4. Бүгілген тіземен аяғыңызды көтеріп, баяу
меңдеп ауада тіземен сегіздікті сипаттап салыңыз. Егер
бұл тапсырманы орындау қиындық келтірсе, онда
бастапқыда аяғыңызбен ауада дөңгелетіп жаттығу
жасасаңыз болады.
Нұсқа: арқасы бар орындыққа отырып, шынтаққа
сүйеніп, тізеңізді бүгіп, аяғыңызды көтеріңіз де ауада
дөңгелек қимылын жасаңыз.
Оқу дағдылары: түсініп оқуды дамытуға ықпал
етеді, эмоционалды мәнерлеп оқу және түсінігін айта білу дағдыларын жақсартады.
Қосымша: бұл жаттығу дененің біртұтас қызметін үйлестіруге көмектеседі.
Орындықта (партада, компьютер алдында, көліктің рөлінде) ұзақ отырған жағдайда пайда
болатын ауырлықты басады. Дене қуатының деңгейін көтереді. Шығармашылық ойлауды
дамытады, техникамен (компьютер, машина) жасалатын әртүрлі амалдарды орындау
дағдысын жақсартады.
