Допты себетке лақтыру.
Нұсқау: екі қолдап жоғарыдан лақтыру, көп жағынан
алғанда лақтырудың кеудеден екі қолмен жасалатын түріне
ұқсас, бастапқы қалыпта доп маңдайдан жоғары ұсталады,
ал бүгілген қол шынтақтары бет деңгейіне дейін көтеріліп
алға қарай бағытталады. Допты нысанаға көздеген кезде
аяқ та бір уақытта бүгіледі. Саусақтарды ашып, допты
лақтыруға дайындалады. Балалар допты лақтыру кезінде
тұрыстарын өзгертпей, шынтақтарын екі жаққа созбай
және ұшып бара жатқан допқа қарап тұрулары қажет.
(ПК, Ұ, Ө)
Орнында тұрып биіктікке секіру –
30 см.
Кедергі заттан (керілген жіптен) қарғып өтіп, келесісіне
барады. Осылайша бүкіл сынып болып қарсы бетке
жеткенше кедергілерден секіреді.
Нұсқау
–
секірудің жоғарғы нүктесінде тізені барынша
бүгіп, кеудеге қарай тарту, содан кейін аяқты тез жазып,
қолды сермеп көмектесе отырып жерге жеңіл түсу.
Секіріп жерге түскен соң денені тіктеп, табанмен толық
тұру дағдыларына назар аудару.
Достарыңызбен бөлісу: |
