Battement relevé lent қозғалысын түсіну оңай және орындау оңай емес
жүктеу/скачать 48,33 Kb.
|
Battement relevé lent
508920
|
Battement relevé lent қозғалысын түсіну оңай және орындау оңай емес. Battement relevé lent-бұл аяқты баяу көтеру, содан кейін оны 90 градус және одан жоғары биіктікте бекіту. Алдымен, деректер мүмкіндік берсе де, аяқты 90 градустан жоғары көтермеңіз, өйткені бұл тек аяқты көтеру мүмкіндігі ғана емес, сонымен қатар денені дұрыс күйде ұстау мүмкіндігі. Қозғалатын суретте сіз бұл элементті керемет түрде көре алмайсыз. Бекітілген денені тірек аяққа жақсы бекіту мүмкіндігі бірден пайда болмайды. Бірақ жаттығулармен үнемі жұмыс жасағанда, дене күшейе түседі және қозғалыс әлдеқайда әдемі болады. Battement relevé lent жағына. Фототүсірілім бірінші немесе бесінші позициядан таяққа қарай екі қолыңызбен қозғалысты үйренеміз. Корпус қатайтылған. Жұмыс аяғы Battement tendu қағидаты бойынша бүйірге қарай қозғала бастайды. Аяққа еденге отырмай, шұлықты еденнен жыртып, 90 градусқа дейін көтерілуді жалғастырады. Бұл биіктікте жұмыс аяғы біраз уақытқа созылады. Осыдан кейін ол шұлықпен еденге түсіп, осы күйде қалмай, бесінші (немесе бірінші) позицияға жабылады. Қозғалыс траекториясы жан-жаққа үйренгеннен кейін, бір қолмен таяқшамен қозғалысты орындауға көшуге болады. Бастау үшін екінші қолды белдікке қоюға болады. Болашақта қарапайым комбинацияларда қозғалыс қолмен екінші позицияда орындалады. Battement relevé Lent артқа. Battement relevé lent артқа қарай қозғалысы да таяққа қарап екі қолымен де білінеді. Аяқ Battement tendu қағидасы (немесе ережелері) бойынша артқа шұлықпен еденге шығарылады, содан кейін тоқтамай 90 градус биіктікке дейін көтерілуді жалғастырады, онда ол белгіленген уақытта позицияны бекітеді. Демалмай, жұмыс аяғы аяғымен еденге баяу түсе бастайды және осы күйде қалмай, бастапқы позицияға жабылады. Аяқтар артқа қарай жұмыс жасағанда, дене алға қарай еңкейіп немесе иыққа айналады. Тірек аяғына жақсы қойылған жағдайда, бұл, әдетте, болмайды. Бірақ корпустың мұндай жағдайына қол жеткізу үшін оқудың алғашқы жылдарында оны үнемі бақылауда ұстаған жөн. ФотоКорпус, аяғы артқа жұмыс істеген кезде, тартылып, тірек аяғына дәл тұруы керек. Бізге иықтың қарама-қарсы жұмыс аяғынан артқы жағынан ашылатын жұмыс аяғының саусағына апаратын жіпті елестетуге кеңес берілді. Қиялдағы жіптің өз міндеттері болды . Оны созылған деп таныстыра отырып, біз иығымызды (таяқшаға параллель) тураладық, аяқты дәл артқа алып, еріксіз аяқты максималды биіктікке көтердік. Бұл біздің қиялымыз аяқты артқа қарай жұмыс істеу кезінде негізгі қателіктерден аулақ болуға көмектесті. Назар аударыңыз, аяғы артқа қарай жұмыс істеген кезде біз оны қалаймыз немесе қаламаймыз, ал денесі біздің рұқсатынсыз алға шығады. Ең бастысы, аяқты түсіргенде, ең алдымен, денені алға қарай еңкейтіп, содан кейін аяқты түсіру керек екенін есте сақтаңыз. Екі қолыңызбен таяқшаға қозғалысты үйренгеннен кейін, сіз оны бір қолыңызбен таяқшаға орындауға кірісе аласыз. Алдымен, аяқтар мен корпустың жұмысына жақсы көңіл бөлу үшін қолдың "белдеудегі"позициясын қолдануға болады. Бірақ бұл жағдайға ұзақ уақыт араласпаңыз, өйткені қолдар аяқтарымен қатар дамуы керек. жүктеу/скачать 48,33 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|