Жоспар
Жоспарланған
уақыт
Жоспарланған іс-әрекет
ресурстар
Қызығушылықты
ояту
0–3 минут
Балаларға «Күн, ауа және су – біздің ең жақын
досымыз», деген нақыл сөздің мағынасын айтып беру
ұсынылады, организмді шынықтыру туралы еске
салынады.
Саяхатқа аттанып, денсаулықты нығайту ұсынылады.
Кең, бос кеңістік.
Негізгі бөлім
4–12
13–27
(Ұ)
Орман үніне құлақ түру.
Заттар (томарлар) арасымен жүру және жүгіру. Жүгіру
қадамының ырғағы мен қарқынын сақтауға; тыныс
алуды қалпына келтіруге назар аударылады.
Биіктігі 30 см заттар арқылы бір орыннан секіру
Нұсқау – жоғары секіру нүктесінде бүгілген аяқ тізесін
барынша кеудеге жеткізіп, содан кейін тез аяқты
жазып жерге жеңіл түсу.
Биіктігі 30 см заттар.
Жерге түскенде табанмен толық тұрғаннан кейін дене-
ні жазып тіктеуге назар аударылады.
«Ы дыбысы» деген тыныс алу жаттығуы.
«Ы» дыбысын айту организмнің жалпы күйіне оң әсер
етеді, шаршағанды басады, жұмыс қабілеттілігін арт-
тырады.
Бастапқы қалып – ерікті.
– Терең демалып, ауаны сыртқа шығарғанда
«ы-ы-ы… » деп қатты дауыстап және созып айтамыз.
Барынша ұзағырақ созу керек.
Достарыңызбен бөлісу: |
