Балуанныѕ дене- кїш ќабілетін арттыру


Шаршаған кезде күрестіру әдістемесі



бет14/18
Дата07.02.2022
өлшемі167,5 Kb.
#87384
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   18
Байланысты:
5 Рысбанбетов Ермұрат Ержанұлы Еркін күресшінің дене- күш қабілетін арттыру

Шаршаған кезде күрестіру әдістемесі
Балуан шаршаған кезінде онымен тың тұрған серіктесін күрестіреді, әр белгіленген уақыт аралығында тың балуанды күреске қосып отырады. Негізгі мақсат- балуанды әбден шаршатып қалжырату.
Бір- бірін шаршатуға бағытталған белдесулер
Бұл әдістемеде балуандар бір- бірімен күресу арқылы қайсысы ұзақ уақытқа күресе алатындығын дәлелдеуге тырысады. Екінші жолы бірнеше балуандар бір- біріменм демассыз ауыса отырып күреседі де соңында шыдамдылық көрсеткен балуан жеңімпаз атанады.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   18




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет