А. Соловьева, Б. Ибраимова
жүктеу/скачать 5,1 Mb. Pdf көрінісі
|
| В
6 дәрумені (пиридоксин) негізінен нәруыздардың алма суын реттейді. Ағзаның темірді пайдалануына, эритроциттер дің жетілуіне әсер етеді. Ол майлардың алмасуын, бауыр мен терідегі дұрыс зат алмасуын қамтамасыз етеді. В 6 дәруменін ішек микрофлорасы синтездейді. В 6 дәруменінің жетіспеуі анемия,дерматит және тырыспа ауруын ту- дырады. Бір тәуліктегі қажет мөлшері – 1,5–2 мг. В 12 дәрумені (цианкобаламин) қан түзілу үшін қажет. Ол бауырдың қызметін реттейді, жүйке ұлпасы жасушаларының жаңаруына қатысады. В 12 дәрумені жетіспесе қатерлі анемия ауруын тудырады. Бауыр, бүйрек, балық, жұмыртқа В 12 дәруменіне бай. Оны ішек мик- рофлорасы шамалы мөлшерде синтездейді. Сондықтан B 12 дәрумені үнемі тамақпен бірге түсіп тұруы керек. Бір тәуліктегі қажет мөлшері – 2–3 мг. жүктеу/скачать 5,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|