А. Соловьева, Б. Ибраимова
жүктеу/скачать 5,1 Mb. Pdf көрінісі
|
| Көру гигиенасы.
Көздіңкөруқабілетінсақтау: • көзді бөгде денелердің түсуінен, зақымданудан қорғау керек; • жарық режімін реттеу: жарық жарқыраған немесе көмескі болмауы тиіс; • оқу және жазу кезінде жарық сол жақтан түсуі керек; • кітап пен көз арақашықтығы 30–35 см болуы тиіс; • теледидарды көру ұзақтығы 2,5–3 сағат, ал оған дейінгі қашықтық 3 м-ден кем болмауы керек; • А дәруменіне бай тағамдарды пайдалану; • ақыл-ой еңбегі мен дене еңбегін кезектестіре шұғылданған жөн; • темекі тарту және алкогольді ішімдік ішу зиянды әсер етеді; • жатып немесе көлікте кітап оқуға болмайды; • Көзге қышқыл, сілті және бөгде зат түскен жағдайда оны сыртқы жа- ғынан ішке қарай жуыңдар. Көзді таза әрі жұмсақ орамалмен (сүлгімен) сүрту керек. Фоторецепторлар, көз алмасы, қасаң қабық, тор қабық, ақ қабық, тамырлы қабық, алдыңғы камера, көзбұршақ, шыны тәріздідене,соқырдақ,сарыдақ;көружүйкесі,конъюктивит, дальтонизм, аккомодация, жақыннан көргіштік, алыстан көргіштік. Все учебники Казахстана на OKULYK.KZ * Книга предоставлена исключительно в образовательных целях согласно Приказа Министра образования и науки Республики Казахстан от 17 мая 2019 года № 217 |