доп қысып алып жүру.
Алақан мен табанға сүйене отырып (бастапқы қалып: отыру,
доп екі тізе арасында) екі тізе арасына
доп қысып, еңбектеу
.
Қозғалыс кезінде денені тіктеуге назар аударыңыз.
түрлі биіктік деңгейіндегі заттар арқылы қос аяқтап
секіру.
Нұсқау – қос аяқтап пәрменмен қарғу, қолды алға созу.
Үрленген шармен жүру.
Шарикті саусақтармен жеңіл итере отырып, жерге түсуіне жол
бермеу.
Доптар.
Биіктігі әртүрлі
заттар.
Үрленген шар.
Қорытынды
бөлім
28–30
Балаларға ҰОҚ-дан кейін организмдегі өзгерістерді анықтауды
ұсыныңыз. Шамадан тыс дене белсенділігі (гипербелсенділік)
зиян екеніне балалардың назарын аудару.
№ 56 ҰОқ
тақырыбы:
Пайдалы және зиянды әдет
ҰОқ-ның
оқыту мақ-
саты
0.1.2.1. Организмнің шынығуы және төзімділігін нығайту үшін түрлі жүктемелерді
біртіндеп арттырумен дене жаттығуларын орындау.
0.2.1.4. Секірудің әртүрлі түрлерін орындау, тепе-теңдікті сақтай отырып өзгермелі
жағдайларда секірулер.
0.2.1.5. Өрмелеу, өрмелеп шығу, астымен еңбектеу, еңбектеп өту түрлерін орындау.
0.2.2.3. Кеңістікті, уақытты бағдарлау, орындық/бөрене арқылы жоғары және төмен
жүру барысында және берілген қалыпта тепе-теңдікті сақтау ептілігін дамыту.
0.4.1.1. Ойындағы шығармашылық қабілеттерді дамыту (ойынның түрлі нұсқаларын
ойлап табу, қимылдарды құрастыру).
142
Достарыңызбен бөлісу: |
