Бюллетень проект «Образовательные стратегии выпусников школ вко»
ҰБТ-ге дайындық бойынша тренигтердің бағдарламасы
жүктеу/скачать 1,51 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Бағдарламаның міндеті
- Бағдарлама 6 кездесуден тұрады
- 1 кездесу «Психологиялық диагностика
- 2 кездесу «Өзіңнің қорқыныштарыңмен биле»
ҰБТ-ге дайындық бойынша тренигтердің бағдарламасы Түлектердің ҰБТ өтуде сапалық көрсеткіштеріне әсер ететін жағымсыз факторларды алдын алуға бағытталған. Бағдарламаның мақсаты: «Түлектердің жағымды психоэмоционалды күйіне жетуге тиімді жағдай тудыру». Бағдарламаның міндеті: 1.Түлектерді психологиялық өзіндік реттелу дағдыларына үйрету. 2.Стрестік жағдайдағы адекватты мінез-құлық дағдыларын қалыптастыру. 3.Өзіне-өзі сенімділігін арттыру, өзінің күшіне сену қабілеттерін дамыту, эмоционалды жағымды қатынастар орнату. Психологиялық диагностика әдістемелері «Мазасыздықты бағалау» анкетасы «Мазасыздық шкаласы» Кондаш бойынша Проективті тест «Автопортрет» Бағдарлама 6 кездесуден тұрады 1 кездесу «Психологиялық диагностика» 2 кездесу «Өзіңнің қорқыныштарыңды биле» 3 кездесу « Еске сақтау және оның тиімді жолдары.» 4 кездесу «Сенімділік орнат» 5 кездесу «Тайм-менеджмент: өз уақытыңды үнемде» 6 кездесу «Өмірлік оқиғаларға және жауапты жағдайларға өзіңді қалай дайындау керек».
Кездесудің ұзақтығы және жиілігі мектептің шарттарымен байланысты болуы мүмкін. Әр кездесуде қатысушыларға оқу үстінде және оқудын тыс жағдайларда тапсырмаларды орындауға беріледі. Сондықтан да олардың өткізілуі уақыт аралығы 1 жұмадан аз болмауы керек. Әр кездесу ҰБТ-ге дайындық кезінде, оны өтуде пайда болатын қиындықтар мен мәселелерді шешуге көмектеседі. Әр кездесудің соңында қатысушылар жадынамалар алады: - қорқынышқа қарсы жүр - тыныштықтың бес деңгейі - бастауға үйрен - №1 дайындық ҰБТ тапсырудың жалпы ережелері Неден қауіптену? ҰБТге қатысу ережелері ҰБТге қалай өзіндік дайындалу керек Тестілеу кезіндегі негізгі ережелер 
ҰБТге дайындыққа 5 қадам Күресуге шығу – еркін лақтыру  1 кездесу «Психологиялық диагностика
Оқушылармен Бағдарламаның тақырыбы, мақсаты айтылып, 1 кездесуді диагностикалық байқаумен бастайды. Төмендегідей әдістемелер жүргізіледі: 1. «Мазасыздықты бағалау» анкетасы «Мазасыздық шкаласы» Кондаш бойынша Оқушылармен бірге диагностиканың нәтижелері өңделіп, әрқайсысы өзіне лайықты мазасыздық деңгейін көреді. Сондықтан да психолог мазасыздықты, үрей сезімдерін төмендетіп, сенімді мінез-құлық орнату үшін психологиялық тренингтік жаттығулар жүргізу ұсынады. 2 кездесу «Өзіңнің қорқыныштарыңмен биле»  «Танысу» жаттығуы
Мақсаты: Сәлемдесу, танысу, зейін мен еске сақтауды жаттықтыру. Жаттығу шеңбер бойында орындалады. Жаттығуды бастаған бірінші қатысушы есімін айтады және оған анықтама қосып айтады. Ол анықтама сөйлеушінің есімі қай әріптен басталса, сол әріптен басталуы қажет және сол адамға лайық болу керек (ойдан шығармау керек). Сөйлем былай болуы мүмкін, мысалы: «Мен – биші Әлиямын». Келесі ойыншы айтады: «Биші Әлияны сіздерге таныстырамын, ал мен - .......», (мысалы, «зейінді Гулден»). Келесі ойыншы алдыңғы екеуін таныстырады және өзінің есімін айтады және т.с.с. Ең соңғы ойыншы өзінің есімін айтады, бірінші ойыншы жаттығуды мынадай сөйлеммен аяқтайды: «Сонымен, осында .........қатысып отыр», қатысып отырғандардың барлығын атап шығады. Талдау: Есімге лайық анықтама айту қиындық келтірді ме? Қай ойыншының өзін таныстыруы ерекше болды?
Оқушыларға А4 парақ таратылады. Өздерінің автопортретін суретін салу ұсынылады. Талқылау: Өздеріңнің суретін салу қиындық тудырды ма? Сезімдерің қандай?
Мақсаты: Тренингке бір қалыпты қарқын енгізу, өз ойынды аяқ астынан айтып салу. Шеңбер бойымен сөйлемдерді жалғастыру: Мен шаршадым, бірақ.......... Мен кішкентай бойлымын, бірақ............. Мен кейде ұстамсызбын, бірақ................ Мен ұялшақпын, бірақ............. Мен жалқаумын, бірақ............ Мен ашушаңмын, бірақ......... Мен сөзге жоқпын, бірақ........... Мен тым көнгішпін, бірақ.......... Мен бауырсақ пісіре алмаймын, бірақ... Мен оқушымын, бірақ..... Менің үйде телефоным жоқ, бірақ..... Мен бақылау жұмысын екіге жаздым, бірақ....
Менің математикадан үлгерім жақсы, бірақ.... Мен классикалық музыканы тыңдауды ұнатпаймын, бірақ.... Мен үнемі тым қиялдап кетемін, бірақ.... Мен әнді жақсы айта аламын, бірақ.... Мен кейде тым көп ұрсамын, бірақ... Мен аздап жеңіл ойлаймын, бірақ.... Мені тез күлдіруге болады, бірақ.... Мен қырсығып қаламын, бірақ....
Дене бұлшықеттерінің босаңсуы. Орындықта отырып, денелеріңнің бұлшықеттерін бос ұстаңдар. Терең демімізді аламызда, шығарамыз. 3-4 рет қайталанады. Тренингтің соңы Үйге тапсырма: Әртүрлі өмірлік жағдайларда өзіңе тұрақталуға, сенімді болуға дағдыларын қалыптастыру. «Жымию» жаттығуы Әр қатысушы өздерінің жымиюларын (улыбкаларын) сыйлайды. Барлығы бір уақытта жасайды. жүктеу/скачать 1,51 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|