Его профилактики
Анкета «Оценка напряженности»
жүктеу/скачать 1,03 Mb. Pdf көрінісі
|
Psihologiya stressa i metody ego profilaktiki
| Анкета «Оценка напряженности»
Анкета может быть использована для оценки уровня напряженности учащихся старших классов. Вопросы могут быть зачитаны вслух или школьникам раздаются листы с во- просами, а ответы записывают на отдельно листе. Нежелатель- но, чтобы данную анкету проводил учитель данного класса. Варианты ответов на каждый вопрос: «да», «нет», « не знаю». Вопросы 1. У меня редко бывают головные боли после длительной и напряженной деятельности 2. Меня ничто не может вывести из хорошего располо- жения духа. 3. Невыполненные задания или неудачи на контрольных работах. 4. Я не волнуюсь и не испытываю сильного сердцебие- ния перед контрольной работой или устным ответом, даже если я не уверен в своих силах. 5. Я захожу в класс, где принимают зачет или экзамен, в числе первых и не задумываюсь над выбором билета. 6. Мне не требуется время на обдумывание дополни- 136 тельного вопроса заданного учителем после моего от- вета. 7. Насмешки одноклассников не портят мне настроение. 8. Во время экзаменов я сплю спокойно, во сне меня не преследуют экзаменационные мотивы. 9. В коллективе я чувствую себя легко и непринужденно. 10. Мне легко организовать свой рабочий день; я всегда успеваю сделать то, что спланировал. 11. Мне трудно бывает сосредоточить внимание на уроке. 12. Отступление преподавателя от основной темы заня- тий сильно отвлекает меня. 13. Меня постоянно тревожат мысли о предстоящей кон- трольной работе или экзамена. 14. Порой мне кажется, мои знания по тому или иному предмету ничтожны. 15. Отчаявшись выполнить какое-либо задание, я обычно « опускаю» руки. 16. Я не успеваю усваивать учебный материал, и это вызы- вает чувство неуверенности в себе. 17. Я болезненно реагирую на критические замечания учителя. 18. Неожиданный вопрос учителя чаще всего приводит меня в замешательство. 19. Меня сильно беспокоит мое положение в классе. 20. Я безвольный человек, и это отражается на моей успе- ваемости. 21. Я с трудом сосредотачиваюсь на каком-либо занятии или работе, и это раздражает меня. 22. Несмотря на уверенность в своих знаниях, я испыты- ваю страх перед контрольной работой, зачетом и эк- заменом. 23. Порой мне кажется, что я не смогу усвоить всего учеб- ного материала. 24. Во время ответа меня смущает необходимость отве- чать перед всем классом. 137 25. Возможные неудачи в учебе тревожат меня. 26. Во время выступления или ответа я от волнения могу начать заикаться. 27. Мое состояние во многом зависит от успешного вы- полнения учебных заданий. 28. Я часто ссорюсь с товарищами по классу из-за пустя- ков и потом сожалею об этом. 29. Микроклимат в классе очень влияет на мое состояние. 30. После спора или ссоры я долго не могу успокоиться. жүктеу/скачать 1,03 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|