Движения составляют главный источник здоровья, бездействие губит здоровье, движения могут заменить лекарства, между тем, как всевозможные лекарства вместе взятые
Глава II. Физическое самосовершенствование и самовоспитание
жүктеу/скачать 426,55 Kb.
|
0006156d-f925376d
| Глава II. Физическое самосовершенствование и самовоспитание.
2.1. Потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Для обеспечения необходимого ежедневного объема двигательной активности каждому школьнику, кроме уроков физической культуры, который является главным звеном в цепи физического воспитания, нужен определенный комплекс внеурочных занятий. Он помогает решить задачу первостепенной важности: на протяжении всех лет обучения в школе творчески обогащает физическую культуру каждого ученика, ступенчато повышая её уровень с таким расчетом, чтобы к моменту окончания школы учащиеся были наилучшим образом физически подготовлены к жизни, были физически жизнеспособны. Урочная форма не позволяет решать некоторые специфические задачи оздоровления. Некоторым ребятам нравятся спортивные секции, другим – специальные занятия оздоровительной направленности. Поэтому, учитывая интересы учащихся, в школе постоянно работают кружки и секции спортивного направления. Приобретенные на уроках навыки учащиеся закрепляют на занятиях этих секций. Расписание кружков спортивного направления
В школе имеется спортивный зал общей площадью 192 кв. метра, на территории школы находится стадион. Заметить способности ребенка, раскрыть их, помочь поверить в себя и превысить планку, раннее казавшуюся недосягаемой ему самому – это основная задача в работе с такими детьми. Приобретенные на уроках навыки учащиеся закрепляют на занятиях спортивных секций, которые посещают больше половины учащихся школы. 2006-2007 2007-2008 2008-2009 На тренировках каждому ученику предлагается индивидуальная программа, рассчитанная на его силы. Сильнейшие спортсмены школы занимаются уже более основательно, они являются участниками районных и краевых соревнований. С каждым годом число учащихся, входящих в состав сборной района по легкой атлетике. Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное качество - выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни, что обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней. При выполнении физических упражнений организм человека реагирует на заданную нагрузку ответными реакциями. Активизируется деятельность всех органов и систем, в результате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся и в результате этого достигается такое состояние организма, когда нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой. У вас всегда хорошее самочувствие, желание заниматься, приподнятое настроение и хороший сон. При правильных и регулярных занятиях физическими упражнениями тренированность улучшается из года в год, и вы будете в хорошей форме на протяжении длительного времени. Тренировка есть процесс систематического выполнения упражнений в целях повышения и эффективности благодаря увеличению работоспособности соответствующих органов и систем организма спортсмена. Специфика спорта – в совершенной, сложной и весьма точной координации движений, в чрезвычайной быстроте двигательных актов. Для успеха в спортивной деятельности большая роль отводится психологической подготовке. Психологическая подготовка – это формирование, развитие и совершенствование свойств психики, необходимые для успешной деятельности спортсменов и команд. Успехи в целом ряде видов спорта, так называемых «командных», я уверена, напрямую зависят от достигнутого уровня взаимодействия спортсменов, взаимопонимания, сыгранности, взаимовыручки, взаимной ответственности (обеспечение динамики командной деятельности в спорте). Эти качества мы отрабатываем на каждой тренировке. жүктеу/скачать 426,55 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|