|
Байланысты: 76 Сила воли 438 1- Trenazher po khimii Vrublevskiy A I 2009 -656s, Мәдениеттану дәрістің қысқаша мазмұныDocument Outline - Предисловие. Ознакомительное занятие по курсу «Наука о силе воли»
- 1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли и почему она важна
- Откуда у нас сила воли
- Нейробиология «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу»
- Проблема двух рассудков
- Натренируйте свой мозг
- 2 . Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным
- Сказка о двух угрозах
- Инстинкт силы воли: остановись и спланируй
- Тренировки для разума и тела
- Издержки чрезмерного самоконтроля
- Страна в стрессе
- 3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу
- Мышечная модель самоконтроля
- Почему самоконтроль ограничен
- Тренируйте волевую мышцу
- Насколько реальны «границы» самоконтроля?
- Повседневная рассеянность и крах цивилизации
- 4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими
- От святых к грешникам
- Проблема прогресса
- Когда будущее оправдывает настоящее
- Когда порок похож на добродетель
- Риски экологической сознательности
- 5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье
- Обещание награды
- Нейробиология «Я хочу»
- Ваш мозг на дофамине: бум нейромаркетинга
- Пуская дофамин в дело
- Темная сторона дофамина
- Важность желания
- 6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну
- Почему стресс заставляет нас чего-то хотеть
- Если съешь эту печеньку, террористы победят
- Эффект «какого черта»: почему вина не помогает
- Настроиться на хорошее
- 7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений
- 8. Заразно! Почему сила воли заразительна
- Распространение эпидемии
- Социальное «Я»
- Один из племени
- Сила «Я должен»
- 9. Не читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»
- Разве не смешно?
- Я не хочу это чувствовать
- Не ешь это яблоко
- Пожалуйста, не курите
- Внутреннее принятие, внешний контроль
- 10. Мысли напоследок
- Благодарности
- Примечания
- Об авторе
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
