И методика преподавания


Обучение зачетным комбинациям на снарядах



бет9/117
Дата04.11.2023
өлшемі1,88 Mb.
#189536
түріУчебно-методический комплекс
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   117
Байланысты:
УМК по гимнастике

17. Обучение зачетным комбинациям на снарядах.
Строевые упражнения на месте и в движении; передвижения в различных направлениях; повороты на месте и в движении, проведение перестроений захождением плечом.
Комплекс ОРУ с обручем.
Зачетные комбинации:
Девушки:
Опорный прыжок:
козел в ширину - прыжок ноги врозь.
Бревно:
ходьба на носках руки в стороны – 2.0 балла
поворот на 1800 в приседе руки вниз – 2,5 балла
встать, шаг польки с правой и с левой – 2,5 балла
шагом с правой стойка на левом колене левая рука вверх правая в сторону – 2,0 балла
соскок прогнувшись с опорой о бревно толчком одной и махом другой - 1,0 балл.
Юноши:
Опорный прыжок:
конь в длину - прыжок ноги врозь.
Перекладина:
и.п.- вис:
подъем переворотом – 2,0 балла
перемах правой (левой) – 0.5 балла
оборот вперед правой (левой) – 1.0 балл
перемах вперед правой (левой) – 0.5 балла
поворот вправо (влево) в упор – 1.0 балл
оборот назад – 2.5 балла
соскок вперед махом дугой – 2.5 балла.
СФП: упражнения на развитие гибкости.


18.Обучение зачетным комбинациям на снарядах.
Строевые упражнения на месте и в движении; передвижения в различных направлениях; повороты на месте и в движении, проведение перестроений одновременными поворотами.
Комплекс ОРУ со скакалкой.
Зачетные комбинации на снарядах:
Вольные упражнения.
Девушки:
Опорный прыжок, брусья, бревно.
Юноши:
Брусья, перекладина, опорный прыжок.
II семестр


19. Спортинвентарь. Его подготовка к учебно-треннировочным занятиям и хранение.
Правила эксплуатации гимнастических снарядов и оборудования. Основные гигиенические требования к местам занятий.
Строевые упражнения: перемена направления шереножного строя захождением плечом; поворот кругом в движении; изменение скорости движения по командам.
ОРУ вдвоем в сопротивлении.
Акробатика: кувырки вперед и назад, стойка на голове, на руках.
Юноши:
Брусья: размахивания в упоре; кувырок вперед из стойки на плечах в упор на плечах; соскок махом назад.
Кольца: размахивание в висе; вис согнувшись, вис прогнувшись, вис углом.
Девушки:
Брусья (р/в): подъем переворотом в упор, из упора на в/ж спад ноги врозь в вис лежа, соскок из седа на бедре.
Бревно: разновидности ходьбы и бега с различными положениями рук; полушпагат; горизонтальное равновесие («ласточка»); поворот кругом в приседе.
ОФП: упражнения на развитие силы рук и верхнего плечевого пояса.




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   117




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет