Бронхоэктазия ауруында қақырық түсіру үшін қолданылатын жаттығулар:
1. Шалқадан жатып екі қолды жоғары көтеріп демді ішке алады .
2. Іштің көк етін басып демді сыртқа шығарады.
3. Қырынан жатып шынтақты көтереді.
4. Шынтақты түсіріп кеудені қысады.
5. Оң жақ қапталдан жатып сол қолды жоғары көтеріп дем алады.
6. Алақанмен кеудені басып демді шығарады, ақырын жөтеліп қақырықтың түсуіне ықпал жасайды.
7. Еңбектеп тұрып алақанға тіреліп көкіректі көтереді.
8. Басын жерге тигізе еңкейіп көкіректі төмен түсіреді.
9. Шалқадан жатып терең дем алып аяқты алма- кезек бүгіп жазады(дем шығарады).
10.Екі аяқты бірдей бүгіп ішке тигізеді.
Бұл жаттығуларды орындағанда асықпай , байыппен тыныс алып қақырықтың көп түсуін қадағалайды.
Достарыңызбен бөлісу: | 
