159
Шөлді басу үшін
газдалған, қышқылдау,
тұздалған суды, сүт-
қышқылды сусындарды ішу ұсынылады. ас
қорыту сөлдерінің
бездерін қоздыру үшін, мәзірге шикі
көкөністерден дайындалған
салаттар, басытқыларды (ащы дәмдеуіштер және соустар қосылмаған)
қосу қажет. төрт түрлі тамақтану.
әртүрлі көлік жүргізушілері іі топқа жатады (2250-3000 ккал).
Құрамында орталық нерв жүйесін тыныштандырып тұратын өнімдер
мен тағамдарды (сорпалар,
балық сорпасы, шай, кофе, какао),
көздің
көруін қамтамасыз ететін сүт (В2 витамині)
қолдану керек қолдану
керек.
Достарыңызбен бөлісу: 
