Дорогие марафонцы сегодня будем делать потрясающую практику письмо-прощение себе. Итак,
«Я с благодарностью отпускаю ....(ситуацию,мужчину,женщину,убеждение,страх) у каждого-свое. Это научило меня.....,раскрыло во мне....,помогло мне понять....,благодаря этому я поняла....(здесь важно понять трансформирующую силу произошедшего и описать это).
Я прощаю себя за ....,я прощаю (имена) за ..... я с благодарностью принимаю и отпускаю этот опыт и возвращаю себе свое достоинство,любовь к себе и так далее ,в зависимости от вашей ситуации.
После того как написали,порвите или сожгите письмо.
Всем хорошего плодотворного дня
Было время, когда мне очень трудно давались решения...
Я могла неделями, а то и дольше, размышлять о том, надо мне, или не надо...
Никак, вероятно, не доходило осознание, что попытки сделать идеальный выбор - это теоретическое утешение для того, чтобы было чем оправдаться за бездействие перед своей же внутренней Шапокляк, ехидно тыкающей тощим пальцем в мою мягкую и уютную подушку-лень, и противно спрашивающую о том, до чего же я там додумалась...
Помню, как изрядное количество лет назад я так же вязко застряла в неспособности понять, ехать мне работать в Питер, или соглашаться на выгодное предложение в Москве...
Повисла на маминых ушах и нервах, наслаждаясь её безусловной любовью, и, быть может, подсознательно ожидая, что она незаметно даст необходимый мне пинок...
Пинок она дала.
Заметный.
Просто и честно сказала:
- Я задолбалась чувствовать себя диваном для твоей мечты...
Что???...
Это, собственно, как?...пыталась понять я...
Мама разъяснила:
- Ты мечтаешь о Питере, мечтаешь о Москве, но вместо того, чтобы двинуться хоть куда-то, складываешь эти мечты на меня, словно я знаю, как лучше... Если я скажу, что лучше Питер - это будет моё решение... Если посоветую Москву - тоже... Забирай свои мечты, и помни, что не только я, но и любой другой человек, от которого ты ждёшь ответа на свои вопросы - это только диван... Положить, посидеть, и даже полежать - можно... Но вставать и идти всё равно придётся...
Теперь, когда я думаю ровно минуту, чего бы это ни касалось - сумочки, или судьбы, я понимаю, что очень круто иметь диван, на который можно положить свои мечты, но ещё круче - максимально быстро дать себе шанс узнать в реальности, на что годится эта мечта...
Мне стало жизненно важно именно знать, а не догадываться...
Плоха, или хороша правда, но принимать её, а не метаться в неопределённости или трусости...
Я спрашиваю, а не додумываю...
Иду сама, а не засылаю других...
Предпочитаю хотя бы начать, чтобы иметь подлинную информацию, а не пытаться сочинять возможные плюсы и минусы...
Что это даёт?...
Прежде всего, ответственность...
Потом - устойчивость, потому что раз от разу справляться с жизнью, которой ты смотришь прямо в глаза, а не выглядываешь из-под кровати, всё легче и легче...
