«Емдеу және бейімделу дене шынықтыру» Оқу-әдістемелік кешені 050108 «Дене шынықтыру және спорт»

Кеуде және бел остеохондрозына арналған жаттығулар мөлшері

жүктеу/скачать 258,51 Kb. бет 23/42 Дата 01.11.2022 өлшемі 258,51 Kb. #156008

Бұл бет үшін навигация:

• Студенттің өзін-өзі бақылау сұрақтары
• Лекция №9. Тақырып. Хирургиялық аурулар мен жарақаттарда тағайындалатын емдік гимнастика. Мақсаты
• Дәріс тезистері

Кеуде және бел остеохондрозына арналған жаттығулар мөлшері п/п Мазмұны Ұзақтығы мен мөлшері Методикалық нұсқау 1 Жатқан қалыпта екі қол ды жоғары көтеріп, терең - дем алады, қолды төмен түсіргенде демді шығарады. 4—5 рет Демді дұрыс алу керек 2 Екі аяқты кезекпен бүгіп-жазады. 6—10 рет Еркін дем алу керек. 3 Жатқан қалыпта иықты, жауырынды, белді, бөксені қатты төсекке басып ба-тырғандай болады, содан кейін босатады(5—7 сек). 3—4 рет Мүмкіндігінше қат-тыраң қысу керек. 4 Қолды ішке қойып терең дем алады. 3—4 рет Іштің көк етін дем алуға қосу. 5 Шалқадан жатып, аяқты бүгеді. Табан мен шынтақ-қа тіреліп, жамбасты жо-ғары көтереді. 4—5 рет Көтерілген кезде бұлшық ет жиыр-ылуы тиіс. 6 Етпеттеп жатып, иықты көтеріп екі колмен жүзу-дің «брасс» эдісін жа-сайды. 6—8 рет Асықпай, бірқалып-ты ырғақпен. 7 Екі аяқты алма-кезек екі жаққа жіберіп, кушеткаға тигізбей қайта орнына қояды. 4—6 рет Еркін дем алады. 8 Екі қолды алға созып, одан соң желкеге қойып, кеуде-ні көтереді. Ңайта қалпы-на келеді. 4—5 рет Баяу ырғақпен. Дем алу ерекше. 9 Төрт тағандап, еңбектеп тұрады (шынтақ пен тізеге тіреліп). Екі қолды алға созып, өкшеге басылып отырады. 4—6 рет Орташа қарқынмен. 10 Сол қалпында, оң жақ ті-зені сол қолға қарай соза-ды, керісінше. 6—8 рет Дем алу еркінше 11 Оң жағынан жатып; үс-тіңгі аяқты жоғары көтер-іп 5—7 секунд ауада ұстап тұру. Кейін екі аяқты бір-дей көтеріп ұстап тұру. Сол жағына жатып жат-тығуды қайталайды. 3—4 рет Дем алу еркін. 12 Бір қырьінан жатып үс-тіңгі қолды жоғары көте-реді, ол кезде омыртқа-кеуде артқа қайқаймағаны дұрыс. Екінші қолмен де соны жасайды. 4—6 рет Денені түзу ұстау ке-рек. Демді еркін ала-ды. Студенттің өзін-өзі бақылау сұрақтары: 1.Тірек-буын зақымданғанда берілетін емдік гимнастика. 2.Сіңірдің созылуы, тартылуы, үзілуі,буынның шығуы сияқты ауруларда қолданатын жаттығулар жинағы. 3.Буын ауруларында (артроз,артрит) берілетін арнайы жаттығулар жинағы. . Әдебиет: 1. Икиманова ГК. Саулық пен сымбат. Алматы. 1991ж. 2. Попов СН Лечебная физическая культура. –М 1988г. 3.Дубровский ВИ. Лечебная физическая культура. М 2001 год 4.Васичкин ВН. Лечебный и гигиенический массаж. –Минск 1996 год. 5. Правосудов ВП. Лечебная физическая культура. М-1980год. Лекция №9. Тақырып. Хирургиялық аурулар мен жарақаттарда тағайындалатын емдік гимнастика. Мақсаты: Хирургиялық аурулар мен жарақаттарда тағайындалатын емдік гимнастика әдістемесін оқып білу. Кеуде және құрсақ ішіне операция жасағанда қолданатын емдік гимнастиканың негізімен танысу. Үсігенде және күйгенде қолданатын емдік гимнастиканың тәсілдерін менгерү.. Дәріс тезистері: Хирургическое лечение может повлечь за собой ослож­нения как местного, так и общего характера. Поэтому необ­ходима система мероприятий в предоперационном и после­ операционном периодах для максимальной эффективностиоперативных вмешательств. Общепризнанна важная рольв этом ЛФК.В предоперационном периоде при плановых операциях ле­чебную гимнастику применяют в целях общего укреп­ления организма, обучают упражнениям, необходимымпосле операции для развития правильного дыхания (груд­ ного, диафрагмального и полного), сочетают дыхание сфизическими упражнениями (повороты на бок, поднима­ние таза). В раннем послеоперационном периоде, наступающем сразупосле операции и продолжающемся до разрешения вставать с постели, применяют упражнения, которым обучили до операции. ИП — лежа на спине, полусидя, сидя на кровати. Элементарные физические упражнения сочетают с дыхательными. На 2-й день присоединяют специальные уп­ражнения, повороты туловища, присаживание.В позднем послеоперационном периоде (от момента подъема на ноги до выписки из стационара) занятия ЛГ проводят в палате и в гимнастическом зале малогрупповым методом. Применяют общеукрепляющие, дыхательные упражнения; для растягивания послеоперационного рубца, подвижные игры: В отдаленном послеоперационном периоде, наступающем после выписки из стационара, ЛФК продолжают дома, в поликлинике или санатории. Включают упражнения с предметами, на снарядах; увеличивают и разнообразят нагрузку упражнениями с сопротивлением, отягощением элементами спортивных игр. ЛФК при операциях на легких Заболевания легких, требующие оперативного лечения, — тяжелые; они поражают не только систему дыхания, кровообращения, но вызывают интоксикацию во всем Организме период — предоперационный В предоперационном периоде необходимо уменьшить проявления гнойной интоксикации, улучшить функции сердечнососудистой системы и органов дыхания, укрепить силы больного и обучить упражнениям, которые назначают после операции. Противопоказания к назначению ЛФК: - легочное кровотечение (следы крови в мокроте не служат противопоказанием), - сердечно-сосудистая недостаточность III степени, - инфаркт миокарда или легкого в остром периоде, - высокая температура (38-39 °С). жүктеу/скачать 258,51 Kb. Достарыңызбен бөлісу: