ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ТҮРДЕ ҚАЛАЙ ДАЙЫНДАЛУҒА БОЛАДЫ?

ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ТҮРДЕ ҚАЛАЙ ДАЙЫНДАЛУҒА БОЛАДЫ?

• Жауапты кезеңде шашыраңқылыққа кезікпес үшін, алдына шектен тыс мақсат-міндеттер қоймау;
• Емтиханға дайындаларда сабырлылық қалыпты сақтап, аз-аздан, бөлімдерге бөліп бастау;
• Егер ойыңды жинақтау қиындық туғызса, алдымен жеңіл материалды, кейін күрделі материалдарға дайындалуға ауыс;
• Жүйкеге түскен ішкі қысымды шығару, шаршағанды басу үшін, босаңсу мен еркінсуді қажет ететін жаттығуларды жиі жаса;

ЕГЕР КӨЗІҢ ТАЛСА, НЕ ІСТЕУ КЕРЕК?

• Кез келген екі жаттығуды орында:
• -жоғары-төмен бағытта ауыстырып (25 секунд),
• -солға-оңға (15секунд) қара;
• -Көзіңмен өзіңнің атыңды, фамилияңды, тегіңді жаз;
• -Бір затқа кейін оны алып тастап қара (20 секунд)
• -Сосын алдындағы ақ қағазға қара (10 секунд)
• -Төртбұрыш, үшбұрышты- ең алдымен сағат тілінің бағытымен, сосын қарсы бағытта сал

жүктеу/скачать 24,83 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: