Аэробика – одна из форм физической культуры в вузе. Занятия аэробикой решают задачи, как
физического развития, так и оздоровительного характера (формирование телесной красоты и пра-
вильной осанки, снятия умственного утомления, эмоциональная разгрузка организма и т.д.). Под вли-
янием регулярных занятий совершенствуется деятельность кардио-респираторной системы, увеличи-
вается аэробная производительность организма, являющаяся биологической основой жизнедеятель-
ности человека и фундаментом крепкого здоровья.
Методика проведения занятий аэробикой зависит от уровня физической подготовленности и сос-
тояния здоровья студенток.
Достарыңызбен бөлісу: |
