Сабақтың тақырыбы: Допты жоғарыдан және төменнен беру тәсілдерін үйрету



жүктеу/скачать 1,92 Mb.
бет35/55
Дата06.02.2022
өлшемі1,92 Mb.
#80431
түріСабақ
1   ...   31   32   33   34   35   36   37   38   ...   55
Байланысты:
Дене тәрбиесі ТҰА-191б,ТҰК-191б,АК-191б,Д-191

3

Қорытынды бөлім

1.Сапқа тұру


2.Бағалау


3.Үйге тапсырма
5 мин



Студенттерді толық бағалау
Бой жазу жаттығуларын орындау

Бір тізбекпен залдан шығару





Оқытушы Эшанходжаев Б.





Күні
















Тобы
















Тақырыбы:Допты алаңда оң және сол аяқпен алып жүру техникасын үйрету
Пәні:Дене тәрбиесі
Мақсаты: Допты қағып алуды және беруді үйрету. Допты алып жүруді жетілдіру.
Шапшаңдық, жылдамдық сапаларын дамыту.
Міндеті: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.
Керек құралдар:баскетбол доптары, уақыт өлшегіш, ысқырғыш.

р\с

Сабақтың мазмұны

Мөлшері (мин) (рет)

Әдістемелік нұсқау

1.

Кіріспе бөлім:
Сапқа тұрғызу
Мәлімдеме қабылдау, сәлемдесу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптық жаттығулар:

  • Оңға, солға, айналып бұрылу.

  • Секіріп бұрылу.

Жүру:аяқтың ұшымен, өкшемен,аяқтың іші және сыртқы жағымен.
Спорттық жүріс.
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығуларын жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу.
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру.
Жалпы дамыту жаттығуларын жасау:

  • Б.Қ.Н.Т. бас айналдыру.

  • Б.Қ.Н.Т. қол иықта 1-2 алдыға, 3-4 артқа.

  • Б.Қ.Н.т. оң қол жоғары, сол қол төмен, 1-2 қол сермеу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

1-4 басты оң жаққа айналдыру, 1-4 басты сол жаққа айналдыру.

  • Ж.Б: аяқты ашып, қолды бүгіпкеуде алдында ұстау.

1, 2 қолды түзетіп оң жаққа бұрылу, 3, 4 қолды түзетіп сол жаққа бұрылу.

  • Ж.Б: аяқты ашып, қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру, 1-4 денені сол жаққа айналдыру.

  • Ж.Б: аяқты ашып, қол белде.

  1. оң аяққа еңкею,

  2. екі аяқтың ортасына еңкею,

  3. сол аяққа еңкею.

  • Ж.Б: аяқты аласа ашып, қол белде.

1-3 оң аяққа отыру,
1-3 сол аяққа отыру.

  • Ж.Б: Оң аяқты алға жіберіп тірену.

1-2 оң аяққа отыру,
3-4 денені бұрып сол аяққа жіберіп тірену.


2 рет
2 рет


2 рет
2 рет
2 рет
2 рет

30 сек
7-8 рет


5-6 рет
20 рет
10 рет
3 мин
6-8 рет
6-8 рет

6-8 рет


Спорттық киіміне назар аудару
Бірдей бұрылу
Арқаны түзу ұстау
Саптан шықпау
Қол жүгіргендей қимылдайды.
Денені түзу ұстау.
Сол иықтан алға қарау.

Аттығуды ережеге сай жасау.


Қолды түзу ұста.
Толық бұру. Тізені бүкпе. Тізені бір-біріне түйістір. Аяқ ұшымен, қол белде.
Асықпай айналдыру.

Дұрыс көрсету.

2.


3

Негізгі бөлім:
Секіру жаттығулары.

  • оң аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен,

  • екі аяқпен оңға, солға теріс секіру,

  • оң аяқпен оңға, солға секіру,

  • сол аяқпен оңға, солға секіру.

Допты алып жүруді жетілдіру.

  • допты бір орында соғу,

  • допты оң қолмен алып жүру,

  • допты сол қолмен алып жүру,

  • оң, сол қолмен алма-кезек алып жүру,

  • оң жақпен, сол қолмен алып жүру,

  • сол жақпен, оң қолмен алып жүру,

  • теріс қарап алып жүру.

Допты қағып алуды және басқаға беруді үйрету:

  • допты кеудеден екі қолмен беру,

  • допты иықтан бір қолмен беру,

  • допты екі қолмен бастың үстінен беру,

  • допты екі қолмен жерге соғып беру,

  • секіріп екі қолмен беру.

Екі жақты ойын.



жүктеу/скачать 1,92 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   31   32   33   34   35   36   37   38   ...   55



©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
    Басты бет