Бағдарламасы бойынша мектепалды дайындық тобы мен сыныбы педагогтеріне арналған

82
Негізгі бөлім
4–12
13–27
Акробатика мен тыныс алу жаттығуларының элементтері 
бар жалпы дамыту жаттығулары (демді ішке алу – сыртқа 
шығаруды реттейді).
Арқамен артқа аунау
. 1. «Су түбіне түсу»
Біз теңіз жағасындамыз және біртіндеп суды бойлап түбіне 
түсеміз.
Бір-біріңе жотамен қарап тұрыңдар.
Міне, біз теңіз түбін-
деміз.
Бастапқы қалып: еденде отыру. 
Тізені кеудеге қысып, өкшені алға созамыз; қолмен тізе-
ні айқара құшақтап басты тізеге жақындатамыз. 1-2 – 
қалыптан артқа қарай аунаймыз. 3-4 – бастапқы қалып. 
2. «Шаян»
Теңіз түбінде шаян қысқыштарын баяу қимылдатып жүріп 
келеді. Ол түк-түк аяқтарын ербеңдетіп, адымдайды.
Бастапқы қалыпта тізені бүгіп, денені тік көтеріп ұстайды. 
1–4 – аяқты жылжытып, қысқа адым аттайды.
3. «Теңіз жұлдыздары»
Б.қ. арқамен жерге жату, аяқты біріктіріп, қолды дене 
бойымен тік созады.
1 – аяқ-қолды еркін жазып, аяқтың ұшын созады. /демді 
ішке тарту/.
2 – б.қ./демді сыртқа шығару/.
4. «Тікенек кірпі»
Тікенек толған кірпі
Қолмен ұстай алмайсың.
Б.қ. Ішпен жатып, қолды дене бойымен созып жату. 
1. Тобықтан жоғары қолмен ұстау. Басты, кеудені және 
жамбасты барынша көтере отырып иілу /демді ішке тар-
ту/.
2. Бастапқы қалыпқа оралу/демді сыртқа шығару/.
5. «Теңіз құрты»
Теңіз құрты бүйір қанаттарының көмегімен жүзеді. 
Б.қ.: 
еденде отырып, қолды шынтақтан бүгу.
Жамбаспен алға-артқа жылжу.
6. «Теңіз шаяны»
Бастапқы қалып – қолмен арттан тіреу, тізені бүгу, денені 
тік ұстау, аяқ пен қолға сүйене отырып алға жылжу.
Тыныс алуға назар аударылады.
7. «Актиния» теңіз анемондары
Теңіз түбінде ерекше бір гүл өседі.
Актиния немесе теңіз анемондары су ағыны қалай ақса, со-
лай қарай тербеліп тұрады. 
Б.қ.:тізені бүгіп отыру, қолды 
дене бойымен ұстау, денені артқа шалқайту.
8. «Маржан» – акробатика элементтерімен түрлі фигуралар 
жасау.
Ырғақты музыка. 
Тұсаукесер: «Теңіз 
түбін мекендеуші-
лер».

83
«Теңіздегі майда тастармен ойнаймыз»

жүктеу/скачать 2,52 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: