Сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі: 120 см
Көлбеу жазықта жатып омыртқаны созуға болатын уақыт ұзақтығы 30 - 45 мин
жүктеу/скачать 156,05 Kb.
|
ТиМИВС каз (3) (1)
БЖБ 3т №1, DOC-20230203-WA0000.
| Көлбеу жазықта жатып омыртқаны созуға болатын уақыт ұзақтығы 30 - 45 мин
Көлемі (шеңбері) 68-71 см доп қолданылатын спорттық ойын:хоккей Көп жылдық даярлық кезеңдеріндегі спортпен шұғылдану нәтижелерінің динамикасы: жаттығу жүктемелерімен сәйкес келмейтін өсіммен Көп күш жұмсалған жаттығулардан кейін зейінді басқа жаққа аудару құралы ретінде пайдаланылатын жаттығулар: денені босатуға арналған жаттығулар Көпжылдық жаттығу үдерісінің негізін құрайтын циклдер түрінің жүйесі:жаттығу макроциклдерінің жүйесі Көпшілік дене тәрбиесінің шаралары:дене шынықтыру мейрамы, туристік сапар, жарыстар Көпір жаттығуы кезіндегі қателік: саусақтармен жерге тірелу Көркем гимнастика жаттығуларының бөлімдері?дайындық және негізгі Көркем гимнастикадағы жолақ таяқшасының ұзындығы:50-60 см Көркем гимнастикадағы жолақтың жалпақтығы:2,5 см Көркем гимнастикадағы жолақтың ұзындығы:5 Көркем гимнастиканың негізгі құралдары:доп, құрсау, секіргіш, булава, жолақ Көрнекілік оқыту әдісі дегеніміз:макеттер мен кескін және суреттер арқылы көрсету Көшпелі, даярлық, негізгі бұл: жүзушінің жаттығуынын үш кезеңі Кроль әдісі: ең ұшқыр әдіс Кроль әдісімен жүзуді үйретудің бөлінетін кезең: төрт кезең Кроль тәсілімен кеуделей жүзу жарыс бағдарламасында. 50 м,100 м,200 м,400 м,800 м,1500 м Кроль тәсілімен кеуделей жүзу. Жүзудің ең ұшқыр тәсілі Кросс – бұл… ойлы-қырлы жерлермен жүгіру Кросс төмендегідей дененің сапалык қасиеттерін құрады:төзімділікті Кросс төмендегідей қасиеттерді дамытудың құралы: төзімділікті Кувырок» терминініқ қазақша нұсқасы?Домалау Күн тәртібі ішіндегі дене тәрбиесі сауықтыру жұмыстары:сабаққа дейінгі гимнастика, сергектік сәттері, ұзартылған үзіліс, спорттық сағат Күрделі қозғалысқа оқытудың бірінші кезеңінде қолданылатын әдіс:бөлшектелген Күрделі ойындарға жатады:спорттық ойындар Күш арттыратын жаттығулардан дамиды: шапшаңдық, төзімділік Күш дайындығы барысында динамикалық күшті жоғарылату бағытында қолданылады:үлкен жылдамдықпен қолданатын ауырлық (салмақ) Күш дегеніміз: адамның сырттан әсер еткен қарсылықты жеңуі немесе бұлшық етінің күшімен қарсы тұра білу қабілеті Күш жаттығулары нығайтады: дене күшін Күш қабілетін жетілдіру үшін____түрлері қолданылады: кермеге тартылу, биікке өрмелеу, ауыр салмақтар көтеру Күш, жылдамдық сапаларын дамытуға арналған жаттығулар: бөгеттер арқылы секіру Күшке арналған қимыл қозғалыс ойындар:бұқа тартыс Күшпен энергияның көп жоғалуына алып келетін үнемі қозғалыстың белсенділігі бар ойындар дамытады. шыдамдылықты. Күшті арттыру жаттығулары: ауыр жаттығулар Күшті дамыту жаттығулар:ауыр жаттығулар Күшті дамытудың жаттығулары?сыртқы және өз салмағының ауырлығын басқару жаттығулары Күшті де, жылдамдықты да қажет ететін спорт түрі: академиялық ескек есу Күшті күшейту жаттығулары: жалпы күш дамыту жаттығулары Күшті, ептілікті, шапшандықты және дәлдіктікке, барлық дене мүшелерінің, әсіресе қолдың, іш пен арқаның бұлшық еттерін жетілдіруге арналған жаттығулар. Лақтырулар Кіші ағаш аттан секіру жаттығуы барысында дамитын қасиеттерге жатпайды: білімділік Кіші ағаш аттың 6 сынып ұлдар үшін биіктігі:110см Кіші ат 6 сыныптағы ер балаларға арналған кіші аттың биіктігі? 110 см Қ Қабырғасына тигізіп, дем тартпай бұрылса, бұл.......бұрылу болады.:жабық бұрылу Қажетті қозғалыс міндеттерін шешу, қозғалыс құрылымының негізгі жиынтығы дегеніміз: қозғалыс техникасының негізі Қазакстан футбол федерациясының УЕФА-ға мүше болып кірген жылы?2005 ж. Қазақ елінің дәстүрлеріне сай келетін, ежелгі олимпиада ойыны кезінде болған дәстүр: өлім кезінде ұрыс,соғыс тоқтатылады Қазақстан Республикасы қай жылды «Денсаулық жылы»деп жариялады:2002 жыл Қазақстан Республикасы тұрғындарының дене шынықтыру президенттік сынақтары» туралы қаулысы қабылданған жыл?1996 ж 24 маусым Қазақстан Республикасында тоғызқумалақ федерациясы қай жылы құрылды?2001 жыл Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің мақсаты: дене қуаты жетілген, Отан қорғауға, еңбекке жан-жақты дайындықтан өткен адамдар тәрбиелеу Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің міндеттері:білім беру, сауықтыру, тәрбие беру Қазақстан Ұлттық құрама командасы Еуропа футбол одағына (УЕФА) қай жылы мүше болды: 2005 жыл 25 сәуір Қазақстан шыққан тұңғыш гимнастшы қыз кім: Әлия Юсупова Қазақстанда суда жүзу спорты құрылған жыл?1945 жыл Қазақстанның тұңғыш «Жарыс» футбол командасы қай жылы құрылды?1913 жылы Қазіргі волейболдың пайда болуыХолиока Қай анықтама адамның дене қабілетін дұрыс емес анықтайды: арнайы төзімділік-бұл узақ уақыт жұмысты аз өнімділікпен барлық бұлшық ет аппаратын жұмысқа қосу Қай аралық орташа қашықтыққа жатпайды: 400 м Қай жылы футболды Олимпиадалық ойын бағдарламасына қосты? 1900ж. Париж Қай мемлекет футболдың отаны болып саналады? Англия Қайрат» командасы құрылған жылы. 1957 Қайта тұру бұйрығы қалай беріледі. «БІР КОЛОННАҒА ТҰР!» Қайталама машықтану әдісі жүзушінің _ дамытады: жылдамдығын Қайталау жүктемесі негізінде әртүрлі демалыс аралығында қолданылатын әдіс: стандартты-қайталау аралық жаттығу әдісі Қақпашаның іс-әрекетіне еркін соққы беріледі + +Допты 6 секундтан артық ұстаса Қақпашы қолмен ойнауға болатын аймақ Айып алаңы. Қақпашының құқығы бар. Допты лақтыруға. Допты Ойынға қосу. Допты қолмен ұруға. Допты қағуға Қақпашының іс-әрекетіне еркін соққы беріледі: допты 6 секундтан артық ұстаса Қалтқы дегенміз: суға бой үйрету жаттығулары жүктеу/скачать 156,05 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|