Баскетболда дриблинг түрлерін оқыту әдістемесі
Допты ұстаудағы негізгі қателіктер
жүктеу/скачать 27,51 Kb.
|
Баскетболда дриблинг түрлерін оқыту әдістемесі
- Бұл бет үшін навигация:
- Допты орындау кезіндегі негізгі қателіктер
| Допты ұстаудағы негізгі қателіктер:
- ойыншы допты игергенге дейін оның ұшуын көзбен сүйемелдемейді; - қолдарымен қарсы қозғалыс және допқа секіру жоқ; қолдар алақандарымен бір-біріне қарама-қарсы немесе екі жаққа кең орналасқан-доп қолдар арасында өтеді; - қолдың орналасуы доптың биіктігіне немесе ұшу бағытына сәйкес келмейді - допқа қол тигізу кезінде қолдың төмен қозғалысы жоқ; -допты саусақтарыңызбен ұстағанға дейін қолды мерзімінен бұрын бүгу, оны алақанмен ұстауға тырысу — допты басқаруды жоғалту. Егер жағдай ұшатын допқа қол жеткізуге және оны екі қолмен ұстауға мүмкіндік бермесе, оны бір қолмен ұстау керек. Допты беру-допты иемдену техникасын қабылдау, оның көмегімен серіктестер допты жылжыту арқылы шабуылды аяқтау үшін қолайлы жағдай жасайды. Допты дұрыс және дәл жеткізе білу-баскетболшылардың ойындағы нақты, мақсатты өзара әрекеттесуінің негізі. Допты берудің көптеген әдістері бар. Олар белгілі бір ойын жағдайына, допты жіберу қашықтығына, серіктестің орналасқан жеріне немесе бағытына, қарсыластардың сипаты мен қарсыласу әдістеріне байланысты қолданылады. Тиісінше, доптың берілістері басынан (жоғарыдан), Кеудеден, иықтан, төменнен, бүйірден, бастың үстінен (Ілмек), бір немесе екі қолмен ерекшеленеді. Допты орындау кезіндегі негізгі қателіктер - аяқ-қолдар шамадан тыс бекітілген - доп саусақ ұшымен немесе алақанмен ұсталады; - тербеліс кезінде шынтақтар бүйірлеріне қатты таралады немесе денеге басылады - қозғалыстар тым баяу, "летаргиялық" орындалады; - қолдар мен аяқтардың сәйкес келмейтін қимылдары: беріліс тек қолмен немесе аяқтар түзетілгеннен кейін жасалады; - доптың ұшу траекториясын серіктестің қашықтығын немесе қозғалу жылдамдығын ескермей дұрыс таңдау. Дриблинг-бұл баскетболшыға допты жылдамдық диапазонында және кез-келген бағытта маневр жасауға мүмкіндік беретін шабуыл техникасын қабылдау. Дриблинг сізге тығыз қорғаушыдан кетуге, секіріс үшін сәтті күрестен кейін қалқанның астынан доппен шығуға және жылдам қарсы шабуыл ұйымдастыруға мүмкіндік береді. Дриблинг арқылы серіктеске тосқауыл қоюға немесе қарсыластың, қамқоршы серіктестің назарын аударуға болады, содан кейін оған шабуыл жасау үшін допты беруге болады. Барлық басқа жағдайларда қарсы шабуылдардың жылдамдығын төмендетпеу және ойын ритағын бұзбау үшін жүргізуді теріс пайдаланбау керек. Жүргізу дәйекті жұмсақ итерулермен жүзеге асырылады допты бір қолмен (немесе кезекпен оң және сол жақта) төмен-Алға, аяғынан сәл алыстатыңыз. жүктеу/скачать 27,51 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|