Бағдарламасы «бастау бизнес»

Алтыншы және соңғы қадам: «Қорғау алдындағы демалыс»

• 
  Қажетті нәрселердің бәрін алыңыз;
  
• 
  Лайықты киініңіз;
  
• 
  Одақтастықтарыңызды таңдаңыз (залға достарыңызды, әріптестеріңізді отырғызыңыз);
  
  • 
    Сөзді бастар алдында аудитория туралы біліңіз;
    
  • 
    Дайындық жасаңыз;
    
  • 
    Бос уақытыңыз болсын. Көңіл-күйді басқару тәсілдері:
    
  • 
    Жақ сүйегін жиырма рет алға-артқа белсенді қозғаңыз. Кезбе жүйкенің түп- тері қоздырылады, сигнал орталық жүйке жүйесіне беріледі, адреналин бөлі- неді, көңіл-күйіңіз біркелкілікке келеді.
    
  • 
    Сізді шақырғанға дейін күтіп отырғанда, қолдарыңызды түсіріп, бос ұстаңыз. Көз алдыңызға қолдарыңыз ұзарғаны соншалықты, еденге тигенін елестетіңіз.
    
  • 
    Білезігіңізді қозғаңыз, саусақтарыңызды қимылдатыңыз, қолыңызды уқа- лаңыз. Қол білезігінің гимнастикасы толқудың қорқыныш эффектісін азайта- ды әрі сөйлеу мүшелерінің жұмысын жақсартады.
    
  • 
    Тез-тез жүріп, қолыңызды сермеңіз. Жүректің соғысын жиілететін кез келген қозғалыс жүйкеңізді тыныштандырады.
    
  • 
    Генералдың погоны бар ауыр шинель киіп отырмын деп елестетіңіз және ауырлығын иығыңызбен сезініңіз. Иығыңызды түсіріңіз, иегіңізді көтеріңіз, арқаңызды тік ұстаңыз.
    
  • 
    Баяу және терең демалыңыз. Көрермендер сізді көруге келген жоқ, олардың өздерін қалай ұстайтынын сіз көруге келдіңіз.
    
  • 
    Қалай сөйлегеніңізді еске түсіріп, қайсы сәтті шыққанына көңіліңізді ауда- рыңыз. Осыны есте сақтап, қайта қолданыңыз.
    
  • 
    Ең бастысы – көпшілік алдында сөйлеп, мақсатқа жету, соған көңіліңізді ау- дарыңыз
    
  • 
    Шешен жақсы физикалық дайындықта болуы қажет.
    
  • 
    Сөйлеу нәтижесіне байсалды қараңыз!