Его профилактики
жүктеу/скачать 1,03 Mb. Pdf көрінісі
|
Psihologiya stressa i metody ego profilaktiki
| Интерпретация результата
Суммарный балл от 0 до 29. На основании ваших отве- тов можно сделать заключение, что вы либо не задумывались о действующих нэ вас неблагоприятных факторах, либо скры- ваете их. Мириться с неблагоприятными воздействиями, тем более скрывать их от себя, не следует. Это со временем может отрицательно отразиться на здоровье. Суммарный балл от 30 до 48. Число факторов стресса, с которыми вы встречаетесь на работе, невелико. Возможно, вы не воспринимаете вашу работу как стрессовую. Если это так, то у вас есть запас «прочности» для более трудной работы. Суммарный балл от 49 до 60. Вы находитесь под дей- ствием умеренного количества факторов стресса. Хотя быва- ет, что и отдельное неблагоприятное воздействие может вы- звать сильный стресс. И все же лучше, когда факторы стресса не слишком уж многочисленны. Вам следует подумать, как вы справляетесь с имеющимися неблагоприятными факторами, чтобы найти способы их устранения. Используйте меропри- ятия для снижения воздействия факторов стресса на ваше са- мочувствие. Суммарный балл от 61 до 72. Вы носите в себе большой заряд стресса, который может привести вас к срыву. Вам не следует пренебрегать тем, чтобы еще раз посмотреть на фак- торы стресса, с которыми вы сталкиваетесь во время работы. Может быть, вам удастся найти пути ликвидации или умень- шения этих факторов стресса. Кроме того вы должны уже сей- час предпринять меры для укрепления своего здоровья, чтобы успешно противостоять стрессу. Подумайте о перемене сти- ля жизни и режима работы. Можете уйти в отпуск, заняться спортом, переменить привычную обстановку. 135 ПРИЛОЖЕНИЕ 6 ОЦЕНКА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ Для оценки успешности работы школы в сфере охраны здоровья детей могут использоваться критерии психологи- ческого здоровья школьников. К ним относятся распростра- ненность дискомфортных (дезадаптационных) состояний, уровни напряженности, тревожности, дистресса и другие по- казатели, отражающие сниженный уровень психологической адаптации учащихся. Ниже приведенные инструментарии могут быть проведены педагогами или психологами для осу- ществления такой оценки. жүктеу/скачать 1,03 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|