2.5.4. Вспомогательные средства физической культуры Оздоровительные силы природы Оздоровительные силы природы оказывают существенное влияние на
занимающихся физическими упражнениями. Изменения метеорологических условий
(солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменения
атмосферного давления на уровне моря и на высоте, движение и ионизация воздуха и
др.) вызывают определенные биохимические изменения в организме, которые приводят
к изменению состояния здоровья и работоспособности человека.
В процессе физического воспитания естественные силы природы используют по
двум направлениям:
1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в
которых осуществляется процесс физического воспитания. Они дополняют эффект
воздействия физических упражнений на организм занимающихся. Занятия в лесу, на
берегу водоема способствуют активизации биологических процессов, вызываемых
физическими упражнениями, повышают общую работоспособность организма,
замедляют процесс утомления и т.д.;
2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания
организма (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры).[41]
