Сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі: 120 см
жүктеу/скачать 156,05 Kb.
|
ТиМИВС каз (3) (1)
БЖБ 3т №1, DOC-20230203-WA0000.
| Қандай қашықтық жеңіл атлетикада Олимпиадалық болып саналмайды? 500 м
Қар болмайтын аймақтарда шаңғы дайындығы осындай түрімен жабылады: мұғалім мектеп базасына сай өзі таңдайды Қарама - қарсы оңға солға бас !» қарсы бағытта жылжу бұйрығы Қарапайым және спорттық болып бөлінетін ойындар: қимыл-қозғалыс ойындары Қарапайымнан біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже:қарапайым жаттығудан күрделіге біртіндеп өсу ережесі Қарсылықты жеңуге және сыртқы күшке қарсы қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам ағсасындағы дененің күш мүмкіншілігі қандай процесс: психофизиологиялық Қарсылықты жеңуге және сыртқы суға бой үйрету жаттығуы күшке қарсы қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам ағзасындағы дененің күш мүмкіншілігі қандай процесс: психофизиологиялық Қатаң реттелген жатгығулар әдісінің негізі:тура қозғалыс апараты Қатаң реттелген жаттығулар әдісінің негізі:нақты түзілген қозғалыс бағдарламасы және тура жүктеме мен демалыс мөлшері Қатаң шектелген жаттығулар әдістері:қайталау Қатарға тұрғызу үшін келесі бұйрық беріледі-Бір қатарғы тұр Қатты нәрсеге соғылып, дененің қандай да болмасын жарақат алған жағдайда қандай алғашқы көмек көрсету жасалуы керек?жарақат алған жерге салқын төс Қауіпсіздік ережесінін нұсқаулығын кім бекітеді:Мектеп директоры және кәсіподақ ұйымының төрағасы Қауіпсіздік журналында мұғалімнің қолы қойылады: Сынып тізімінің аяғында Қауіпсіздік мақсатында жеңіл атлетикадағы жүгіру жолдарынын ені:1м 25см Қауіпсіздік техникасынын журналынын барлық беттері –барлық бет нөмірленген,тігілген және директордын колы койылган,мөрі басылған Қауіпсіздікті сақтау ережесі қайда сақталу керек? құрал-жабдықтарда Қауіпсіздікті сақтау ережесі бойынша, оқушылардың таянып секіру кезінде бір-біріне беретін белгі: оң қолды тік көтеріп, басты июі Қауіпсіздікті сақтау ережесі қайда сақталу керек: спорт залдағы қауіпсіздікті сақтау журналында Қашықтыққа жүгіру бөліктерге бөлінеді: сөре, бастаған беттегі жылдамдық, қашықтықта жүгіру, мәре Қашықтықтың ұзындығы марафондық жүгіріске тең… 42км 195м Қимыл- қозғалыс ойындарын сабаққа тандау кезіндегі маңызды- жас ерекшеліктеріне Қимыл техникасының ең алдымен бұзылатын қасиеті:уақытша Қимыл-қозғалыс ептілігінің бастапқы белгілерін көрсетіңіз:жаттығуларды кейде дұрыс орындай алмауы, қозғалысты өзгерте орындау, қозғалыс әрекетінде сананың тұрақты қатысуы, ойлана орындау Қимыл-қозғалыс ойындары қандай қасиеттерді қалыптастырады: қозғалыс машықтары мен дағдыларын қалыптастырады Қимыл-қозғалыс ойындары мақсат-міндетіне, сипатына, команда құрамына қарай нешеге бөлінеді?:5 Қимыл-қозғалыс ойындарының бөлінуі: қарапайым және спорттық Қимыл-қозғалысты үйретудің алғашқы кезеңінде кездесетін қиындықтар?еріксіз бұлшық еттердің қатаюы, дәл орындай алмауы дененің бүгілмеуі т.б. Қиындық біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже:қарапайым ережеден күрделіге Қозғалмалы ойындар қай сыныптарда қолданылады? 1-4 сынып Қозғалмалы ойын кезінде спорттық құрал жабдықтар: қолданылады Қозғалмалы ойын мен спорттық ойындардың айырмашылығы:қатып қалған ережелеріне байланысты Қозғалмалы ойындар балалардың ......... сай ұсынылады? жас ерекшелігіне Қозғалмалы ойындар қай сыныптарда қолданылады:1-4сынып Қозғалмалы ойындар өткізетін әдістерді көрсетініз- индивидуальды,ұжымдық Қозғалмалы ойындар іріктелу бойынша қалай бөлінеді: сюжетпен, сюжетсіз және спорттық ойындар Қозғалмалы ойындарға қандай арнайы дайындық талап етеді: талап етпейді Қозғалмалы ойындарда алға қойған мақсатқа жету жолында ойыншылардың өз еркімен жасаған қозғалыстары:қарапайым ойындар Қозғалмалы ойындарда оқушылардың орналасуын негіздейді, ойыншылардың міндеттерін, құқықтарын нақтылайды. Ереже Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар: ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс Қозғалмалы ойындарды дене шынықтыру сабақтарында, спорт секцияларында: ойнауға болады Қозғалмалы ойындарды өткізетін әдістер (метод): маңдайалды (фронтальный), топтанып Қозғалмалы ойындарды өткізу түрлері: сабақта және сабақтан тыс кезде Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыру барысында таңдау қажет етілмейді: тек қана ұлттық ойындарды таңдау Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыруының бағыты: ойыншылардың тұратын орны, ойын ережесін түсіндіруі, жүргізушілерді тандау, командаларға бөлу, ойнау Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыруының бағыты:мұғалімнің тұратын орны; ойын ережесін түсіндіруі; жүргізушілерді таңдауы; командаларға бөлу; капитандарды таңдау , Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыруының бағыты:ойыншылармен мұғалімнің тұратын орны; ойын ережесін түсіндіруі; жүргізушілерді таңдауы; командаларға болу; капитандарды таңдау Қозғалмалы ойындардын сауыктыру міндеттері:бой өсуіне,сүйек байланыс аппаратын бекітілуіне,дамуына,тұлғасы қалыптасуына Қозғалмалы ойындардың негізі қимыл-қозғалыс әдістерін көрсетіңіз-Алуан түрлі Қозғалмалы ойындардың мақсаты. Оқушыны тәрбиелеу және дене тұлғасын дамыту Қозғалмалы ойындарының міндеттері:ойын жеке тұлға калыптасуына үлкен ықпал етеді Қозғалыс әрекеті шеңберінен орындалады:диск лақтыру Қозғалыс дағдысын қайта құру мүмкіндігінің қамтамасыз етілуі:қозғалыс дағдысының вариативті өлшемімен қозғалыс дағдысын қолданудың негізгі мазмұнын қамтамасыз ету: қозғалысқа оқыту Қозғалыс дағдысының негізгі айырмашылығы:автоматты түрде қозғалыс Қозғалыс қызметі көбінесе қарқынды дамиды:12-14 жасқа дейін Қозғалыс қызметін көрнектілік негізінде ұйымдастыруды сипаттайтын әдіс:ойын Қозғалыс қызметінің оқыту үдерісіне байланысты қатаң реттелген жаттығу әдісі: сараптамалы және толық әдістер негізінде Қозғалыс қызметінің уақыт бойынша сипаттамасы: қозғалыс уақыты мен қарқыны Қозғалыс ойындары» бөліміне қандай ойындар кірмейді: баскетбол Қозғалыс шеберлігі түсінігін айқындайды:адамның қозғалыс мүмкіндігін іске асыру жолы Қозғалыс шеберлігінің айырмашылығын көрсет:қозғалысты орындау тұрақсыздығы, қозғалыс техникасының өзгеруі Қозғалысқа оқыту үдерісінің кезеңдері:үш Қозғалысқа оқытудың бірінші кезеңінің мақсаты:қозғалыс тәжірибесін орындауды оқыту негізін қалыптастыру Қозғалысқа оқытудың екінші кезеңінде қолданылатын негізгі тәжірибелік оқыту әдісі:сөзді қолдану Қозғалысқа оқытудың екінші кезеңінің мақсаты: қозғалыс тәжірибесін қалыптастыруды аяқтау Қозғалысқа оқытудың үшінші кезеңінде шешілетін міндеттерді ажыратып көрсет: қозғалыс техникасының тұрақтылығын, вариативтілігін, сенімділігін, үнемділігін қамтамасыз ету Қозғалысқа оқытудың үшінші кезеңінің соңғы мақсаты:қозғалыс дағдысының белгіленген деңгейіне дейін білу Қозғалыста бір лектен үш (төрт) лекке қайта тұру элементтері орындалатын жаттығу:саппен жүру Қозғалыста оқу үдересінің кезендері:үш Қозғалыстағы жаттығулар, бұл жүрістегі және жүгірістегі жаттығулар:би элементтері Қозғалысты қайталау көрсеткіштері кезеңіндегі оқыту үдерістері ерекшеленетін вариативті тапсырмалар:спорттық ойын және жекпе-жек спорт түрлері Қозғалысты оқыту тәжірибесімен айқындалатын негізгі белгілер:дене қабілеті, қозғалыс тәжірибесі, техникалық дайындықтар Қозғалыстың жалпы құндылығының сипаттамасы:тура, үнемдеу, энергетикалық, созылмалылық Қол добы ойынның қақпасының көлемі:200x300 см Қол добы ойыны барысында, айып добының орындалу реті?төреші белгісінен кейін, допты қақпаға 7 м. айып сызығынан лақтыру арқылы Қол добы ойыны кезінде төрешінің ысқырығынсыз орындалады:еркін доп лақтыру Қол добы ойыны қақпасының биіктігі мен жалпақтығы?2х3 м Қол добы ойынынан алғаш секциялардың басталған уақыты:1958 ж. Қол добы ойынында бір командадағы ойыншы саны: 7 Қол добы ойынында қақпаға ұрылған доп есепке алынбайды. Аяқпен теуіп қақпаға доп салса. Ойыншы допты қақпаға қақпашының алаңында тұрып лақтырса. Өз қарсыласың қолымен итеріп кетсе Қол добы ойынында қақпаға ұрылған доп есепке алынбайды. Ойыншы допты қақпаға қақпашының алаңында тұрып лақтырса. Өз қарсыласын қолымен итеріп кетс. Аяқпен теуіп қақпаға доп салса. Үш адамнан артық аттап кетсе Қол добы ойынында төрешінің жазалайтын қағазының түсі:Қызыл;Сары Қол добы ойынындағы, айып добын орындайтын жермен қақпаның ара қашықтығы?7 м Қол добы ойынының қақпасыныв; өлніемі:ені 3,0, биіктігі 2,0м Қол добы ойының негізгі ережелері. Қақпаның биіктігі-200 см. Ойын алаңының ұзындығы-40 м. Алаңының ені 20 м. 6 м айып добын лақтыратын сызық. Ені 300 см. 9 м қашықтықта еркін лақтыру пунктир сызық. Қол добы ойының негізгі ережелері-а) 9м кашактыкта еркін лактыру пунктер сызық ,ә)Ойын аланын узындығы -40 м, б)алаңын ені- 20м,в)ені 300см,г) қақпанын ені ,ж) 6м айып добын лактыратынсызык Қол добы пайда болып, алғаш олимпиядалық бағдарламаға еңгізілді. 1936ж, ХIХ-дың соңы Қол добына жақын қимыл қозғалыс ойындар:доп үшін күрес;жүргізушіге доп берме;доп ортадағыға Қол добында 7 метрлік айып добын лақтыруға қанша уақыт беріледі: үш секунд Қол добында доп қақпашыдан алаң сыртына кетсе:қақпашы допты ойынға қосады; бұрыштама добы орындалмайды Қол добында ерлерге арналған доптың салмағы: 425-475гр Қол добында қосымша екі кезең берілген жағдайда, оның уақыты Екі кезең бес минуттан,үзіліс бір минут Қол добында қыздар мен 14-16 жастағы ұлдарға арналған доптың шеңбері: 54-56 см Қол добында ойыншы доппен неше қадам жасай алады:үш қадам Қол добында, үзіліс алу үшін команда өкілі қандай түсті қағазбен белгі береді: жасыл Қолданбалы жаттығулар:тепе-теңдік жаттығулары Қолданбалы жүзу::суға батушыларды құтқару Қолданбалы жүзуге қай тәсіл жатады:су астында жүзу Қолды бүгіп жазу жаттығуның орындалу тәртібі: Қолды иық деңгейіне қойып баспен алға қарап денені тік ұстау Қолдың күшін дамытатын, қарын және аяқ бұлшық еттерін нығайтатын аса тиімді жаттығу. Турниктің үстіне айналып шығу Қолына белгі байлап жүретін ойыншы? Капитан Қорытынды сабақтың мақсаты:Білім мәселелерін шешу. ҚР ның футболшылар одағы УЕФА-ға мүше болып табылданды. 2002 Қыз балалар үшін кіші ағаш аттың биіктігі қанша:120см Қыз балаларға секіртпемен бір мезгілде үзіліссіз неше реттен артық секіруге болмайды: 40-60 реттен Қыз балаларда бұлшықеттер күшінің үдемелі түрде өсуі: 11-12 жаста Қыздарға (әйелдерге) арналған биіктігі әртүрлі гимнастикалық сайман:брусья Қыздарға арналған түрлі биіктіктегі қоссырықтың төменгі білеу сырықтары қай биіктіктерде орналасады. 130-140см. 140-150см. Қысқа арақашықтыққа жүгіргенде аяқ және табан тірегішке: жоғарыдан төмен өз астына қарай аяқтың ұшымен қойылады Қысқа кашықтықтарға жүгіру техникасын жетілдіруге арналған арнайы жаттығулар. 30 м және 60м жүгіру Қысқа қашыктықта жүгіруде қолданылады:төменгі сөре Қысқа қашықтық: 60м,100м,200м Қысқа қашықтық:60м,100м Қысқа қашықтыққа ........жүгіру керек.:тек өз жолыңмен Қысқа қашықтыққа жататын жүгірудің классикалық түрлері: 100,200,400м Қысқа қашықтыққа жүгіргенде неліктен тек өз жолымен жүгіру керек: қауіпсіздікті сақтау үшін Қысқа қашықтыққа жүгіру жолы. Өз жолыңмен Қысқа қашықтыққа жүгіру мына бұйырқ бойынша орындалады: Сөреге, дайындал, марш! Қысқа қашықтыққа жүгіру сөрелік қалыптан басталады: төменгі сөре Қысқа қашықтыққа жүгіру түрлері: 30 м, 60 м, 100 м, 200 м, 400 м Қысқа қашықтыққа жүгіру ұзындықтарын ауыстыру себебі:жасерекшелік физиологиясына сай келтіру үшін Қысқа қашықтыққа жүгіру ұзындықтарын ауыстыру себебі:оқу бағдарламасымен сәйкес келтіру үшін Қысқа қашықтыққа жүгіру:қысқа қашыктықта өз жолымен жүгіру Қысқа қашықтыққа жүгірудегі классикалық эстафета түрлері: 4х100,4х200,4х400 Қысқа қашықтыққа жүгірудің кезеңдерініңсаны:4 Қысқа қашықтыққа...........жүгіру керек:тек өз жолыңмен Қысқа қашықтықты қандай сөреден бастайды? төменгі сөре Қысқы Олимпиада ойындарына жататын спорт түрлерін атаңдар?хоккей, көркем сырғанау, шаңғы, биатлон. Қысқы олимпиада ойындарына жататын спорт түрі:биатлон Қысқы президенттік жарысқа кіретін спорт түрі:нысанага ату, кермеге тартылу, шаңгымен 10км (ерлер) Қысқы президенттік көпсайысқа қай түр енбейді: жүзу Қыста алаңда ойын өткізіледі?-10° Л Лақтыру кезіндегі қауіпсіздік ережесін қатаң сақтау:Лақтырушының оң жағында тұруға рұқсат берілмейді жүктеу/скачать 156,05 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|