Физикалық денсаулық, бағалау әдістері

Физикалық денсаулық, бағалау әдістері.

• Физикалық денсаулық индексі. Бұл анторпометриялық белгілердің әр түрлі қатынасында математикалық формуламен берілген физикалық даму көрсеткіштері.
• Индекс әдісі физикалық дамудың шамалы пропорционалді өзгерістерін бағалауды қамтамасыз етеді.
• Индекс – екі немесе бірнеше антропометриялық белгілердің қатынас мөлшері. Индекстер антропометриялық белгілер (дене салмағы, бойы, ӨТС, күші т.б.) негізінде құрылады. Әр түрлі индекстер әр түрлі белгілерді қамтиды.: қарапайым (екі белгі), күрделі – көп.

Неғұрлым жиі кездесетін индекстер.

• Неғұрлым жиі кездесетін индекстер.
• Бойлық Брока-Брушга индексі. Салмақтың нақты мөлшерін алу үшін 165см-ге дейінгі бой ұзындығынан 100-ді алып тастайды; бойдың ұзындығы 165-тен 175см-ге дейін болса, 105-ті , ал 175см және одан жоғары бой ұзындығында -110-ды шегеріп тастаймыз. Алынған ерекшелік тиісті салмақты құрайды.
• Салмақ бой индексі (Кетле) салмақ мөлшерін (гр) бойдың ұзындығына (см) бөліп анықталады. Орташа көрсеткіш ерлерде 350-400гр, әйелдерде 325-375гр. Дененің нақты салмағын анықтау үшін дене бітімін және идеальді салмақты ескеру қажет. Дене бітімін анықтау(жоғарыдан қара), ал идеальді салмақты келесі жолмен анықтайды.
•  
• Дене бітіміӘйелдерЕрлерАстениктерБой (см)г 0,325Бой (см)г 0,75НормостениктерБой (см)г 0,340Бой (см)г0,390гиперстениктерБой (см)г 0,355Бой (см)г0,410