Физическое развитие детей и подростков
жүктеу/скачать 3,68 Mb. Pdf көрінісі
|
tut ssmu-2011-13
| 1.6.4.
Период полового созревания (пубертатный период) Скорость роста. Пубертатный скачок роста – хорошо извест- ное явление, суть которого – в резком увеличении скорости ростовых процессов в период полового созревания. Установлено, что этот про- цесс регулируется на разных стадиях пубертата различными комби- нациями гормонов. Ранние стадии пубертата связаны с активацией секреции гормона роста гипофизом, который не только стимулирует рост костей в длину, но и способствует активной утилизации жиров. В результате на начальных этапах пубертата подростки быстро «уд- линяются» и «худеют», хотя абсолютного снижения массы тела в норме не происходит. На заключительных этапах пубертата наиболее активными становятся стероидные гормоны, которые способствуют завершению окостенения, что ограничивает рост тела в длину. Эмпи- рические способы расчета длины и массы тела подростков приведены в Приложении 4. Половые различия протекания пубертатного скачка роста при- водят к тому, что существенно увеличивается разница в длине тела между мальчиками и девочками. С появлением менструаций увели- чение тотальных размеров тела у девочек резко падает. Характерные признаки мужского (широкие плечи, узкий таз) и женского (широкие бедра) телосложения возникают под воздействием половых гормонов. Юноши приобретают большую силу и физическую выносливость. Скелетные мышцы в пубертатный период претерпевают в своем раз- 23 витии настоящую «пубертатную революцию», после которой мышцы функционально готовы к любым видам тренировки. В этот период, как у девочек, так и у мальчиков значительно повышаются жизненная емкость легких, мышечная сила и работоспособность. Интенсивное нарастание массы тела требует повышенного вве- дения в организм подростка питательных веществ. Так, калорийность пищи, получаемой детьми 13–15 лет, нужно увеличить до 3100 ккал в сутки. Суточная потребность в основном пластическом материале – белке – должна составлять в среднем 95–100 г. Повышается потреб- ность в жирах, углеводах, витаминах и минеральных солях. жүктеу/скачать 3,68 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|