Тыныс алу мүшелері. Алғаш рет темекі түтінінен тыныс алу мүшелері зардап шегеді. Тамақ обырынан 98%, өкпе онкологиясынан — 96%, өкпе эмфиземасынан және созылмалы бронхиттен — 75% адам қайтыс болды. Осы көрсеткіштердің барлығы — шылым шегушілердің арасында.
Темекі түтініндегі күйенің көп мөлшері тамақта, бронхтар мен өкпеде жиналады.
Тыныс алу кезіндегі түтіннің 50°С дейін температурасы бар, бұл тыныс алу мүшелерінің сілемейлі қабаттарының қалыпты температурасынан 12 есе асады.
Шылым шегудің алдын алу кешенді болуы тиіс және төмендегі шаралары болуы қажет:
Балаға үлгі көрсетпеңіздер.
Темекі жарнамасына тыйым салу.
Ақпараттандыру. Балаларға шылым шегу туралы айту өте маңызды, ал барлық ақпаратты толық жасыру тіпті дұрыс емес. Сіз балаға темекі түтінінің зияндылығы жөнінде мұқият түсіндіруге тиістісіз.
Салауатты өмір сүруді насихаттау. Шылым шегуде, алкоголизмде, нашақорлықта тек бір ғана маңызды альтернатива бар — салауатты өмір сүру.
18 жасқа толмаған балаларға темекі сатуға тыйым салу.
Қоғамдық орындарда шылым шегуге тыйым салу.
Алкоголизм – бұз физикалық және психологиялық тұрғыда алкогольге деген құмарлы тәуелділік түрінде айқындалатын өте маңызды ауру.
