 сынып биология окулык.pdf

Жүрек-қан тамырлары жүйесінің ауруларына 
тұқым қуалаушылық 
және өмір сүру салты себеп болуы мүмкін. Бұл жүйе аурулары өзара 
байланыс ты болып, бір аурудың дамуы басқа аурудың пайда болуына 
әсер етеді. Сондықтан осы аурулардың алдын алу үшін саламатты өмір 
салтын ұстану керек. Жүрек-қан тамырлары жүйесі ауруларының алдын 
алу үшін мынадай ережелерді сақтау қажет: 
1. Саламатты өмір салтын ұстанып, спортпен, жоқ дегенде дене-
шынықтырумен шұғылдану
2. Теңдестірілген құрамды тамақ жеп, майлы және қуырылған 


107
асты көп пайдаланбау. Жеткілікті мөлшерде дәрумендер қабылдап, 
өсімдіктекті тамақ – жеміс-жидек және көгөністер жеу
3. Никотин, алкоголь және басқа да зиянды улы заттардан аулақ 
болу;
4. Жұқпалардан сақтану, басқа жүйелердің (тыныс алу, зәр шығару 
және т.б.) мүшелерін дер кезінде емдеу, қаназдықтың алдын алу; 
5. Бақылаусыз дене жүктемесіне жол бермеу керек.
Гипотония,­гипертония,­инсульт,­инфаркт­миокард,­жүректің­
ишемиялық­ауруы,­атеросклероз,­тромбоз,­тахикардия.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   121   122   123   124   125   126   127   128   ...   361




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет